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夏季应该多吃这些食物
11-16多吃瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。一谈到水,人们往往会想到市场上销售的净水、太空水。其实,蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的...
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夏季我们应多吃草莓桃子西瓜
11-16含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富,而且钾元素含量高,能调节身份的电解质平衡,稳定心率,促进血液循环。含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度,还能阻挡紫外线、污染对皮...
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夏季保健应该吃什么
11-04西瓜瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得多。黄瓜瓜类营养最丰富的一种,被誉为...
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夏季该吃些什么
11-17在夏季,人们不但出汗多、消耗大,在饮食上较其他季节也有很大变化,烧烤、冰淇淋、冰镇水果大行其道,成了餐桌上的常客。绿豆汤、冰水、功能饮料,也格外受到青睐。夏季温度高、湿度大,不少人为图凉快、美味,对烧烤、冷饮来者不...
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秋季我们该吃点什么呢
11-18凉拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法:1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后,加一勺盐。3、开锅的水加了盐,菠菜就放进去咯!4、菠菜放入开水中焯5分钟,等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来...
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炎热夏季我们应该如何健康吃素
11-16A凉拌素食最营养最健康很多人做菜时烹调油放的很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康,却不曾想过蔬菜的吸油性特别强,而无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上,也就是说几乎都是脂肪,一道菜中如果加...
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夏天我们该如何吃蔬菜
11-16核心提示:人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜。研究人员发现,75%的人日常蔬菜摄入量不足。但怎么才能让不喜欢吃蔬菜的你摄入足够的蔬菜呢?专家提出以下8种简易之法。将蔬菜做成汤或沙拉番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸...
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夏季我们该怎么美容呢
11-17美丽除了气质以外,重要的是皮肤的美丽。根据夏季的气候特点和皮肤的状态,应该采取有效的护理方法:首先要注意清洁肌肤,清爽洁净是健康肌肤的重要保证,用质量好的洁面乳洗面,其次要补充水分,适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰...
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春季该吃些什么?
11-17春天乍暖还寒,气候不稳定,细菌也在滋生,人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那么,在这样一个疾病多发的季节,人们应该吃什么才对身体最有好处,才可以增强抵抗力、避免生病呢?省酸增甘,以养脾气唐代著名医学家孙思邈在《千金...
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夏季降血压应该吃什么?
11-22醋能降血压,能帮助减肥,还能减少钠盐的摄入。美食营养专家提议的生活小常识,下面几样菜最好要放醋:紫红色的蔬菜在凉拌萝卜、炒紫甘蓝的时候,放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素,而花青...
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抵制灰指甲 我们应该“吃”什么
11-06患了灰指甲很让人烦心,一般灰指甲患者都希望尽快告别这段灰色岁月。有些患者在治疗过程中会询问医生患了灰指甲有什么忌口,什么能吃什么不能吃。其实,灰指甲病人并不像糖尿病、高血压等患者,本病主要是真菌感染导致,只要将...
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为什么抢盐?预防辐射我们该吃什么?
11-22脂类含量不宜高由于于人体受辐射后食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可提高造血系统再生功能,防治辐射损伤效果最好。蛋白质要有质量要求摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减...
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我们立夏该怎么养生呢
11-181.立夏节气的气候及物候特点立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。立夏后,农村已进入立夏种稻点芝麻的时候,田间耕作管理增多,所谓立夏三朝遍...
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夏季热应该吃什么好?
11-21夏季热是小儿的一种特有疾病,多见于三岁以下小儿。临床以长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征,因其主要发病季节为夏季,故名夏季热。该病可对症使用清暑益气汤、温下清上汤等治疗,还可选用以下食疗方:瓜皮荷叶汤鲜西瓜皮...
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夏季我们该怎么防蚊虫
11-18近来,连日阴雨天气,毒虫猖獗,医院门诊外科、皮肤科每天都会接诊许多遭毒虫咬伤的患者,也有身上出现不明原因的红点、肿块来咨询的病人。那么被蚊虫叮咬后你应该怎么办呢?夏季防蚊虫的8个小窍门1、涂抹薄荷,取几片薄荷、紫苏...
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到了小满,我们该吃点什么
11-18下面列举食疗方三款:芹菜拌豆腐:[配料]芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。[做法]芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。[功效]平...
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夏天我们该吃什么菜
11-16夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。容易上火的人,在夏季宜吃些凉性蔬菜,以便除烦解暑,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落...
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夏季吃姜应该注意什么?
11-21姜味辛、气微温、气味轻、无毒,四季不缺,生拌盐炒做汤均可,也是餐中不可缺少的作料。姜益脾开胃,止呕,温经散寒,解头疼、发热,调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。现代药理研究也认为,姜中含有挥发油、姜辣素等成分,能促进人...
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早餐第一口 我们该吃什么?
11-24五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五...
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防癌,我们该吃什么?
11-17日本的研究机构在做流行病学调查时发现,日本人的胃癌发病率较高,但是同时又发现,常饮牛奶的人群胃癌发病率最低。美国科学家最近的一项实验也表明,牛奶中所含的钙素,能破坏大肠内的致癌物质,使其分解为非致癌物而排出体外。...