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减肥后反弹怎么办 不妨试试这些妙招
10-19女人都想要好身材，因此总会想办法减肥，让自己苗条再苗条一点。不少女人虽然减肥成功了，但是过不了多久，又很快就胖回来了。女人们很是抓狂，想要瘦下去后不再胖回来的话，请认真看下面的介绍吧。减肥后总是容易胖回来怎么办1...
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少见却有趣的减肥妙招 总有一种适合你
10-20必须减肥，再不克制自己，就要一辈子羡慕别人了！有人说减肥枯燥而无味实在是难以坚持，那么今天小编就来给大家分享几种有趣的减肥方法，坚持下去，说不定会有意外的惊喜。下面来看下哪些减肥方法有趣又实用1、多喝萝卜汁代谢缓...
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红豆减肥小妙招
11-18大红豆减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即...
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陈光标一月减30斤 减肥妙招大曝光
10-304月17日中午1:00，陈光标在微博上晒出一张自己减肥前后的对比图，并留言：热烈庆祝陈光标先生荣获2015年度中国最佳毅力奖！在相片的左半部分是减肥前的陈光标，那时的他，圆圆的头，还挺着一个大肚腩。而在相片的右半部分，我们惊讶...
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红豆利水减肥方法
11-22材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。每日餐后食用，至...
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新妈产后减肥 营养专家来为你支秒招
11-09十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。Q：很多女性产后肥胖，产后多长时间开始减肥最好呢？产后怎么减肥才不会影响健...
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每逢佳节胖三斤 春节后减肥六妙招
10-28春节期间大吃大喝特别的爽，但是你知道吗？春节前辛苦减下去的赘肉又回来了。每逢佳节胖三斤，春节过后又开始在担忧如何减肥了。那么你知道春节后如何减肥吗？6个春节后减肥方法1.骑自行车最有效的运动减肥方法之骑自行车。...
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哪些懒招有助于减肥健身
11-16不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有...
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吃得饱又不胖的减肥妙招
11-22掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都...
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春季学会这些妙招 帮你瘦一圈
10-28春暖花开的季节已经到来，衣服也逐渐减少，冬天吃多的MM们开始为冬季囤积的赘肉而发愁了，别着急，春季赶紧减肥吧，那么，春季都有什么减肥妙招呢？下面就跟小编一起一探究竟吧！这些小妙招让你春天狠狠瘦！1、合理膳食，搭配营养不少人...
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8招帮你甩掉十斤肥肉
11-04夏天是微胖界人士最痛苦的季节，也许你已经控制了饮食，也通过运动消耗了大量热量，减掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉还没有减掉，穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后这些肉离开自己吗？美国《预防》杂志特别提供了一些...
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饮食减肥 男性减肥的9个小妙招
10-28饮食减肥，男性在日常生活中应当时刻注重饮食减肥，这样才能达到事半功倍的效果。良好的饮食习惯十分有助于我们减肥。那么，男性饮食减肥的方法有哪些呢？一、男性饮食减肥的方法1、多吃素经常吃素食是苗条的好习惯。素食者...
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懒人的赖床减肥法
11-23猫伸展式猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决...
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减肥达人的12个瘦身心得
11-251)4-7月是最好的减肥时间。2)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。3)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量...
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教你五个快速减肥的小妙招
11-05脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有...
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女生生理期的特殊减肥法
11-22在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越...
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解读：爽朗美女应采儿的瘦身妙招
11-26清纯与美艳，太多修饰不及自然像应采儿所说的那样，清纯与美艳，太多的修饰都不及于一种自然的美，但大多数人还是能嗅到应采儿身上所散发出的性感，虽然没有丰满的前胸，但至少有着迷人的身材和一张近乎完美的脸颊。ＡＢ、ＡＢ、Ｏ，不是字母...
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轻松减肥不是梦 研究称听音乐可助减肥
11-04【环球网综合报道】减肥是女性永恒的话题，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要下很大的功夫。但殊不知，听音乐也可以轻松促减肥。据俄罗斯医学论坛新闻网6月26日消息，英国牛津大学学者经研究发现，在用餐时听甜蜜的音乐，可以...
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清晨15分钟的减肥妙招
11-24身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面(或用两手抓住头上方床沿)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增...
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女性25岁减肥容易成功 女性减肥六妙招
10-30营养学家称，大部分女性在25岁时更容易减肥。营养学家进行了大规模的研究并发现，女性在25岁时减肥更容易成功，但在30岁时，体重通常会反弹。专家解释称，年轻的女性通常会给自己安排更多的时间来进行锻炼。而30多岁的女性，一般...
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