对于生育的“黄金年龄”,大多数人关注点多集中于女性,其实男性的年龄也至关重要。
计划怀孕前少穿牛仔裤
男性年龄过大已经成为不孕不育的主要原因之一。一方面与男性一旦步入中年,精子活跃程度也会随体质减弱,另一方面也与男性日积月累的不良生活习惯,如长期穿紧身的牛仔裤以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。
男性生育也有黄金年龄
事实上,男性年龄对生育也是至关重要,晚育并不直接导致不育,但过晚生育会影响到优生。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间,随着年龄增大,新生儿死亡率也会相应增加。
对于仍未成功生育的男性
要注意以下几点:
1.关注生殖健康,预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此,未婚男性应每年体检一次,了解自身的健康状况,如果发现有问题,应及时去医院诊疗。
2.养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性,少熬夜,不久坐。
3.远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干净,最好吃有机蔬果,以避免农业化肥和杀虫剂的滥用。使用无铅汽油,因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。
4.多运动,增强身体抵抗力。
男性最佳生育年龄是几岁
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