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羽毛球能治疗你的抑郁和愤怒[图]
11-26抑郁对应运动:快速跑、网球、羽毛球。过于复杂的运动项目常使抑郁者感到难以进入状态从而更加悲观自责。所以,当有持续性的抑郁心情时,最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,这有利于帮助转移注意力,走出抑郁的困扰。...
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你为什么而害怕?
11-21恐怖症通常是急性起病,突然对某一物体或处境爆发一次焦虑。恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。年轻人与老年人是恐怖症的主要俘虏人群,而且,和你想像的一样,女性比男性更容易患上恐怖...
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过度焦虑小心罹患癌症!
11-25过度焦虑容易诱发癌症焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或...
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中医教你对付心理焦虑
11-23焦虑症又称焦虑障碍,是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑症表现为精神症状(以焦虑情绪为主)和躯体症状(以自主神经症状为主)。中医认为焦虑症属于郁证,是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变,其中心...
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多种药物同时服用 往往弊多利少
11-19在日常生活中,患病后因求愈心切将几种药物一齐上,或患有几种疾病同时用药治疗的现象非常普遍。倘若在医生的指导下合理地将几种药物同时服用,无疑对疾病的治疗会有一定帮助。然而,如果自行随意将几种药物同时服用,那往往是...
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有何妙招可消除宝宝入园焦虑?
11-27有些当家长踏进教室门时幼儿便紧搂家长的头颈又哭又闹,死活不肯进门。这些幼儿在幼儿园表现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。如此现象,一般至少要持续几周,有些甚至长达数月之久。这种情况,在心理...
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何为焦虑症
11-21焦虑症可分为下列四种层面:(一)身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。泉州市第三医院精神科郑金炽(二)自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常...
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快男 按摩丢掉性焦虑
11-24当你已经遇到梦想中的女孩,渴望与她共浴爱河时,是否会对两人的亲密接触感到紧张,惟恐自己的表现不佳?性生活中,你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓,甚至ED或早泄的情况?美国一性健康网站近日指出,其实,男性大可不必如此紧...
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精神焦虑症的自救
11-17患上焦虑症怎么办?赶紧到医院进行治疗,另外,还可以额外的对自己进行心理治疗,这样都会自己的病情又较好的影响。而且,除了这些方法治疗外,焦虑症病人也可以自救哦。精神焦虑症的自救:第一步:增加自信自信是治愈焦虑症的必要前...
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男人每月也有“那几天”:意志消沉焦虑易发火
11-21男人每月那几天我男朋友脾气很好,平时很少与人争执,但是我发现他好像每个月都会有几天无缘由的心情低落,那时候跟他说个什么事,很容易引发‘战争’。我跟闺密聊天,她们也发现自己老公或者男朋友有这样的情况,都说...
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如何赶走焦虑心理
11-24赶走焦虑心理的方法:摸清焦虑原因。人们的焦虑心理有很大一部分来源于生活中的担忧和害怕。在快节奏的社会里,很多人已经适应了这种紧张的工作方式,总喜欢把自己的日程排得满满当当,一项接着一项。而坐公车、去银行等事件...
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女性孕期焦虑如何表现
11-22孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。产前抑郁表现为情绪波动大,如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现,孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出...
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挑战强迫性焦虑四步曲
11-23步骤一、再确认第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤二、再归因自己对自己说:「这不是我,这是...
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焦虑症的原因 焦虑症需要住院吗
10-17焦虑症是一种常见的精神障碍,其主要症状为强烈的内心不安和担忧,常常伴随着身体不适和恐慌感。这种病症对患者的日常生活和社交活动都会产生极大的影响,因此及时诊断和治疗十分重要。焦虑症的成因很复杂,但通常是由多种因...
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焦虑症有何症状
11-24焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异。焦虑症的症状具体包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过...
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嫉妒心理可致糖尿病高发
11-23据英国《每日邮报》报道,贫穷对健康不利,但是攀比他人也会损害身体健康。据美国芝加哥大学的一项最新研究显示,妒忌心会导致心脏病等多种疾病高发。芝加哥大学的科研人员对3000名57岁到80岁的男子和女子进行实验发现,那些...
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耳鸣患者应当要这样做
11-231远离噪声和强声,如工地,戏厅,随身听,跳舞毯,烟花爆竹等等。2经常测量血压,如果>140mmHg,请服药控制。3减少食盐摄入量。4避免神经兴奋剂,如咖啡,含咖啡因的饮料,烟草,毒品等。5每天锻炼,可以改善您的微循环。6保证足够的休息和睡...
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晚上睡不着怎么办
11-23晚上睡不着怎么办?相信很多人都曾经有过,或者正被这样的问题所困扰。尤其是神经衰弱患者,更容易出现晚上睡不着,白天昏昏欲睡的情况。那么,晚上睡不着怎么办,怎样进行自我调理,才能快速入睡呢?专家表示,对于神经衰弱、失眠症等...
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夏日裸睡者 必须注意的四点
11-25现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的...
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工作台单调容易使人厌烦
11-27一般人开始画的时候速度相当快,但到后来越画越慢,精神也不集中了,而且越画越不认真。本来应当画成圆的,结果画出椭圆来;本来应画直线,结果却画成了曲线。有些人由于忍受不了单调的工作,开始发牢骚了。这时,主持试验的人宣布:要...