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快速减肥方法 十大方案助你迅速瘦
10-17在现代快节奏的生活中，很多人都希望能够快速减肥，塑造理想身材。然而，快速减肥并不意味着不健康的方法。本文将介绍十种科学、安全的快速减肥方法，帮助你迅速瘦身，并保持良好的健康状态。1.合理控制饮食：要想快速减肥，首先要...
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换只手吃饭减肥效果更好
11-15横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介绍了这种减肥方法的简单原理。原来，换一只手使用餐具，人会很不习惯，吃饭也变得不那么便捷愉快，一旦饥饿感被满足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人们...
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情侣双人减肥法 甜蜜又美丽
11-15一份新出炉的减重调查报告发现，81%的男性受访者自觉减重有助体能表现，其中更有半数以上认为有助提高性爱次数与腰肌力量。女性受访者则有72%认为减肥有助外在魅力，四成三表示有助性爱次数、三成觉得有助高潮。一天当中，有...
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减肥有窍门 性格决定瘦身方法
11-15一、保守型——认真慎重，但免疫力低下体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错；神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要时常放松身...
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让你快速变瘦的10个窍门
11-171.把食物柜的零食丢掉首先重新整理一下你的食物柜，看到零食，不要手软，马上把他踢出你的食物柜中，因为它们就是害你身材走样的奸细，绝对留不得。为什么留不得?你听过眼不见为净这句话吧!一开始可能你根本没想到要吃零食，不过...
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懒人减肥方法 不动也瘦身
11-15虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。在美国，静坐已然成...
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快速减肥从饮食开始 教你如何吃成瘦子
10-20很多朋友之所以出现肥胖，主要还是因为饮食搭配不合理，吃饭方法不当导致的。健康的饮食习惯，对于减肥瘦身来说，是非常重要的。专家通过研究发现，吃饭方法不当，就会让你胖得快。下文就介绍了具体的原因。不吃早餐肥得更快研究...
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吃甜点不发胖的几个诀窍
11-26第一类：果冻、中式及日式点心安全份量：果冻：一份２杯；日式甜点（小）：一份两个；中式甜点：月饼１／２个；蛋黄酥：１／２个；凤梨酥：１个。轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。第二类：巧克力、冰淇淋安...
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健康瘦身4款超美味食谱
11-18吃什么减肥呢？其实想要减肥成功，吃的东西以及吃的方法和技巧都是有窍门的。小编分享4款减肥食谱，让你瘦，不要犹豫快点动起来吧！减肥食谱一：少油煎百页豆腐材料：百页豆腐2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱。做法：1、百页豆腐切片；2、蛋打散...
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夏季减肥更快？关键看这5点
10-18要最美，并不是那么容易，先过嘴巴这一关，到底如何控制这个食欲的问题呢，来看看小编的建议。1、一日三餐一定要吃，而且要按时吃，因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力，造成暴食。2、一定要按定的时间吃，早餐和加餐5-15分钟，中餐...
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搜集世界各国美眉的减肥妙法
11-151、只吃八分饱冲绳岛的MM通常吃饭只吃八分饱，她们甚至为这个维持身材苗条的习惯起了一个名字，八分饱（harahachibu）。当然，我们不是建议你肚子还饿就离开餐桌。但是，你可以尝试这种健康的饮食习惯，也吃八分饱。饱有不同层次的...
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用西瓜吃出好身材
11-27原料：西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油做法：１）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。２）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。Ｔｉｐｓ：１）一定要留一下红瓤哈，这样比较漂亮滴！２）传说中，这道菜是润肤美容佳品，不但可以减...
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不同血型的不同减肥方法
11-15A型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于A型血的人自尊心很强，怕被别人伤害，这就使得他们在表面上装出对胖无所谓的态度，其实内心却拼命想减肥。因此，最好的减肥方法是控制饮食和营养...
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有效快速减肥的小窍门
11-15早晨第一件事就是做运动，这样能使脂肪燃烧更快。这段时间人体主要把脂肪转变成能量，因此在早晨做运动时燃烧脂肪的速度，比在其他时段更快。在跑步机上锻炼。跑步机是健身房里最好的健身工具，它能让你在最短时间内燃烧更多...
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蜜腊脱毛法让你做"露露公主"
11-27一、将蜜蜡涂在肌肤上薄薄一层，越薄粘贴力越强，效果越好。二、马上用蜜蜡脱毛纸贴在涂过蜜蜡的地方，把纸弄平整。三、2~3分钟后从下而上逆着汗毛方向向沙锅内快速把纸拽掉。该方法只适合腿汗毛，不可以用在胳膊汗毛，否则拉...
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刘雯好薄 女性快速减肥的小窍门赶紧收藏
10-17近日，刘雯出席活动被媒体拍到，大家看到照片后直呼刘雯的身材也太绝了，好薄呀，果然是超模！看着就让人羡慕。女性想要快速减肥，除了通过饮食和运动控制体重外，还有一些小窍门可以帮助你更快地达到减肥目标。以下是一些建议，可以...
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生活中有哪些减肥窍门
11-14看着自己身边的朋友个个都露出了自己优美的腿部和臂部线条，你是否感到特别的羡慕呢？你希望自己也可以早日成功减肥吧？那你就必须注意了解一些快速减肥的小常识了，下面，专家就来为大家介绍一下关于这方面的知识，快来看看吧。...
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减肥小窍门
11-18我们应该怎样做呢？跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，小编推荐12个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身！1.跳绳：每隔两分钟一次，连续四次消耗——111卡路里。2.广告时间，跑楼梯消...
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减肥的五大饮食减肥窍门
05-21减肥，饮食如何减肥，饮食减肥的方法有哪些呢？哪些饮食方法有助减肥呢？下面就来了解一下。1.一日三餐要讲究六大元素的平衡六大元素：蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的，肉类有优质的蛋白质，因此必须摄...
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减肥窍门 生姜蜂蜜减肥法
05-21减肥，要在快速减肥呢？快速减肥吃什么好呢？生姜蜂蜜能减肥吗？下面就来了解一下生姜蜂蜜的减肥方法。生姜蜂蜜减肥法蜕变体质：第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅第三，偶的肥胖很顽固，但...