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哪些原因让你疲劳嗜睡
11-25专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯...
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睡前刷微博 视疲劳加重散光？
11-09对于不少微博控而言，睡觉之前躺在穿上再刷一下微博已经成为临睡前的必修课。躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光？近日在微博上关于躺着刷微博容易造成眼睛散光的讨论进行的沸沸扬扬，有人质疑，有人试图用亲身经历证实这一说...
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泡脚可消除疲劳促进睡眠吗
11-13大家都知道食醋对于人的身体有很多有利的帮助，然而醋也是中国与饮食中离不开的一个调味品，然而关于经常失眠的人来说醋可以帮助你缓解疲劳是不错的失眠饮食的办法，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！大家都知道...
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早睡早起更易疲劳？如何养出好睡眠
10-29睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。下面总结了不同睡眠习惯对健康的影响1、压力大的人早...
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一到冬季就嗜睡 怎么抗疲劳
10-19春困秋乏夏打盹，这一年四季都是犯困的季节，每天都像没睡醒，每天都想睡它个昏天地暗，看着他人生龙活虎的劲，自己怎么都提不起兴趣，为什么年纪轻轻的你每天都没精神?为什么老是嗜睡呢?嗜睡原因1、睡眠时间短、睡眠质量差很多...
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英国少女身患嗜睡症 什么是嗜睡症
11-01据英国《每日邮报》日前报道，英国18岁女孩凯特·狄克逊（KateDixon）身患发作性嗜睡症，白天会无意识地突然打盹，其打盹照片被发到网上后，被网友戏称为睡美人。凯特称，她的病情大概从8岁左右开始发作，自此，她经常不分时间，不...
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孕妇嗜睡
11-04孕妇为什么嗜睡孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14...
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睡前怎么运动缓解疲劳
11-16专家说如果我们在睡前配合一些运动再睡，效果会更明显。姿势：俯仰平躺在床上，膝盖弯曲，双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫，缓解背脊的压力。轻轻地弯曲手臂，双手平放在床上或托起髋部。放低下半部分的背，让腰碰到床垫，然后...
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疲劳的危害有哪些 疲劳生百病
05-05疲劳是万病之源。疲劳是指因过度的体力或脑力劳动引起劳动能力下降的现象。疲劳一般分全身疲劳、个别器官疲劳、智力疲劳和技术疲劳4种。全身疲劳主要因全身参与较为繁重的体力劳动所致，表现为全身乏力、不适、疲惫、...
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嗜睡乏力 经常嗜睡的原因及症状
05-05现代生活的忙碌和竞争压力越来越大，很多的人都经常出现嗜睡乏力的情况，嗜睡乏力没有食欲怎么办呢，怎么调理自己的状态呢，今天就给大家介绍一下浑身乏力嗜睡怎么缓解才好呢？嗜睡乏力是什么原因造成的嗜睡乏力逐渐地成为了现...
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睡前消除疲劳的八个方法
10-29一整天的忙碌让我们身心疲惫，无论是上班时导致的疲劳还是下班之后运动玩耍带来的疲劳。如果不及时的消除那么隔天的精神状态将会受到影响。那么我们如何消除疲劳呢？其实我们可以利用睡眠的一点时间来消除。如果说在睡前...
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容易疲劳嗜睡的几个危险征兆
11-03日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病...
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午睡之后更疲劳？是你没有选对午睡方法
10-20如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。1、时间上的选择什么时候午睡...
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工薪族忌积累睡眠 劳逸结合消除心理疲劳
05-06目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。现代紧张的生活节奏，工薪族精神高度紧张而且容...
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经期疲劳嗜睡 这些方法让你能量满满
10-19经期到来的时候，不少女性都会感觉乏力，嗜睡，这到底是怎么一回事呢？月经期间为什么那么困？一起跟随小编来了解一下吧。为什么经期特别困乏力经期综合症女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷...
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午睡一小时可有些抗疲劳
11-21夏季来临，人们普遍会有工作、学习效率降低的感觉，这对充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺分泌异常，进而引发血管收缩、血压升高等一系列疾病。夏季又被人们称为苦夏。即便身强体...
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男人射精后就睡 为何更疲劳
11-13亲热后口干舌燥，喝杯冷饮；体力消耗过大，倒头就睡；大汗淋漓，立刻冲洗身体……殊不知，很多夫妻亲热后的行为会对夫妻双方的身体和心理产生负面影响。专家表示，有些事性爱后不该急着做。1.男性不宜马上排尿对于女性...
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孕期疲劳 如何缓解孕期疲劳
11-06怀孕的女人充满母性光辉，怀孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保证自身的健康之外，还要时刻注意肚子里的宝宝健康，孕期准妈咪会出现各种不适合，比如说孕吐、抽筋等，孕期疲劳是常见的一种情况，那么准妈咪孕期疲劳怎么办？如何应...
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午睡能够缓解疲劳 午睡的四个好处
11-02夏天到了，一年中昼长夜短的时候来了。夏天由于人们晚睡早起，相对睡眠不足；另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，在经过一上午的学习和工作之后通常都有疲劳之感。因此，夏天午睡成了很多上班族缓解工作压力的重要手段之一。如...
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睡前哪些运动可以缓解疲劳
11-02现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起...