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中医养肾的方法有哪些
11-171、深呼吸方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。2、热水泡脚方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时...
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男人养肾吃哪些肉类
11-05肾脏养护多吃哪些肉类?骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、...
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男人养肾 中医推荐8大养肾秘方
11-15养肾中医8大养肾秘方养肾秘方一:饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,...
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男性补肾养肾的中医食谱
11-10山萸核桃粥取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。功效:偏养肾气,本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适...
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春天万物生发乃养肾佳节
11-25中医说肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此,保养肾气,成为长寿与健康的关键与基础。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚...
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冬季养肾 必备的滋补药膳
11-06一、羊肉汤材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。制作方法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。养生保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣...
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男士养肾的N个有效方法
11-07个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。倘若弱虚,就会因火力不足,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩...
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男性肾虚要如何养肾?
11-23传统医学上所讲的肾,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的重要器官;而肾虚症状则包括泌尿系统、生殖系.统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼...
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春夏养生吃泥鳅 养肾又补血
11-23泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩,味道极为鲜美,是一种高蛋白、低脂肪食品,为膳食珍馐,适宜各类人群食用,素有"水中人参"的美誉。营养丰富老幼咸宜中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、...
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中医如何养肾 中医养肾8大秘方
11-04肾健康对人体健康起着非常重要的作用,养好肾对身体保健有很大的意义,中医养肾有自己的一套方法,下面我们来看看中医如何养肾。中医如何养肾1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一...
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冬季如何养肾
11-26由于人体阳气闭藏后,新陈代谢相应较低,因而要依靠生命的原动力——肾来发挥作用,以保证生命活动适应自然界的变化。中医认为,人体的能量和热量来源于肾。冬季的气候特点是寒冷,因此,冬季养生很重要的一点是养肾防...
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女性提早养肾 确保更年无忧
11-21女性一般到了40~55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异,包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动,情绪复杂多变、性...
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春季养肾!这10件事你都做了吗?
11-02养肾一定要有的放矢,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒,手足怕冷,饮食养生保健法的原则是多食温热,杂荤搭配,喝热粥非常适合,如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质:如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热...
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冬季养肾多吃五种鱼
11-03慢性肾炎患者应听从医生的建议,适量的对盐分进行摄取,过度恐盐是没有必要的。如果没有出现高血压、水肿等症状的肾炎患者,可以不用过分的限制食盐的问题。平时饮食注意比较清淡一点,食盐摄入量少些即可。很多肾炎患者都有...
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养肾强筋的按摩方法
11-15中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显着的按摩方法,只要持之以恒,便能收到较为理想的...
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女性肾虚怎么办 如何养肾
11-04中医治疗女生肾虚中医方面认为,肾属于先天之本,主要管理的就是身体的生长发育还有繁殖。总而言之一句话,肾脏的健康就代表了人体的健康,生长发育健康以及生殖系统具有活力。如果出现了肾虚的情况,那么不仅仅身体的各项功能...
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女性养肾的最好时节在一月
11-15一月最是养肾时:别以为,肾虚都是男人的专利,更把补肾等同于补性功能。常言道男怕伤肝,女怕伤肾,女人更容易成为肾虚黑手下的牺牲品!肾被古人称为是命门,它们尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性,可...
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冬季保健养生重在“养肾防寒”
11-24养肾最重要的还是要维持足够的能量,多吃一些补肾的食物,不足维生素和无机盐,多吃肉类食物和豆类,给身体补充热量。冬季少吃生冷辛辣的食物,这类食物容易损伤脾胃,刺激脾胃血管,血流不畅将严重影响人体的健康。俗话说暖脚暖全...
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女人怎么滋补养肾方法
11-16女人究竟怎样滋补才最养肾呢?下面中医教你补肾的方法。介绍几种药物补肾的方法:1.六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火...
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养肾方法 男性肾虚吃什么养肾好
11-01肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头...
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