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跳绳减肚腩的效果怎么样?
05-05很多人都有小肚子,虽然男生的很明显,但是很多女生的小肚子如果是自己穿紧身的衣服也能够显出来,有小肚子的人最害怕的就是吃东西了,因为只要吃了一点点的东西,小肚子就会更大,自己不得不吸气,吸气很不舒服,最好还是找点办法来...
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肚腩为什么总是减不掉
11-04多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。年纪大了不好减。随着年龄的增长,人体新陈代谢速...
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快速减小肚腩的健身方法
11-20瘦肚子最快的方法一:坐椅腹部练习操这组操方便、轻松,收效快,适合天天练或隔天练。做法:坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面。第一组:双脚轮流做踩自行车的动...
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冯绍峰自拍秀肌肉 摘掉肚腩副教主别称一雪前耻
04-23冯绍峰秀肌肉昨天,钟汉良的肚腩突然上了热点新闻。男生的肚腩一直以来都是隐藏得好好的,何以突然之间公诛天下呢?这一切仍然是归罪于钟汉良和AB主演的《孤芳不自赏》。《孤芳不自赏》这一部剧严格说起来,应该也称得上是...
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冬季养生 3招教你排毒轻体减肚腩
05-05在生活中,我们吃进去的食物,喝下去的水,在体内经过消化之后,会留下些肺气废渣等垃圾。如果这些东西没能够及时排出去的话,就会影响到我们的容颜,甚至身体健康,因此我们一定要及时将体内的这些垃圾排出去。那么,冬天来了代谢变...
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三个时间段喝水 一周减掉肚腩肉
05-21喝水可以减肥,那么什么时间喝水才能减肥呢?喝水减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下喝水瘦腰的减肥方法。清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中...
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15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩
11-041、竹笋热量:19卡/100克竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法:吃一餐笋刮三天油,这也说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮...
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女性“肥肚腩” 警惕肚内藏肿瘤
11-16不少女性都受到腹胀的困扰,由于腹部是最容易囤积脂肪的部位,所以许多女性对自己悄悄出来的大肚腩并不在意,人们会自然将其归罪于肥胖。甚少有人知道腹胀亦可以是卵巢癌的征兆,临床肿瘤科专科医生表示,卵巢癌初期并没有明显...
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推荐4种排毒瘦肚腩食物
11-22绿茶绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚。·热量:90卡·蛋白质:2.4克·碳水化合物:13.4克·打卡功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将...
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九种减肚腩瘦腰的小方法
11-24一、缩腹走路法首先要学习腹式呼吸法:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合...
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减肥从早晨喝水开始 清晨喝水减肚腩
05-21其实,减肥从早晨喝水开始。这是什么原因呢?下面就跟着小编一起来看看吧!为了减肥而节食的人并不少,但是只喝水和饮料都会让你摄入1426卡的热量。小编建议您掌握正确的喝水方法让你轻松减肥。如何喝水减肥?小编认为,晨起喝水...
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女孩初夏减肚腩用的招数
11-22利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。控...
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蒋欣宽松运动服露福气肚腩 S身材似乎是瘦了
05-30近日,蒋欣被拍到穿着一套红色的运动服,从保姆车上下来,应该是准备走到片场拍戏。宽松的服装,也遮掩不了娘娘甚有福气的肚腩。然而,就在11月6日,蒋欣在微博晒出一张自己的最新美照,照片中的蒋欣身穿红色紧身毛衣,显露出S型身材...
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一周减肥食谱 排毒瘦掉大肚腩
10-30一周减肥食谱第一天:芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克做法:1.将芹菜洗净,切成小段,大米。小米淘洗干净。2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦...
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4招摆脱小肚腩
11-04在这个穿衣讲求清凉舒适的季节,大家有没有苦恼于自己的小肚子呢?所谓优美的身体曲线,就是由挺起的胸部、翘臀、细腰构成的。即使下定决心每天进行30回腹肌训练有一定的成效,但是这也是件难以长久坚持下去的训练呀。日本uu...
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每天15分钟减肚腩 肚子肉多这样瘦
10-18近日,英国《每日邮报》推荐一个每天只需15分钟,就能轻松减肚子的方法,不妨一试。具体动作是:挺直腰背,端坐在椅子上;两手分别举一只哑铃,上臂与肩平行;双臂同时上举,直至胳膊贴近耳朵,接着恢复至起始状态。每天重复该动作15分钟...
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【图】因小腹微凸蒙嘉慧被疑有孕 郑伊健否认道:那是肚腩
06-099月15日,郑伊健的妻子拿着灯笼去庆祝中秋佳节,并在网上晒了几张和郑伊健游玩的照片,有网友发现蒙嘉慧的小肚有些凸起,疑似怀孕,而蒙嘉慧却解释道她对郑伊健说自己的肚腩好胖,没想到郑伊健却说道:“不觉得,因为早已见惯”,这句...
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能帮你去掉肚腩的六个小动作
05-21实践证明:腹部健康减肥最重要的就是坚持体育锻炼。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的脂肪。通过增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂,这对体型的改善也十分重要。下面介绍几种简单易行...
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女子打溶脂针减肚腩引起腹部溃烂
11-02近日,一则消息在微信朋友圈被广泛转发。说的是一位爱美的MM经朋友圈熟人推荐,购买了一种据说可以减肚腩的减肥针(或叫溶脂针),由熟人帮忙注射,结果非但没有达到减肥的效果,还引起腹部溃烂,惨不忍睹。溶脂针,这个名字听上去非...
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肚腩怎么减 这几招教你有效瘦肚子
10-18夏天这么热,不穿短裤吊带受不了,可是有肚腩怎么办?减不下肚子上的肉就很难穿吊带露肚脐,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。1、普拉提普拉提动作难度较大,但是它的减肥效果可是特别好,能全方位燃烧脂肪,加快新...