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如何预防小儿感冒 锻炼身体从小做起
10-18父母该做什么才能避免孩子患上小儿感冒呢?日常的保健工作是非常重要的，下面就让我们一起来了解下吧。如何预防小儿感冒1、加强幼儿身体锻炼，可以增加室外活动，跑跑跳跳，能有效增强孩子免疫能力。2、适时增减衣服，以免受凉，...
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中午锻炼是好还是坏？
11-18现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。同时，大...
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锻炼身体黄金时间是什么时候
05-05今天我们主要来谈论锻炼身体的黄金时间是什么时候？对于锻炼身体，大多数人是非常的热衷的，随着健康生活的提倡，越来越多的朋友喜欢上了锻炼身体，但是大多数人是乱锻炼身体，是迷茫的，什么时间该锻炼身体，相信很多人都不知道，错误...
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锻炼身体肌肉需要注意什么
05-05锻炼肌肉需要一个过程，这个过程因人而异。有的快一两个月就能看到效果，慢的半年甚至更久。其实锻炼肌肉最重要的就是坚持，坚持下来就会看到效果，在锻炼肌肉的过程中要注意方式，运动前的热身很重要，避免运动拉伤，如果拉伤了要...
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肾衰竭怎么进行护理
11-11俗话说三分治疗，七分养，为了加强肾衰竭的治疗工作，患者应该加强多方面的护理工作，这样对于肾衰竭的治疗有非常重要的作用，下面我们就来介绍下对肾衰竭的护理工作。1、对于肾衰竭患者应该时刻的关注自己的病情，掌握写肾衰竭...
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锻炼身体能提高性能力吗
05-05提高自己的性功能是每个男性朋友心目的一个小小的梦想，有的人说适当的锻炼身体对提高性功能是非常有帮助的，这是真的吗？如何锻炼身体提高性功能呢？我想一定有许多男性朋友对这个问题都十分关注吧，那就让我们来看看下面的内...
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为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
05-06越来越多的人开始注重养生和保健，如何正确地养生保健，对于中老年人格外重要！很多时候，你以为是在养生，其实是在养病。凡事都应该有个度，养生也是如此！下面跟随了解一下吧！食物代替医疗养出病长沙67岁的杨女士患有糖尿病。半年...
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预防糖尿病增强免疫力
11-14长时间严格的控制血糖是糖尿病预防眼病并发症的最有效措施，能控制好血糖的发生视网膜病变的只有百分之十左右，而控制不好的几率则剧增到百分之八十。一旦患上眼病，视力减退这是肯定的，弄不好的还会导致失明。所以无论对于...
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岁数不大改变生活习惯可治高血压（图0
11-26突然之间被查到高血压我原先身体算不上特别好，但没啥毛病。去年单位组织体检，大夫说我有高血压而且还是二期。我不信,又到好几家诊所测量，结果数据都差不多，这说明体检时大夫没搞错。因为我岁数不算太大，就寻思怎么会得上...
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锻炼身体的最好时间是什么时候
05-05锻炼身体一直都是一个很重要的问题，有的人经常锻炼，但是却因为没有选对时间而适得其反，那锻炼身体的最好时间是什么时候呢？一定有很多人都想要知道吧。今天我就来为大家简单的介绍一下最适合锻炼身体的时间，希望能够对大家...
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如何有效锻炼身体肌肉
05-21每个男人都希望自己有个好身材,但是很多人往往事与愿违,请看下文介绍的瘦人增肌的常见误区.练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些营养误区就象...
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孩子锻炼身体的方法有哪些
05-05现如今，很多孩子由于缺乏体育锻炼，身体素质变得很差，非常容易出现各种各样的疾病，这给我们很多家长朋友们都带来了很大的困扰，每个家长朋友们都希望自己的子女能够健康快乐的成长，经常出现疾病严重影响了孩子的健康，下面就让...
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上班族如何有效锻炼身体
05-21锻炼身体的方法有很多，但是对于上班族来讲时间特别有限，下面介绍一些短时间的健身法．总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个...
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在冬天锻炼身体好吗
05-05大家都知道坚持锻炼对身体是有好处的，增强体质，提高自身对疾病的免疫能力。人人都应该养成坚持锻炼的好习惯，有的人只愿意在夏季运动因为天气凉快，而到了冬季的时候天气寒冷不愿意出门。其实不论天气如何，都应该坚持锻炼，那...
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冠心病患者要怎么保健
11-09冠心病是危害人们健康的疾病，这种疾病随时都有可能发生，所以说大家在日常中一定要多注意，比如说日常人们应该少生气，少情绪化，还要保持良好的生活习惯，这些都是对冠心病的预防，如果患上了冠心病的话，冠心病的保健也很重要，尤其...
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更年期女人如何锻炼身体
11-17女性更年期锻炼应掌握以下原则：（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服三天打鱼，两天晒网的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由...
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适当运动有助卵巢癌病人恢复吗
11-12大家都知道卵巢癌是女性常见的一种恶性肿瘤，卵巢癌在平时不易被发现，但是近年来因卵巢癌死亡的人数在增加，卵巢癌真正的病因目前尚不是很清楚，但是据研究发现与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有很大的关系。最近有项...
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老年人锻炼更要持之以恒
11-14被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是贵在坚持四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生...
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仰卧起坐锻炼身体吗
05-05锻炼的方法多种多样，但是锻炼总体对我们来说都是比较好的，而仰卧起坐也是一种锻炼的方式，很多人都喜欢用仰卧起座了锻炼身体，可是用仰卧起坐，真的好吗？相信大家都比较关心这问题吧！究竟仰卧起坐锻炼身体吗？感兴趣的哦也没，不妨...
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男人养生的重点有哪些 多锻炼身体
10-17男人的身体比女人更健壮，但是却更容易患上一些慢性疾病。那么，从哪些方面入手可以有效地防范这些疾病呢？以下是男人养生的重点：1.保持健康的饮食习惯饮食是健康的基础。男人应该注意饮食均衡，注意膳食结构合理，吃饭的时间、...