南京某小学五年级学生，受了风寒，发热咳嗽不止，小女孩的妈妈带她到江苏省中医院就诊，专家开出三剂中药后，嘱咐家长回家按时煎药，注意休息，多喝开水，很快就会好的。没想到没过多久，小女孩的妈妈又带着她来找专家。原来，吃了专家开出的一剂药方后，小女孩就退烧了，还去附近的公园玩滑轮，完全和平常一样，中午的时候，还胃口大开，吃了两碗红烧牛肉面，可是到了傍晚时分，又开始发烧，而且热度不减，一直烧到40摄氏度。这是典型的因感冒后不忌口，调护不当，使疾病复发的例子。感冒后的调养，一般人不在意，以为烧退了，疾病就痊愈了，其实这是错误的，病后的护理也十分重要。
感冒后饮食不当而复发的原因，主要是由于余邪未尽，饮食不节而至“食复”。感冒初愈之人，一般肠胃功能不强，脏腑机能衰弱，暴饮暴食会使本已功能不足的肠胃雪上加霜，更加受到伤害。所以，感冒初愈，饮食上应以清淡为主，素食为先，宜先稀后浓，先素后荤，先少后多。
孩子感冒初愈，一定要严格忌食，否则很容易发生“食复”。孩子感冒(咳嗽)之后的护理特别重要，如果不进行适当的忌口和保暖，用再多的药也难以有什么效果，许多小病号中，有的因为饮食不忌口，感冒咳嗽绵延了两个月甚至更长的时间!恰当的饮食对于康复是必要的，要引起家长的思想重视。
江苏省中医院中医专家介绍，感冒后，要慎起居，节饮食，下列食物应当慎食：
1、海鲜等发物;2、肥甘厚腻，否则容易生热;3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈;4、如果发烧最好忌食高蛋白食品，比如牛奶，奶粉也要冲得淡一些;5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不易治愈;6、不易消化的食物，如鸡蛋等;7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液;8、酸味的食物，比如酸奶;9、补品。