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孕期食谱 家常春饼
10-31家常春饼1.准备食材：小麦面粉300克、猪里脊肉200克、大葱2根、色拉油50克、食盐半小勺、老抽1半勺、淀粉10克、甜面酱1大勺、水180克。2.步骤1：面粉置于一大盆中，一边缓缓倒入开水。3.步骤2：大葱切细丝。4.步骤3：猪肉事先...
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孕期食谱 柠香鲜虾青瓜樽
10-31柠香鲜虾青瓜樽1.准备材料：黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量。2.步骤1：活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出（速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥），去头去壳去肠泥成虾仁。3.步骤2：锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞...
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碱性食物表
11-231.蔬菜类（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜...
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孕期食谱 核桃红枣米糊
10-31孕期食谱核桃红枣米糊做法1.准备食材：核桃1杯、大米1/5杯、枣（干）1/3杯、水1升2.步骤1：红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净。3.步骤2：大米清洗干净。4.步骤3：将核桃冲洗一下。5.步骤4：全部材料放进豆浆机机，加入1升清水搅拌...
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孕期食谱 杏仁薄饼
10-31杏仁薄饼1.准备食材：鸡蛋清2个、低筋面粉30克、杏仁片30克、黄油20克、细砂糖40克。2.步骤1：蛋清分三次加入细砂糖，用打蛋器打发，打发到提起打蛋器后，蛋清能拉出直立的尖角（干性发泡状态）。3.步骤2：低筋面粉过筛后倒入蛋清里...
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孕期食谱 莲子猪肚
10-31莲子猪肚准备食材：猪肚500克，莲子50克，盐3克，大葱5克，姜5克，大蒜（白皮）3克，香油10克。步骤1：莲子洗净、去心步骤2：猪肚洗净，内装水发莲子（去心），用线缝合。步骤3：将放有莲子的猪肚放入锅内，加清水，炖熟透。将炖熟透的猪肚捞出晾凉，切成细...
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孕期食谱 芝麻薄片
10-31芝麻薄片1.准备食材：低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克2.步骤1：奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发，颜色变浅。3.步骤2：分3次加入鸡蛋液，搅打均匀。4.步骤3：筛入低粉搅拌均匀。5.步骤...
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孕期食谱 果仁玉米粥
10-31果仁玉米粥准备食材：花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。步骤1：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。步骤2：把果仁放进搅拌机里研成碎末。步骤3：将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。步骤4：再开锅...
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孕期食谱 荷塘三宝
10-31荷塘三宝1.准备材料：藕适量，莲子（干）适量，菱角适量，食盐少许，葱少许，姜少许，水淀粉少许，红椒少许。2.步骤1：嫩藕去皮切片备用。3.步骤2：新鲜的莲米去壳，菱角米去壳后切片。4.步骤3：热锅上油，油热后下姜末炝锅，倒入莲藕，菱角片。5.步骤4...
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肝癌多吃坚果食物
11-14有不少人在生活中总是感觉有的肝区疼痛，有时还感觉到不想吃饭，甚至全身乏力等不良情况，经过诊断却发现是肝癌的发生，并且是晚期，这让人惊诧不已。在这个时期，癌症治疗起来很麻烦。因此，平时一定要做好肝癌的预防措施。下面，我...
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孕期食谱 葡萄干莲子汤
10-31葡萄干莲子汤1.准备食材：葡萄干50克，莲子100克。2.步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。3.步骤2：去芯莲子装入锅内。4.步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。5.步骤4：用...
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孕期食谱 栗子扒白菜
10-31栗子扒白菜1.准备材料：白菜400克、栗子（鲜）250克、酱油少许、葱适量、姜适量、食用油40克、白糖适量。2.步骤1：白菜洗净分成一个叶一个叶的。3.步骤2：栗子放开水锅中煮熟。4.步骤3：炒锅放油烧温热，放葱姜末爆香，加酱油、盐、...
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孕期食谱 黑豆核桃蜂蜜奶
10-31黑豆核桃蜂蜜奶准备食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。2.步骤1：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右）。3.步骤2：核桃炒微焦（可用烤箱烤的）。4.步骤3：冷却后磨成粉（用搅拌机打成粉，尽量细腻，口感好）。5....
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孕期食谱 核桃玉米奶
10-31孕期饮食核桃玉米奶做法1.准备食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。2.步骤1：玉米掰成玉米粒。3.步骤2：核桃剥壳，取出核桃仁。4.步骤3：玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。5.步骤4：将玉米...
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孕期食谱 三宝粥
10-31三宝粥1.准备食材：糯米半碗、藕50克、莲子适量、食盐适量、小葱1根、水800毫升。2.步骤1：将糯米淘洗一两遍，放进砂锅里。3.步骤2：加入水浸泡半小时左右开火煮，大火煮开转小火煲半小时左右。4.步骤3：藕去皮切丁，莲子粒取出，剥...
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孕期食谱 补气三元汤
10-31补气三元汤1.准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。2.步骤1：红枣洗净，用水浸泡。3.步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。4.步骤3：莲藕洗净切片。5.步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。6.步骤5：再煮5钟即可。烹饪小贴...
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孕期食谱 黄瓜沙拉
10-31黄瓜沙拉准备食材：黄瓜半根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。步骤1：把火腿肠上锅，蒸10分钟取出切成小方。步骤2：然后把黄瓜用鱼形模具做成各种鱼的形状。步骤3：鱼形黄瓜片和火腿肠摆到拼盘上。步骤4：将洗干净...
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孕期食谱 大枣煮猪脚
10-31大枣煮猪脚准备食材：猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、姜5片、葱5克、食用油1茶匙、盐1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙、清汤：1升。步骤1：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。步骤2：锅内加水适量...
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孕期食谱 白胡椒粉猪肚汤
10-31白胡椒粉猪肚汤1.准备食材：猪肚150克、猪骨适量、白果（干）30克、枸杞少许、胡椒适量、盐适量2.步骤1：清洗猪肚：反过猪肚，倒点油和盐在猪肚上，使劲抓，然后冲洗干净，最多两遍就可以了，跟着用姜片煮开水焯一下，水开后五分钟即可，然后...
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孕期食谱 枸杞山药蒸糕
10-31枸杞山药蒸糕1.准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。2.步骤1：山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。3.步骤2：然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。4.步骤3：充分搅拌均...