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2010时尚健身知识小锦囊
11-231、健身的原则：循序渐进的原则：逐渐增加训练时间、强度和频率。全面训练的原则：有氧运动与力量训练相结合，兼顾身体柔韧性、平衡能力。训练多样性的原则：经常调整训练方式，给身体以更新鲜的刺激，提高效果。针对性训练的原则：...
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冬日滋润小锦囊 肌肤摆脱干燥瘙痒
11-22干燥寒冬，粗糙、瘙痒一一来袭，身体的每寸肌肤都备受考验。想要及时回复莹润柔滑肌?那就赶要从护体小细节开始，让我们的身体肌肤从此温润一冬，不受干燥困扰!滋润从沐浴开始很多人都习惯将身体滋润的任务全权交给一瓶身体乳...
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有很多人得糖尿病，预防锦囊请收好
11-26据报道全球目前糖尿病人超出一亿，中国起码有4500万人之多。因为病因的复杂性，糖尿病的预防及治疗变得十分困难，除药物治疗外，饮食习惯及生活习惯、健康教育对糖尿病的预防也有重要影响。一、糖尿病的预防糖尿病的预防关键...
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痛风送你健康禁忌锦囊 痛风饮食坚持三多三少原则
04-30痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。和一起来了解一下吧。痛风不能吃什么？1、最主要的痛风...
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送给妈妈的50个护肤锦囊
11-151、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对...
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预防秋季感冒的八个“锦囊”
11-01秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到医院就诊的患者有所增加。由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预秋季感冒的有效方法。感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病...
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痛风饮食禁忌 送你几条健康锦囊
10-20痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。痛风不能吃什么？1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂...
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眼唇部卸妆的4个小锦囊
11-24眼部卸妆法1.用两片化妆棉蘸卸妆液轻敷在眼皮上3秒钟，让彩妆慢慢溶解。2.把棉片折成L型，包住睫毛2-3秒，再从内向外卸除睫毛膏。3.用手指夹住棉片，从上向下、从内向外轻轻卸除眼影。4.对折棉片，横向卸除下眼影及眼线，向上看，...
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两招正确使用香水技巧
11-20第一招：使用沾式香水，香水盖的内侧必须擦干净如果你是用手沾香水盖的内部，一定要用清洁的布擦干净。接触肌肤的部分皮脂与尘埃会在不知不觉中受到污染，如果就这样盖回瓶子，香水会自己产生变化，对香水的质地与保存是一个很大...
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女孩必知的14个排毒养颜小锦囊
11-151、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。2、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内...
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二十四小时护眼锦囊
11-23OL们很多不同的护肤技巧，下面为大家介绍很简单的小方法，让你一天24小时可呵护你的眼睛。8：00a.m.一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头1如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷...
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预防猝死的9个小锦囊
11-241、定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。2、戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用。3、合理...
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告别大饼脸 不同脸型的底妆修饰法
11-26谁说脸大就不可能有美人的容颜了！其实仔细看，最美港姐李嘉欣的脸庞也不算小，关键就是在乎她那双大眼睛让大家的注意力全部从大脸上分散掉了。真理诞生，注意力转移大法，强调迷人注目的大眼印象，再被问及脸部的印象时，啊，只记得...
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如何挑选适合自己的香水
11-20有很多香水可供我们选择，总是不知道挑选哪一款香水才是真正适合自己的，适合别人的香水味道不一定就适合你，因为每一个人还有自己的体香，如何找到属于自己的香水味道！最好的收藏选择囤货这个词，越来越频繁地出现在爱美一族口...
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八绝招粉嫩减龄彩妆法
11-26细节减龄彩妆法之一：雀斑的功劳你曾经很痛恨雀斑吧，可事实是，雀斑是没长大的小孩子才有的专利。去翻翻时尚杂志，几乎每个可爱的模特都有一张雀斑脸。你没有，但你可以造假。用自然棕色的眉笔在颧骨处点几下，密集程度由你的心...
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女性冬季减肥的6个小锦囊
11-241、喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃...
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干皮MM摆脱妆后脱皮诀窍
11-20核心提示：上妆后才发现脱皮了！赶着出门的你要怎么办？卸妆后重新化妆？还是就带着碍眼的小皮屑出门？干皮MM注定不能化出美美的妆吗？当然不是！下面就教你4个诀窍，让你防患于未然，告别妆后脱皮的尴尬。诀窍1：妆前敷面膜其实拯救妆后...
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教你用彩妆遮盖脸上缺点！
11-20那些讨厌的瑕疵们怎么办？跟着做，小小技巧让粉刺、斑点通通out！黑眼圈1、用眼部乳液遮盖细纹要用乳液使眼部肌肤充分滋润。这样才能充分吸收遮瑕膏，也能防止由于细纹出现眼袋的现象。乳液全部渗透进去后，少量涂抹一层比粉底...
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三国杀幻讲了什么故事 三国杀幻有几种神秘锦囊
06-27在今年11月份，各大题材的影片齐聚上线，除了漫威新作《毒液》备受关注外，还有一部奇幻题材的电影《三国杀·幻》热度也很高，影片的演员阵容很强大，由郑伊健、贾清、于荣光等主演，让许多粉丝都好奇《三国杀·幻》...
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祛除皱纹的7个生活小锦囊
11-241、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹...
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