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饭后半小时是养生黄金期 做点啥好
11-03早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最...
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洗澡时做点小动作可保健养生
11-18忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分...
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洗澡做点小动作让你更健康
05-21如果在洗澡时搓搓脸、吸吸气、揉揉肚子等小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身...
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夏季给宝宝做点鱼肉粥
11-22夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻父母们在饮食上要注意以下几点：1、宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏...
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夏季来做点可口开胃的凉菜吧！
04-30夏季来做点可口开胃的凉菜吧！夏季来做点可口开胃的凉菜吧！凉拌藕片的做法：原材料：藕一节、火腿一根、蚝油两勺、葱少许、花椒少许、盐适量、味精适量、香油适量、米醋适量、油适量。做法步骤：1、藕削皮洗干净，切片备用，少许...
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女人四十不至于太老 做点保养看起来能年轻几岁
10-18人人都要经历衰老，到了四十的时候，女人们往往都非常容易害怕老去，看着自己日渐老去的皮肤，内心想必十分的惶恐吧。小编提醒，老去人人都要经历的，没有好怕的，想要看起来不会那么老的话，就要做保养，这样才能让你看起来不会那么显...
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预防接触性皮炎我们能做点什么
11-19接触性皮炎是指皮肤黏膜接触外界某些物质后，主要在接触部位因过敏或强烈刺激而发生的炎症反应。随着现代工业化发展，新的化学物质不断增多，接触性皮炎的发病率逐年增高。如何预防接触性皮炎?接触性皮炎一般起病较急，在接...
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亲朋好友能为高血压病人做点什么?
11-26(1)清楚病人对待疾病的态度患者对待所患疾病一般有以下几种心态。一是对待所患疾病无所谓的态度,特别是在高血压病的早期,自觉症状不甚明显甚至没有自觉症状,认为高血压病没有什么了不起,又不影响生活和工作,而拒绝到...
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适当做点“坏事儿”能够更健康哦
05-05适当做点坏事儿能够更健康哦1、电子游戏帮你锻炼谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，...
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顺产后妈妈要做点什么 这5件事很重要
10-18很多怀孕的准妈妈要快要生的时候，离预产期越来越近了，一直在纠结到底是要挨一刀把孩子抱出来，还是顺期自然的生，相信这个问题很多妈妈都纠结过，因为顺产一定要会经历一系列的疼痛才能把孩子生出来，但是顺产好像对妈妈和宝宝...
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男人洗澡不妨做点“小动作”
05-21忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。洗澡的秘密日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现...
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想减肥，做饭加点豆
05-21生活中减肥的饮食方法很多，最新报道每天吃一份（160克）红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，大家也可以试试哦。据美国今日医学新闻网站8月8日报道，《肥胖》杂志刊登一项新研究发现，每天吃一份（160克）红豆、豌豆...
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做拔丝菜的要点
11-15做拔丝菜要掌握以下四点：1.根据原料质地决定是否挂糊，如苹果、梨、桔子等水果，含水分较大，在下锅炸时，一定要用蛋清和淀粉挂糊，将原料裹住，否则原料内部出水后，会粘在一起;土豆、山药等原料，含淀粉较多，下锅炸时，可不必挂糊。2....
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年终，为身体做“盘点”
11-07体检重点血脂现状：据广州医学院第二附属医院体检科对19个单位6113人的体检报告统计，有3722人发生血脂异常，占总人数的60.89%。冯婥说，吃大餐、应酬的机会越多，血脂越容易出现异常。参考值：总胆固醇《5.2mmol/L;甘油三酯《1....
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预防痔疮做到六点
11-13专家介绍，痔疮患者在药物治疗无效的情况下就必须手术去掉了，平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，主要要做到以下六点：1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多...
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冬天多做这些“一点点”能养生
10-19冬天多做这些一点点能养生1、进点补进入冬季之后很多人都会选择吃补，但是你要知道，冬季进补也要科学，大量吃红肉跟高热量的食物来滋补身体有时候反而会造成反作用。专家提醒，不同体质的人进补有不同的侧重点，例如气虚的朋...
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牛肚怎么做 盘点四种做法
10-20或许大家更多是对猪肚了解多些，但是牛肚也有其食用的价值。那么牛肚怎么做好呢？常见的牛肚做法有哪几种呢？大家是否了解牛肚的营养价值呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧！牛肚的做法一，蒜苗牛肚材料：熟牛肚200克，蒜苗100克，油...
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如何做水煮鱼 盘点四种做法
10-19一说到水煮鱼，就想要流口水，真的是非常好吃的！不过，想要做出好吃的水煮鱼，那不是一件简单的事情。今日小编整理四种水煮鱼的做法，希望是能够帮助大家自己做出好吃的水煮鱼！水煮鱼的做法做法一：鱼片400g、辣椒、葱、姜、蒜、花...
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做好美白的十要点
11-161、避免在早上10点至下午2点外出如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。2、使用防晒产品每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时...
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降压,从日常点点滴滴做起
11-25下面四点对降压是非常重要的:1.减少盐摄入：钠摄入与血压直接相关，高血压是CVD和脑卒中的主要危险因素，因此建议，每天盐的摄入量应限制在5g以下，这不仅是外加的盐，也包括酱油、咸菜等。2.有益于心脏健康的B族维生素：同型半胱...