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哪些零食好吃又减肥瘦身
11-23谈到零食,很多人就会忙忙摆手,认为吃零食不是个好习惯,会让人发胖,也不利于健康。其实,只要在合适的时间选择正确的零食,不仅可以帮助瘦身还可以让你更健康。那么什么是正确的零食呢?今天我就给大家推荐其中一种,坚果中的佼佼...
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便宜又好吃的明目萝卜汤
11-26>>更多推荐:眼睛爱吃哪些水果?你在工作中经常使用电脑吗?眼睛干涩、有血丝、怕光,流泪,甚至有眼睛红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,...
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睡眠不好吃什么可以助眠?
11-04越来越多的人睡眠不好,甚至因为睡眠问题的困扰,而患上抑郁症,感觉生活下去是一件非常痛苦的事情,感觉人或者没有追求没有希望,这些可能都是睡眠不好惹的祸,因此,拥有好的睡眠是一件非常快乐的事情。那如果出现睡眠不好,通过吃...
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好吃肉的女性 肠炎易找上门
11-24老吃高蛋白食物,可能会增加女性得肠炎的几率。近日发表在《美国肠胃病学杂志》上的一项最新研究显示,研究人员在长达10年时间里,跟踪研究了6.7万名女性后得出结论,90%患上肠炎的女性,其摄入的蛋白质远超过推荐量。研究人员...
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胃不好吃莲藕 推荐几款秋季莲藕食疗方
11-04把藕加工制成藕粉,更是不可多得的食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。藕粉制作方法非常简单:首先,把藕连皮切成薄片,为了加快干燥速度,可以先蒸上5分钟;然后,把藕片平铺在干净的纱布上晒干,等晒干、晒透...
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好吃不怕胖 3大低热量火锅
11-11一、雷区雷区1:猪肉,每100克高达200卡路里!肉类食物一直在饮食减肥中都是需要留心的食材,在火锅减肥法中也同样要更谨慎地选择。而不同的部位,以及是否取出脂肪,热量也是存在相当大的差异。比如大腿肉,取出脂肪后每100克是14...
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鲤鱼怎么做好吃 鲤鱼的做法大全
11-15鲤鱼怎么做好吃:《葱油鲤鱼》原料:鲤鱼1条,姜葱丝、干辣椒丝、盐、料酒、酱油、花生油、香菜段各适量。制作:①将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净,在鱼身两侧打斜花刀。②炒锅添适量清水,放入鲤鱼烧开,去浮沫,加入盐、料酒、酱油、用...
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樱桃又好吃又营养
11-15樱桃不但外观漂亮惹人喜爱,营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言,樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面:樱桃具有很强的抗氧化作用首先,樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称...
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哪些食物好吃又减肥瘦身
11-231、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉...
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好吃又能治病的九种零食推荐
11-04人家常说,药补不如食补,零食只要选得对,也是有助于防病的功效。肠胃健康的红薯红薯富含膳食纤维,可以使肠胃更加畅通无阻。治便秘的梅干有研究发现,每天吃梅干,一次6个(大约50克),每天两次,能缓解便秘,主要因为梅干富含山梨糖,具...
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夏季肠胃不好吃什么好?
11-21第一招多食蔬菜补充纤维节日期间应酬增加,运动量减少,有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况,节后增加新鲜蔬菜摄入,可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜,像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬...
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元宵节汤圆怎么煮更好吃
11-11巧吃元宵:配汤很重要如何将元宵做出特色,其实配汤非常重要,这里介绍几种美味元宵配汤。1、香葱咸汤:通常制作的糯米粉小元宵,用煮面条的方法来煮出咸味,吃起来感觉特殊。元宵软而不糊,在汤里配上香葱、香菇、肉末、葱花,吃起...
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怎样煮鸡蛋最好吃,煮鸡蛋的火候
11-23煮鸡蛋人人都会,但是如果想把鸡蛋煮得恰到好处,不老不嫩,那也是需要一定技巧的。关键就在于火候的掌握。下面我就给大家说说怎样煮鸡蛋最好吃,教大家如何准确掌握煮鸡蛋的火候。鸡蛋一定要冷水下锅,这样煮出来的鸡蛋就不会...
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儿童饮奶禁忌
11-261、煮牛奶时切忌边煮边放糖。牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下,会生成不被人体吸收消化的有毒物质──果糖基赖氨酸。因此需在牛奶放凉后再加糖,或者直接选择合理添加糖分的专业儿童牛奶,比如蒙牛未来星。2、儿童不宜空腹饮...
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秋季排毒又好吃的食物
11-20秋季天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能...
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如何做香菇油菜才好吃
11-19春季的菜谱中是要多增加些新鲜蔬菜的,各种绿叶菜都是非常好的选择。它们是供给人体膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C的重要来源,而且还含有较多的叶酸。教您香菇油菜怎么做,如何做香菇油菜才好吃。香菇油菜的制作材料:...
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让米饭更好吃的四大技巧
11-06让米饭更好吃的四大技巧加点儿醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软之外还易于存放、防变馊,而且煮出来的米饭肯定没有酸味,反而香味更浓。加点儿油:放入一汤匙油搅拌均匀做出来的米饭,香滑软糯,粒粒分明,而且绝...
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怎么做出好吃的麻辣烫
11-15很多朋友都有这种经历:一边辣的掉眼泪、淌鼻涕、一边吃的过瘾。下面搜集一些麻辣配方,提供给大家,大家感兴趣的话可以试试看。麻辣烫麻辣烫是成都近几年来兴起的一种风味小吃。如果说妹妹你大胆的往前走……...
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怎样能煮出更好吃的米饭?
11-21加点儿醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软之外还易于存放、防变馊,而且煮出来的米饭肯定没有酸味,反而香味更浓。加点儿油:放入一汤匙油(油食品)搅拌均匀做出来的米饭,香滑软糯,粒粒分明,而且绝对不会粘锅,这招非...
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肠胃不好吃什么好呢?
11-15对慢性胃肠不适,主要注意以下几点:每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性...