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过敏也会导致睡眠质量差
11-03一项新研究成果显示:约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题,如入睡困难、易醒、多梦等。专家表示,上述睡眠问题,很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸道堵塞,意味着身体获得的氧气减少,导致睡眠质量下降。如...
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喝酒对睡眠的影响
11-24酒精的最初反应是诱导睡眠,然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡,但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示,10个慢性失眠者中,有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用,不少人喜欢在睡前喝点...
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鼾症对睡眠质量有什么影响
11-12打鼾对人类睡眠有影响吗?睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,很多人都觉得打鼾是正常的,并不会对患者本人的健康造成多大危害其实,这是错误的理解。打鼾不仅影响人们的睡眠质量,还影响人们的身体健康。那么,打鼾对人类睡眠...
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缺乏睡眠对健康有哪些影响
11-21尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响,但在快节奏的现代生活中,人们为了开展各种活动,所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机,请关注———缺乏睡眠到底...
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睡眠对儿童肥胖有哪些影响
11-13据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性...
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睡眠时间少对身体有什么影响?
11-22睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失...
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绝经对女人睡眠有很大影响
11-13中医把女性更年期归属于脏躁范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗,除了用药外,还要从精神方面调理,心态要平衡,适当运动,乐观面对生活&hel...
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什么因素影响老人睡眠
11-07老年人的睡眠有四个特点:一是入睡的潜伏期要比年轻人延长;二是午睡时间较长;三是24小时中总的睡眠时间增加,但夜间睡眠时间有所减少;四是老年人在后半夜常出现觉醒,大约有15%的老年人常于清晨5时以前醒来。但大部分老年...
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睡眠对宝宝发育有何影响
11-19第一,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。第二,睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作...
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夜奶对孩子的睡眠有没有影响?
11-26实际上六个月以后,孩子夜间吃奶的次数超过两到三次的话,长远来看对孩子睡眠是非常不利的,也容易形成睡眠深度不够,频繁夜醒的习惯。所以一般建议六个月后,孩子夜间不需要喂奶了,天气热的时候,喝一点点水是可以的,但次数一定不...
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空调使用对过敏有什么影响
11-08从昨天开始,江苏迎来又一季潮湿多雨、高温闷热的梅雨天,而更多家庭也开始启动空调。据中国健康教育协会日前出具的一份报告显示,夏季是一年中过敏最高发的时节。而一些长期处于空调环境的朋友,也总会遇到这样一个情况,经常...
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打鼾对人类睡眠有什么影响
11-12打鼾对人类睡眠有影响吗?睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,很多人都觉得打鼾是正常的,并不会对患者本人的健康造成多大危害其实,这是错误的理解。打鼾不仅影响人们的睡眠质量,还影响人们的身体健康。那么,打鼾对人类睡眠...
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老人为什么会影响睡眠
11-08现实生活中,在白天,老人们似乎总能随时睡过去,不是看着电视打盹,就是前一分钟还读着报纸,下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上,躺在床上,却又翻来覆去睡不着。最近,来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、...
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睡前吃什么会影响睡眠
11-07美国国家睡眠基金会近日发布说,睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清醒,这些食物在体内平均停留时间约为3-5个小时,有的甚至更长。即使你认为这么一点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响,...
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孕妇睡眠不好有什么影响
11-19孕妇一天睡多久最好?研究指出,孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时,剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎所有的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈,不论是睡姿、睡眠中断、失眠等各式各样的困扰都有可能发生。孕妇睡眠不...
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外界环境对孩子的睡眠有什么影响?
11-26在婴儿早期睡眠规律形成的时候,受到环境非常大的干扰,这个对孩子影响非常大。不知道现在装修是不是停止了,如果仍然处在那种装修环境的话,建议给孩子换个环境,如果已经停止了,就慢慢调整好了。因为现在孩子还小,改变睡眠规律...
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睡眠不好对健康有什么影响
11-08中年人由于很少去锻炼等原因,身体开始发福,翘起来的肚子,虽有将军肚的美称,但这个累赘却颇令人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说:中年人的发福有许多因素,其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高...
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性格对睡眠竟有这影响
05-05现在的年轻人有很多都是夜猫子,每天晚上不到凌晨几点是绝对不睡觉,睡觉之前还要玩手机,真的是夜猫子呀!很多人也不知道是为什么,反正每天晚上就是睡不着,就是想玩,不到点不睡觉,让小编来告诉你吧,这和你基因有很大的关系,到底是...
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吃什么会影响睡眠
11-13关于失眠的话题,已经是老生常谈了。失眠的原因更是多种多样,让人防不胜防。你知道吗,不合理的晚餐也会影响睡眠,以下是一些不利于睡眠的食物,希望大家多加注意。兴奋大脑的食物:咖啡、可乐、茶可以起到提神的作用,早上喝是不...
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什么睡姿可以最快入睡 睡姿对睡眠质量是否有影响
06-19有时候,人的睡姿也是可以影响到我们的睡眠质量的,更重要的是保持良好的睡眠习惯还可以保证我们的身体健康,反之也会对身体造成一定的影响!要问什么睡姿可以最快入睡,在不同情况下也是不一样的,以及不同的人群身体上也不相...