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推拿瘦身,减肥有方
11-27随着生活水平的提高,生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑,肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观,同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首:如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿...
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荐 按摩润鼻可防秋季感冒
11-26秋天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易发生脆变,导致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且...
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鼻子干怎么办 按摩2个穴位防干燥
11-27鼻子干怎么办1、鼻孔里滴几滴香油要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔,促进鼻腔黏膜的正常修复,增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。2、用红霉素眼膏涂抹用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边,尽量抹匀称一些...
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轻松巧按摩还你健康睡眠
11-26头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位:1.十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩...
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教你上肢保健按摩大法
11-261、拿肩:以一手的四指指端与拇掌部相对合,用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱,食指、中指指端着力于肩井穴处。然后,一捏一放,一紧一松,逐渐向肩肱、肘臂处挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩关节前方肩前穴、臂弯纹头外侧的曲池...
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育儿宝典:新生儿长眼屎如何解决?
11-26少数新生儿封闭的膜状物较厚,或由于鼻泪管先天狭窄、鼻中隔畸形等因素,造成泪道阻塞,泪水无法引流入鼻腔,而潴留在泪囊内,加上细菌感染,泪水变成脓液,滞留在双眼角处,就是人们常说的眼屎,同时还会伴有眼泪汪汪,擦去后一会儿又会...
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何妤玟教你瘦脸妙招
11-27要消除babyfat,请这么做!高中就出道的何妤玟,在萤光幕前看起来总是还有着几分babyfat。虽然努力瘦身,但肉肉的脸蛋总是消不掉,不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢!何妤玟说:试验了许多偏方后,我归纳出四大瘦脸法,超级有效,多管齐下,效果才...
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闪腰的自我疗法
11-25闪腰在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,...
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祛病延年 推腹按摩的养生功效
11-26中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。养生专家中里巴人更是认为,"...
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老人想改善视力专家有招
11-26按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上,可改善眼部的血液循环,消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位,定时做眼保健操,可预防视力下降。但按摩不可过度用力,以免引起眼压增高或眼底出血。热浴惜目用眼不要过度,不要久看电视...
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老年人饮食应以什么为主?
11-26虚邪贼风,避之有时。老年人机体适应性和抵抗力减退,疾病很可能乘虚而入,适当的锻炼也是必不可少的。打打太极、练练气功、慢走,参加集体活动等都是不错的锻炼方式。不过,外出及运动时一定要注意保暖,最好把帽子和手套都戴上...
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关于脑出血的急救及几大注意点
11-25一、急救急救原则是制止继续出血,防止并发症。1.保持呼吸道通畅。及时清除呼吸道分泌物,呼吸困难者给氧或心肺复苏。如有感染可用抗生素。2.绝对卧床,头抬高30度左右,保持安静。3.控制高血压。口服降压片控制血压在21/13k...
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男人要保健养生 经常按摩肚子上的延寿穴
11-27人过三十天过午,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。男人关键穴位:关元穴位男科保健,有一个首要的穴位——...
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车内放松三大招 头部按摩操
11-26在办公室忙了一天,不时敲电脑、打电话,你已经精疲力竭。好不容易熬到下班,前脚踏出大厦,后脚迈进车里。挤在车河中,一点一点往前挪,不时起步、停车,双眼目不转睛盯着前方。突然,你觉得头脑发木,反应开始变慢,眼睛也不再灵活如往...
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上班一族的眼部护理妙招
11-27按摩,是眼睛最好的保健法1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中...
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腹部按摩 小心呵护胃健康
11-261、团摩脐周左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟,以腹部发热为佳。功效:健运脾阳,和胃理肠。2、按揉丰隆穴将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指...
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真人示范有效的丰胸按摩
11-27以下丰胸操每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显着。抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。#p#双手并拢放在胸部下方(整个胸部都...
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上班一族按摩中指可提神醒脑!
11-26针对这个问题,专家教我们一套秘诀,常坐办公室的人,只要经常按照下面方法进行锻炼与生活,就能及时从疲劳的状态中恢复过来。困倦时候揉中指人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为,此穴对疼痛较为敏感。人们若在...
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妈咪产后丰乳之按摩攻略
11-26当哺乳期过后,妈咪们会发现一个问题,乳房越来越松弛,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?1、乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。2、在哺乳期...
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按摩囟会穴的作用
11-27【囟会穴名解】1、囟会。囟,连合胎儿或新生儿颅顶各骨间的膜质部也,此指穴内气血有肾气的收引特征。会,交会也。囟会名意指督脉上行的弱小水湿在此聚集。本穴物质为上星穴传来的弱小水湿,至本穴后为聚集之状,如同肾气有收...