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从哪些方面着手预防乳腺炎
11-16乳腺炎青睐于哺乳期妇女想必这个已经家喻户晓了,引起乳腺炎的最大祸首就是病菌和淤积的乳汁,所以要想有效的对乳腺炎做到预防,就必须从这两方面做出对应的措施,下面小编就从三个方面来有效预防乳腺炎为大家做出介绍,希望能...
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哪些方法有助于肌肤亮泽
11-16宛如陶瓷般的肌肤,是每个人的最爱。5个秘诀叫你重现肌肤亮泽!秘诀一:按摩油按摩油擦满全身在正式洗澡前,可先在身体各部位,涂抹上或是喷上身体专用按摩油,量无须太多,适量即可。秘诀二:按摩以按摩用刷按压身体紧接着,使用以天...
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怎么运动塑造肩膀曲线方法
11-16纤瘦的V字型香肩,温润细腻,是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦,效果不错的。我们用我们的肩膀做几乎所有的推,拉和提东西的运动,所以,它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说...
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有哪些养胃注意事项
11-17小胃病需要养护而不是吃药,今天小编就为您准备了十个养护您的胃的方法,希望您能够照顾好您的胃。1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为...
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哪些运动适宜女性健身
11-16运动方案一:滑冰不论是旱冰还是水冰,均有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。运动方案二:自行车有效的把健身与我们每天的生活结...
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夏季有哪些养生之道
11-17我们看看专家精炼出来的四条养生之道吧。夏季养生之道:饮食调理夏季是女性妇科病的高发期,并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择...
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怎么按摩祛除表情纹
11-17不要让小细纹占领的脸!别以为只有随着年纪增长,才会有恼人的皱纹产生,其实脸部皱纹,除了年龄老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外,还有可能因为肌肤缺水、或是脸部肌肉运动所引起,其中又以脸部运动造成的表情纹最容易被忽略...
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哪些隐形健身操健身方法
11-16所谓隐形健身操,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、腰肌劳损、失眠、...
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中医有哪些治疗营养不良方法
11-17孩子营养不良怎么办?下面教你中医的6种不同治法:1.推拿法方法一:补脾土10分钟,揉中脘7分钟,按揉足三里、推六腑、揉鱼际各3分钟,逆运八卦、推三关各两分钟,掐足三里一分钟,补肾水、揉脐各5分钟。饮食伤脾加清补脾胃,清大肠,揉板...
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有哪些方面着手预防宫颈炎
11-16宫颈疾病如何拒之门外呢,在我们的身边妇科炎症成为了我们忠实的朋友,我国女性一生中性伴侣的平均数目远远低于西方女性。按照性乱易患宫颈癌的道理来讲,我国女性应该不容易受到宫颈癌的侵害。错!事实并非如此,我国每年有13...
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中医有哪些养心方法
11-17人们时常把健康长寿挂在嘴边,要想健康长寿,心脏保健看来是必不可少的。那么如何才能让我们的心脏更健康呢?一起来看看心脏养护的五条基本原则。1.扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现,只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素...
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痘痘族有哪些护肤方法
11-16今天我们要给痘痘族上一节战痘的必修课,每个人都有机会与痘痘战斗,所以大家都应该一起来学习。1、洗脸水温勿过热:洗脸水尽量使用温水或冷水,水温请勿过热,尤其是常洗脸的人,要避免使用太刺激的洗面皂,应该改用温和配和的洗...
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老年人饮食有哪些注意
11-17都多老人是老小孩,当然对老人的照顾就相当于对宝宝一样的照顾,其中的原因是什么呢?为保持身体健康,应注意以下十个方面:一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。二、...
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哪些小动作有助于白领减压
11-16如果工作时能忙里偷闲,做做以下三个小动作,会让你轻松减压。多翘脚尖。长时间坐着,会使下肢静脉瓣膜功能变差,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。到了后期,症状会越来越...
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哪些洗头方法可快速祛除头屑
11-17随着气温的回暖,人体代谢旺盛,油脂也跟着分泌旺盛起来。最常见的就是头皮屑越来越多。虽然很多的去屑产品,但是时间长了,效果就没那么好了。中医特推荐了几则去屑止痒的秘方。下面介绍四小秘方希望对您有所帮助:一、用啤酒...
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中医如何预防心律失常
11-17(1)保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。七情之中,唯有喜属于良性刺激,喜为心志,笑为心声,经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长...
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中医有哪些治疗遗精方法
11-16中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。中医治疗(一)君相火旺证治法清心安神,滋阴降火。方药黄连清心饮合三才封髓丹...
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怎么在电梯间健身方法
11-16枯燥的等待时间省时的健身方法每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢,只需要短短的几分钟时间,就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!办公包静力练习两脚开...
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有哪些男性解乏的小窍门
11-17对男性来说,在日常生活中能够解乏的小窍门有很多,比如如经常伸个懒腰、打个哈欠什么的。伸懒腰伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺...
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有哪些预防感冒小方法
11-16下面教您10个预防感冒的小方法,使您远离感冒,远离病毒入侵。1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。2.每天两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次。3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质...
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