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缓解视力疲劳的几个小方法
11-191、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左...
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孩子拥有健康睡眠的小方法
11-26孩子不宜睡大人的枕头宝宝喜欢模仿大人的样子，穿爸爸妈妈的鞋，睡爸爸妈妈的枕头。其实，儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿成人枕头给宝...
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哪些小方法让你远离疾病
11-14为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？据美国网络医学博士报道，美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不健康造成的。1.把好口腔关芝加哥公共...
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清除书上污迹3个方法
11-01清除书上污迹三法1.当书本弄上油迹时，在油迹上放1张吸水纸，用熨斗轻轻地熨烫几遍，油垢即可被吸入纸内，使书页平整干净。2.如果书本被墨水污染，可在染用墨水的书页下垫1张吸水纸，用20%的双氧水溶液浸湿污斑，然后在书页上在放1...
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预防男性射精障碍的小方法
11-24射精障碍使部分患者失去了享受高潮的权利。射精障碍可能是以下几种原因造成的。如频繁射精会使精液体积减少；良性前列腺增生或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣)可以使射精力量减弱；膀胱关闭不完全，使部分精液逆流...
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改善居室空气的七个小方法
11-02下面向您介绍一些改善室内空气质量的方法：1、首先，在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。您可以向中国建筑装饰协会等单位咨询这方面的详细情况，也可以请室内监测中心的人员来检测室内的空气质量。2、其...
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关于牙齿美白有哪些小方法
11-14牙齿美白也可以采用温水刷牙，用温水浸泡后刷牙可以帮助人们牙齿美白。那么你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗？这也是人们问得比较多的，下面就由权威专家为您详细解答。1、饭后一杯铁观音好牙离不开氟，铁观音中富含氟化...
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摆脱熊猫眼的实用小方法
11-01摆脱熊猫眼的实用小方法一、冰镇勺子轻拍眼部肌肤你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。二、眼周...
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消除打嗝的5个小方法
11-03打嗝不是病，犯起来让人头疼，影响日常生活。那么打嗝不止怎么办?以下专家教你几个止嗝小方法，让你远离日常打嗝不止的烦恼，下面大家一起来看下吧。一、纸袋呼气法。用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出...
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哪些小方法可帮助美白肌肤
11-11每个女人每天都在为着如何让自己更漂亮而发愁！就东方女性而言一白遮三丑，所以，美白跟瘦身一样，成为东方女性永不停歇的追逐目标！下面跟大家分享10个美白方法，教你做个白美人……美白方法1黄瓜敷脸法睡前，拿小黄...
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哪些小细节有助于男性健身
11-14有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体赶下架的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张想减肥想出汗，你不用动的理念，曾一时...
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经期头痛怎么办 5个小方法轻松治头痛
10-30如何改善女性经期头痛很多女性在经期会出现很多身体的不适症状，例如乳房胀痛、便秘、暴食、头痛等。其中头痛更是令很多女性痛苦不堪，它直接造成失眠和焦虑，从而严重影响工作和生活。这都是由于不良的生活习惯和负面情绪...
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睡前两人一起运动的小方法
11-24中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的...
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8种食物堪称“隐形肥肉”
11-01有些人从来不吃肥肉，但是却发现自己的体重日益增加，这是为什么呢？专家说，这与他们的饮食密不可分，因为有些食物堪称隐形肥肉。隐形肥肉有哪些？1、西点西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶...
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周末休息正当时 学学消除疲劳的小方法
11-01腰腿疼：试试做操和倒走上班族久坐最易伤脾，从而影响气血的运行和脾胃的运化功能，出现食欲下降、饮食减少、倦怠疲乏、不爱说话、注意力不集中、记忆力下降等症状。而像警察、销售员等经常站着工作的人则容易伤肾，出现腰膝...
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8个小方法帮你轻松祛眼袋
11-03祛眼袋的8个小方法1.眯眼运动上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可以有效消除和改善眼睑下垂，对去眼袋有帮助。2.土豆片敷眼将土豆切成薄片，放在眼袋的位置15-20分钟，再用清水洗净，...
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哪些小方法可提高男性性功能
11-16白领男士们忙碌一天，洗一个热水澡在舒服不过了，洗澡不止会让身体轻快，还会洗掉心灵的疲惫。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。看看到底是什么窍门呢？疲劳时常搓脸多数人...
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头发护理 有效去头屑的小方法
11-01洗发水加水揉搓再上头将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效地摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。温水洗...
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哪些小方法可预防耳聋
11-14用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。具体手...
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快速剔除身上小肚腩的几个小方法
11-03瘦肚小运动1。躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。2。双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。3。腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。这个...
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