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清补佳品 夏天最适合喝老鸭汤
11-02老鸭汤,是安徽沿江的汉族传统名菜,也是川菜的一种,汤汁澄清香醇,滋味鲜美,鸭脂黄亮,肉酥烂鲜醇,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E,当中的脂肪较易消化,还含有较...
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夏季养生的最佳方式清补
11-21随着天气的逐渐炎热夏季算是正式到来了,夏季养生也成为大家都需要面对的问题,专家指出夏季养生方式最好是以清补为主。那么,到底何为清补呢?所谓清补其实就是指选用一些具有祛暑生津功效的食物来补充消耗的体力,比如柠檬、...
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推荐:夏季清补多吃这“八宝”
11-21编者的话:夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?本期我们请来北京中医药大...
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末伏养生4大秘籍 饮食要清补
10-18阴雨连绵的中伏终于过去,迎来了三伏天的最后一伏——末伏。此时乌云散去,阳光照耀,有了点秋高气爽的意思,古人在立秋后置末伏,末伏的到来意味着炎热三伏天将要过去,也意在提醒人们虽然已到初秋但仍然要避暑热之气...
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夏季宜清补 推荐4种夏天清补食物
11-07夏季哪些荤食和补品具有清补的功用呢?鸭性味甘咸、平、微寒,入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效,适用于治疗虚劳吐血、脾虚温热等症。现代营养学认为,鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙...
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老年人夏天要怎么补
11-14夏季气温高,人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等...
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夏季养生 汤水群集
11-27苦瓜蜜茶原料:苦瓜干15g,蜂蜜1大匙。做法:苦瓜干放入杯中,冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。功效:清热,降血压。养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。金银甘草茶原料:金银花、金...
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薏米有4大作用 夏季吃可消暑清补
11-04薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症,薏米可入药,用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。健脾,渗湿,止泻,排脓。用于...
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夏天吃不下怎么办 男人夏天清补为佳
10-20夏天,很多人的胃口会不好,常常是无病三分虚,消化功能降低,且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等夏的症象。有些人还易发生胃肠道疾患。男人食欲不振的原因:1、过度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁...
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老鸭汤是暑天的清补佳品
11-21营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即清补。老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述,《名医别录》中...
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夏季清补吃鸭比较好
11-17鸭是常见的畜肉,也是大家平时较常吃的。鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。夏季是适合清补的季节,那么夏季适合吃鸭肉吗?夏季吃鸭肉有哪些好处呢?一起来了解一下。夏季吃鸭肉的...
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老鸭汤解秋燥清补最适宜
11-06由于夏季吃冷饮、苦瓜等凉性食物多,进入秋天后如果突然热补,肠胃乃至整个肌体会因巨大的反差而不适应,敏感人群可能会发生腹泻、发烧等症状。鸡属于热补,鸭属于凉补,较之于鸡,鸭的营养也更全面,因此,鸭是秋补比较理想的食物。...
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夏季清补吃鸭肉 2种鸭肉做法美味又养生
10-30夏季清补吃什么好呢?夏天这么炎热,有时候连吃东西的欲望都没有,面对着大鱼大肉,甚至提不起筷子。夏季气温高很多,新陈代谢也会加快,如果一点肉都不吃,那身体也会受不了。那么夏天吃什么好呢?不妨试试鸭肉。鸭肉能够滋阴养胃...
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“清补”度炎夏提高食欲
11-15许多人一到夏季,体质都有所下降,常常是无病三分虚。一些平素阴虚体弱者,更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等夏的症象。因此,炎夏时对体虚者尤其重视饮食调补。祖国医学认为,脾主长夏、暑必挟湿,脾...
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春季 老年人选择食补是“上上之选”
11-26老年人对身体健康比较关注,也是喜欢进补的人群,而且迷信名贵的传统食品如燕窝、鱼翅、鹿茸之类,应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用为滋补原则。老年人春季养生应以食补为上。但必须根据春...
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夏季哪些荤食和补品具有清补作用?
11-15夏季哪些荤食和补品具有清补作用?鸭肉性味甘咸、平、微寒,入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效,适用于治疗虚劳、脾虚湿热等症。现代营养学认为,鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷...
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夏季养生调整养生的节奏 清补、午睡、静心
11-02携着迅速增长的气温,夏天悄然而至。在这个阳光充沛、万物生长的季节,我们的养生该注意些什么呢?专家表示,人的养生保健方法应随着自然季节的变换而做相应调整。立夏后气候将逐渐炎热干燥,因此在保健上应注意从饮食、起居...
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夏季清补多吃石斛 7类人很适合
10-18石斛既是一味清凉平和的滋补类中药,也是清热消暑良品。夏日炎炎,易伤阴津和伤胃气,吃些石斛,既悦神怡情,又养生治病。中医认为,石斛主要功能是养阴清热,益胃生津,并有补肾养肝,强筋明目作用,可治疗热病、伤暑、中暑、疰夏、胃病...
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夏季更要注重补充营养
11-271.不可过食冷饮和饮料天气炎热时,适量吃些冷饮或喝点儿饮料,能起到一定的解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成,不可食之过多,过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的...
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夏季应多吃的清补食物
11-21编辑推荐:准妈妈孕前私处如何保养?夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?第...