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盛夏坐月子 摈弃老习俗
11-27夏日炎炎,在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……错误专吃母鸡不吃公鸡分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于...
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草原骑马的三大注意事项
11-27首先,骑马的准备工作一定要做好。不要穿太长的衣服,否则飘起来可能惊吓到马;有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿,这样不仅能防止磨破腿,一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬;将有可能掉的物品都放下,如果从马背上掉下会使...
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游泳有助提高性能力
11-27游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、...
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保养好卵巢 就是留住自己的青春
11-27老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光...
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女人善于踮脚尖 有利健康
11-27我国古代医生和养生保健者,早就认识到下肢血液循环的重要性,故发明了相应的保健操,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次。别看方法简单,可健身...
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狂犬病高峰期的防护措施
11-27石家庄市疾控中心门诊现在每天都会有20多例患者前来打狂犬病疫苗。根据以往经验,等到了4月份的时候,会增加到30到50例。据《燕赵都市报》报道,被猫狗抓咬一般根据其暴露程度分三个层次:第一层,触摸宠物的皮毛无损伤;第二层...
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少女18岁前不宜带胸罩
11-27胸罩之所以会成为女性的‘专宠’,一方面主要是防止乳房下垂;另一方面则是为身体健美所需。武警总医院乳腺科副主任徐红告诉《生命时报》记者,但遗憾的是,现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可...
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穿高跟鞋可缓解经期关节痛
11-27没人帮我带孩子,所以还没坐完月子我就自己照顾孩子,还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了,可我一到经期前后,总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛,我是不是得了关节炎?上周末,一位姓杨的女士在电话里问记者。记者就此咨...
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女人经期让身体更舒服的窍门
11-27既然身为女人,好朋友是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法!保温对减缓经痛也非常有效除了吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时代就...
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主妇腕痛及早就医
11-27其实主妇的工作要比人们想像的艰苦得多,她们不仅每天要处理诸多繁杂的事务,而且经常打扫的人的手腕还会出现疼痛和麻木症状,这在医学上被称为腕小管综合症。它是由于手腕肌腱受到反复刺激后肿胀,致使手腕部正中神经受到压...
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你正被妇科病困扰着吗
11-27子宫肌瘤子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤,也是人体最常见的肿瘤。主要由平滑肌细胞增生而成,其间有少量纤维结缔组织。多见于30~50岁妇女,以40~50岁最多见,20岁以下少见。据统计,35岁以上妇女约20%有子宫肌瘤,因很多...
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更年期女人平衡体内雌激素是硬道理
11-271、与豆制品为友自然界中一些植物,它们体内也含有雌激素。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,它的分子结构与雌激素非常相似,而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。不...
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电脑白领的食全大补法
11-27大家都知道,眼睛是心灵的窗户,眼睛不仅让我们看到了这个五彩炫丽的世界,并且,美目可以传情。但是,随着信息时代的到来,电脑走进了千家万户,不但是上班族在工作中离不开电脑,就是小小的孩童也常常泡在电脑上玩游戏,直到深夜。这...
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熟女保养乳房和私处的秘方
11-27胸部保养重在紧致胸部是女人们很在意的一个地方,但很多人只会关心如何让胸部变大,却不太关注胸部的保养。其实胸不在大,有形则灵,只要你的胸部坚挺有弹性,那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效...
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女性长期使用卫生护垫科学吗?
11-27通常的女性都会在月经快干净的前一天左右用卫生护垫,因为用卫生巾觉得不方便而又浪费,而且轻便又卫生。同时小护垫大隐患,长期使用护垫,是外阴不能很好的排湿,也会引起一些妇科疾病如外阴瘙痒,外阴炎等,因此要从健康长远看待...
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办公室里吃饭不利于健康
11-27因工作繁忙、生活节奏加快等原因,许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒,在办公室吃饭不但不卫生,而且对身体健康非常不利。在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有...
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早期子宫肌瘤的征兆
11-27其实大家都明白一个道理,就是不管是什么病,越早发现越容易治疗。如果是没有及时发现会导致病情恶化,那时候治疗起来恐怕就没有那么简单了。特别是有一些容易癌变的妇科病更需要注意,如宫颈癌,它的发展过程长达10年之久,只要...
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能排毒养颜绝佳食物
11-27荔枝补肾排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促...
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中年期健康从“蓄水”开始
11-27中医认为:精力不济是因为人体内精气大量耗损和流失所引起的。中国传统养生法则几乎都告诫中年人节欲以养精、存精以养生。这里的节和存都是蓄的意思。对此,医学专家形象、精辟的提出了水库蓄水的理论:人体就像一座水库,人...
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女性私处秘密连连看
11-27生孩子会让她增大5倍通常,我们的阴道直径不会超过一英寸。但在宝宝出生前,阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。不过不必惊慌,在生育过后六周,阴道就会(或者说几乎会)恢复到未怀孕前的大小。你并没...
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妇女腰痛需当心盆腔炎
11-271、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人,可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈,腰痛症状可逐渐转轻和消失。2、外感因素长期感受寒湿,可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛。3、盆腔肿瘤如子...
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美容养颜食谱营养原则
11-271、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻,防止皮肤衰老...
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经期喝茶有禁忌
11-271、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于...
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孕妈妈如何调节情绪减轻焦虑
11-27为了自身和胎宝宝的健康,准妈妈一定要学会调节自己的情绪,用健康愉快的心态来孕育健康聪明的宝宝。吃完晚饭,叫你老公陪你一起出来散散步,一边走一边和丈夫聊聊家常谈谈心,也让丈夫和宝宝说几句话,让他感觉做爸爸的幸福;或...
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流感期间 必做&必不做事
11-27少饮酒、不酗酒经常过量饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加息高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险,并可导致交通事故和...