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好身材的秘密是三分练七分吃
10-28TIPS1:三分练,七分吃三分练,七分吃这句话早已深入人心,不论是增肌还是减脂,吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说,每天的训练可能只有两个小时,但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍,那么做好饮食必定...
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大多数减肥者都容易犯的错误是什么
10-19随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后,网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了,以此同时,信息多真真假假就开始变的难分辨起来,很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中,下面小编给大家介绍几种常见的误区,一...
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身上肥肉越来越多的原因你中招了吗
10-28很多人常挂在嘴边的一句话就是这些年也就肥胖和我不离不弃了那么是什么原因导致肥肉一直都减不下去呢?主要是以下几点,看看你都中招了吗?不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老...
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你为什么越来越胖 原因都在这里
10-20减肥是一个长期的事业,之所以这么说,是因为减肥不是一个短期内能见到效果的,必须要坚持,持之以恒。想保持住身材,也是一件不能松懈的事情,到底是什么原因,导致自己越来越胖,想瘦却瘦不下去?下面就跟小编一起来看看原因吧!1.早餐...
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戒不掉这4个坏习惯 让你越来越胖
10-20每个人的肥胖都不是一朝养成的,也不是无缘无故的,而会瘦不下来也都是有原因的,所以别光顾着抱怨减肥为什么那么难,还是先来看下自己一直变胖的原因吧。1、戒不掉甜食很多美眉都喜欢吃甜食更不用说是零食了,但是你要知道这...
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拒绝减肥误区 快速减肥的8个小方法
10-20人人都希望自己拥有苗条的好身材,那如何减肥又快又健康呢?小编跟大家分享几个快速减肥小心机,让你轻松瘦。拒绝减肥误区1、必须挨饿才能减肥减肥需要我们管住嘴巴,尽量避免高油脂的食物。但是过度的饥饿会导致对高脂肪、...
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公认的最有效的6个减肥套路 你知道哪个
10-20听说你喝进去的奶茶,吃进去的甜食以及熬的夜都会体现在你的身材上面,但尽管如此,还是控制不住自己的一颗想要吃东西的心。一边吃着零食一边想着要怎么样才能瘦下来,这真的是阴天打伞多此一举,良好的生活习惯是拥有好身材的...
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敲胆经可以减肥吗 每天敲一敲毒素不会高
10-19很多朋友听到敲胆经减肥,也许会觉得不知所措,因为不知道胆经在何处,也不知道这样做的作用体现何在,现在小编举一个例子,让你马上明白什么叫做敲胆经减肥。在综艺节目《王牌对王牌》中,有一集让冻龄女神向大家传授一下年龄保...
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用同样的方法体重却不再降是怎么回事
10-19掐指一算2018年已经过去了三分之一了,不知道小姐姐的减肥计划进行的怎么样啊。都说三月不减肥六月徒伤悲,但是值得高兴的是,不少小姐姐从三月开始减肥起,在经过了一段时间的努力后发现自己确实是瘦了不少,也马上就要达到给...
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男生眼中的微胖和女生理解的有什么不一样
10-19现代的社会都是以瘦为美,但是如果太瘦的话,不仅身体会不健康,反而还有可能弄巧成拙,给人看上去的感觉会有点病态,不健康。于是人们又追求起了微胖的身材,那么什么样子的身材属于微胖型的身材呢?所谓的微胖,大概就是不胖、不瘦...
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不花钱也能减 7种最适合穷人的减肥方法
10-20没钱?没条件?减肥可不允许有这样的借口哦!推荐7种不花钱的穷人减肥方法,快来看看吧!一、盐疗见效点:全身用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。...
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想减肥又不想运动 这种方法你可以试试
10-20天气热不想运动减肥怎么办?其实减肥并不一定要运动,今天小编给大家分享3天减肥食谱,一起跟着小编来看下吧。第一天早餐:2片面包,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)第二天早餐:2片面包,1个煮鸡蛋...
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你的体重标准吗 这3点告诉你
10-20有的时候偏离健康体重非常显而易见:体重秤上显示比六个月前重了5斤,或是系上牛仔裤扣子的过程仿佛一场摔跤比赛。那么自己的健康体重到底应该是多少?以下三种工具可以评估你的体重,让你知道自己是否还在健康的范围内。BMI...
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记住这5点 让你的减肥效果事半功倍
10-20每个胖子都有一颗想要快速瘦下来的心,但是减肥方法那么多,并不是所有方法都适合自己的,不胖的人是根本不会理解胖子的心情,世界上没有无缘无故的长胖,也没有说瘦就瘦的方法,下面一起来看下。身体的脂肪过多人就会长胖,所以想...
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学会这6招不用节食也能轻松减赘肉
10-20你还在为日益凸起的小腹发愁吗?你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗?其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节,坚持下去就会看到成效。让你不用节食,也能轻松减赘肉。1、每日果蔬不能少减肥可以不减...
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肥胖危害有多大?该怎么减肥最好
10-29肥胖危害大怎么减肥最好?肥胖对健康的危害,已经不单单只表现在外形上了,研究显示肥胖不仅会增加心血管疾病的患病率,也会影响到人们的心理健康,因此肥胖也渐渐的得到人们的关注与重视,为此,人们寻找和研究了很多方法,比如饮食...
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让你迅速暴瘦的减肥方法 打造完美曲线
10-20在这个炎热的夏天,美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是,如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝,容易导致热量摄入过多,会造成赘肉的堆积!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量,想减肥的MM要慎重哦!另外,人们普遍认为...
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为什么都说快速减肥不可取?
10-20一个月瘦10斤或者20斤是每个女生的梦想,也是很多减肥机构打出来的宣传,然而减肥就像练功一样,欲速则不达。梦想在绝大多数的情况下也就只能是梦想,如果真的可以在一个月内就瘦下20斤的话,那么你也对不起你一口一口吃起来的...
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25岁之后想保持身材要注意这2点
10-19现如今,不管是男生还是女生都是非常关注自己的身材的,尤其是发现自己的身材正在悄悄变胖的时候,都想着怎么减肥才能快速瘦下来。其实我们应该在身材开始走样之前就应该多加注意,尤其是过了25岁之后,要注意的地方就更加多了...
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胖子都是潜力股 瘦下来世界都是你的
10-20都说爱笑的女生运气都不会太差,想想看,谁会朝一个笑颜如花的姑娘脸上呼巴掌呢?除非他有病!同样的,爱健身的妹子运气就更好啦,经常去健身房的人可以发现,其实爱健身的人是单身的很少,因为瘦下来,桃花真的可以多了很多,如果你真的...