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先排毒再减肥，瘦出性感小蛮腰
11-23春天里，爱美的mm最尴尬的问题，莫过于凸起的小腹。衣服逐渐的穿的少了，包裹了一冬的身体终于要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，与那钟爱的新衣服要无缘了。不行，狠下心来，一定要快速抹掉小肚子。其实，小腹凸起关键的问题是体内...
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上臂吸脂 性感+动感的关键
11-26上臂的不良形态由肌肉过份发达、皮肤损害及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致形态不佳最为常见，大致可分为以下两种：双上臂向两侧平伸，在上臂的下侧可见皮肤脂肪下垂区，注意这种下垂完全是由脂肪在皮下堆积造成...
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三种器械让男士得胸肌更加性感
11-27杠铃练习想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。...
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怎样练成性感翘臀？
11-27１．四肢着地热身双腿跪在地上，用前臂支撑身体（四肢朝地）。左手手掌打开放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向后伸左腿（右膝盖支撑），然后向前收回到左肘部位。一组３０个动作，左右腿交换进行。ＴＩＰＳ：加快节奏。这个动作表面上看起来很简单，但做起...
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女人多重男人认为最性感
11-23小编推荐：女人拥有丰满身材的三招计算公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方日前减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。本周英国著名美容杂志《身材形象》上...
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一个小动作还你性感电臀
11-24美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得"惊心动魄".检测:你的臀部够诱人吗?看看年龄和相应的臀围比例是多少呢(公...
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性感舒淇公开私房丰胸绝招
11-26舒淇这个名字已经是再熟悉不过的了，无论何时，身上总是有着一种成熟优雅的气质，最近更是春风得意，各个颁奖红地毯上大展身姿，让其他女星都黯然失色，关键是身材，仿佛穿什么都那么优雅动人……这都离不开她的坚持保...
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瘦手臂三步曲 还你性感双臂
11-241、塑造优美背部——伸展背部最简单有效的曲线定型操练习背部下方肌肉。姿势：面朝下平躺于地板上，双手与双腿放松，伸直;缓慢提起右手臂与左腿，提到尽量高的地方(尽可能伸展手臂和腿部，使两者距离达到最大)。2、...
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女人的酥胸要多大才算完美?
11-25>>>推荐：应对乳房下垂宜做何种手术?现在胸部整形已成为最为火爆的整形项目之一，不过，社会对女性胸部审美标准在不断变化，现代审美中，以丰满挺拔最为理想，而盲目追求隆胸越大越好是不正确的。中国女性的胸部普遍偏小胸部发育...
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盘点男人眼中什么样的头发最性感
11-23女人的头发才是性感界的头把交椅，那什么样的头发才算得上是性感秀发呢？和这些各行各业对美颇有见地的男人们聊过之后发现，他们眼中的性感秀发，一定是流于自然的随性派。潘婷前阵子做了一项男人对女人头发看法的调查，有数据...
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OL拥有性感翘臀的小方法
11-24臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。转腿：坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。跨腿：右侧...
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跆拳道塑身减肥效果好
11-25跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅...
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非诚勿扰许馨月成熟又性感 被江燕相带走
11-24非诚勿扰许馨月性感中透着成熟《非诚勿扰》许馨月，作为单亲妈妈与英雄警察江燕相成功牵手而迅速走红。用屡败屡战这个词来形容许馨月再适合不过了，虽然多次参加非诚勿扰，可很多男嘉宾因为她的幸福累赘（一个儿子）而望而却步...
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妩媚时尚淑女长发造型大盘点
11-26俏丽迷人的中卷发，蓬松有型，迷人的弧度，让你看上去非常温柔，同时还不失时尚气质极为展现性感魅力的小女人长卷发，长长的大波浪很出彩，配上水润的红唇，打造出百分百的性感造型风情长发梳往一边看起来女人味十足，外加一朵撩人的...
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幽默男人与有钱男人谁性感
11-25在上海出席一个大型的宴会，周遭有许多时尚亮丽的身影，以及许多事业有成的商界人士。我被一群女士们拉住，一阵寒暄之后，有人率先谈到自己的感受：现场有好多有钱男人以及他们的美丽妻子，穿着名牌服装，开着昂贵跑车，实在令人嫉妒...
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女人性感内裤上透露的健康
11-23白带作为私密液体源自于女性生殖系统，白带在数量、颜色与气味等方面的变化，一定程度上预示着女性朋友的健康现状，可以说是妇科疾病的代言人。白带相关的异常变化一般都会在内裤上留下一些蛛丝马迹，因此，平时多留意内裤上的...
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男人不敢娶漂亮MM的原因何在
11-25>>>推荐：80后女性择夫标准大揭密1、距离产生美没有密切关系的女人，你也只是能远远看看，而难得有机会近距离接触，这种空间和心里的距离，会让你忽视她的缺点而关注她吸引人的地方，从而感觉很美，而真正变成你生活中的一部分之后...
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为啥男人更喜欢“姐弟恋”
11-241、女人味。林忆莲较之像自己的陈明更精致、更能打动人心，因为她更成熟。同样，巩利较之小一号的章子怡更耐看，更妩媚。其中，关键一点就是她们更有女人味，她们的眼神及其身体语言更丰富，而且可以一针见血。2、独立的美。这是...
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让男人抵抗不了的10种性感
11-24女人采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候男人从来不想永远捍卫自己在的主动地位，但女人通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。前几年欧洲有部很有名的艳情电影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉...
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5大妙招让你生活更性福
11-24专家提供的5种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。1、夫妻之间不进行交谈沟通夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交通和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。解决方案：交...