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8大原因长出颈纹 常做颈部保健操去颈纹
10-19很多女性非常重视面部的保养，但是因为忘记了颈部的呵护，使得颈部的颈纹出卖你的真实年龄。一起来跟小编看看如何呵护颈部祛除颈纹吧。产生颈纹的原因1、枕头太高枕头太高，会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。另外，驼背...
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常做手指操刺激经络穴位防健忘
11-21年纪一大，人就容易健忘，总是反复地给儿子、孙子讲以前的同一件事儿，听得他们耳朵都长茧子了。老人健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。有什么办法能治老人健忘呢？我教大家一个很简单的法子&mdash...
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常做家务可预防子宫癌
11-08做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少患子宫癌的危险。在此之前已有其他研究显示，运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告，再次对这些...
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男性常做按摩可以预防精囊炎
11-23精囊炎是由大肠杆菌、克雷白氏产气杆菌、变形杆菌及假单胞菌等引起。慢性精囊炎多为急性精囊炎病变较重或未彻底治疗演变所致，由于经常性兴奋或手淫过频，引起精囊前列腺充血，继发感染。精囊炎患者的日常护理，要做好以下工...
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类风湿关节炎日常护理法 锻炼常做关节拉伸运动
05-05类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种，疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响，那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢？今天就让我们跟随一起来总结了解一下。类风湿关节炎日常护理一...
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女人如何保健乳房 不妨常做乳房按摩
10-28美丽乳房对女人的意义从来无需解释，女人们为了塑造美乳前仆后继得奔向美容院，日日不忘服用各种胶囊，买昂贵的胸衣，甚至可以舍弃哺育的机会。其实，只要掌握以下几个乳房按摩手法，符合4条线标准的乳房就唾手可得了。另外，小编...
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冬季常做三式保健操养肺防病
11-17腹式呼吸仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气。呼气时间要长，吸气时间要短，反复数次，每次10～15分钟。呼吸操立正，两臂向上、向外展开，用鼻吸气...
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老人常做舌头操有什么好处呢
11-16舌头操的具体做法是：1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，...
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晚上常做这事身体真的吃不消
05-06每一个人都希望拥有一个健康的好身体，但是各种不良的生活习惯都会对人们的健康造成一定的损伤，从而很容易诱发疾病产生。其中，现在的很多人白天工作比较忙碌，只有到了晚上才有一定的空闲时间。所以，晚上时间自然成为了聚会...
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老人常做搓手动作可健脑
11-24老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧），再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际（右拳的小指侧）。如此左右互换交替，以15秒钟内交...
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常做这些动作帮你打开健康之门
05-05养生之道人人诸知，想要不用每天绞尽脑汁想着如何搭配饮食及科学运动可达到养生的效果，只要做到以下几个小动作就可以了哦！发常梳双手十指代替梳子，从头部的前额梳到后颈处，然后从头部的两侧底部梳到头顶，重复20次。此方法不...
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常做健脑操可预防卒中
05-051.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前...
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预防近视眼，常做眼保健操
11-04现在患上近视的人也越来越多了，这种病会给患者的生活带来很大的不便，患者要小心这种病的出现，生活中很多家长会认为孩子的眼睛是健康，一般是不会患上近视眼的，不需预防。专家告知您，这一认知是错误的。那么，常做眼保健操可预...
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常做家务有哪些好处
11-22越来越多的职业女性由于白天工作劳累而导致越来越疏于家务事，认为做家务是一件极其烦琐劳累的事情，殊不知，研究发现，多做家务能减少患上女性常见癌症的机会。勤做家务降低癌症风险美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减...
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男性常做运动有效防前列腺炎
11-23本站男科专家提醒：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比——运动对前列腺有很好的保护作用但从效果来看跑步才是众多运动项目中的第一名对前列腺的保护效果最好。这和前列腺的位置有密切...
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老人常做搓手动作可以健脑
11-08老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指...
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常做家务可延寿510年
11-20看看自己周围究竟有多少人在坚持锻炼？恐怕不是太多吧。好多人不愿意花时间锻炼身体的借口就是太忙没时间，其实是他们认为自己的身体还算可以，还扛得住。如果您真的是工作太忙，那就劝您多干点家务吧，因为做家务其实也是一种...
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常做4种小运动 让你远离直肠脱垂
11-03大家都知道平时多做一些运动可以帮助提高身体素质避免疾病，而当代人极易受到肛肠疾病的侵害，近年来直肠脱垂的发病率是一直增加，积极预防非常有必要。下面就是帮你防患直肠脱垂的小运动，希望大家空闲之余试一下。预防直肠...
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常做这些运动可以延长寿命
11-01有氧运动，是一些中低等级的健身运动，比如游泳，主要有氧运动不会遇到呼吸困难的情况，但是足够有效的减缓衰老，今天小编就给大家详细的介绍一下有氧运动的好处，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。好处一：增加供氧量当人体进入中年以...
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女人常做4种运动更易性高潮
11-07情爱身体养成运动--排球打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。情爱...
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