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冬季来临 老人选择食补保健康
11-26中医认为:冬季进补,要以滋补为主。首选的方法当然是--食补了。冬季食补,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、...
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养生保健 从拒绝寒凉开始
11-25俗话说祸从口出,病从口入,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。因此,养生保健,要从保护人体的阳气入手,同样,凡是损伤人体阳气的行为,都对人体不利。...
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养生的八大禁忌你触犯了几个?
11-21导读:养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。总之,养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话,不但没有赚到反而会亏本,以下这些养生的忌讳你一定要看看。一、老了才养许多...
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安度炎夏 养生宝典
11-16夏季人体的新陈代谢旺盛,容易出现各种疾病,为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?一、应时起居。夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑...
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男人保肝养生健康一生
11-24作为男子汉,一旦过了而立之年,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:捡了芝麻丢了西瓜。中医学认为,肾为先天之本,上了...
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104岁老人教你如何养生
11-19如果你对这些问题也好奇,请跟随记者一起走进基层,走进南宁市富德村乐富坡104岁老人——葛时中老太的家中,看她如何上演一个人的精彩。首先,要说葛老太的经历。她出生于1907年10月1日,她有过一段短暂的婚史,但没有...
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春季养生保健要做的七件事
11-251、到户外和大地共振。春天,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。最重要的是,此时地球的振动大约为每秒8赫兹,与人体大脑α波节律一致,最让人感觉舒适,对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。2、保护肝胆最重要。春天...
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那些人中药足浴保健
11-17一是妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。二是患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导...
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古时候的人10大养生妙法
11-24食宜清淡味薄神魂自安;饮食要去肥浓,节酸咸;薄滋味养血气。饮食勿偏凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。饮食有时不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀;要长寿,三餐量腹依时候;食味调和,百病不生。食宜缓...
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“冬吃萝卜夏吃姜”——养生保健诀窍
11-19冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开处方。这条谚语常使人心生疑问:生姜辛热,萝卜甘寒,这是人所共知的常识,这里却让人们在炎热的夏季吃姜,寒冷的冬季吃萝卜,岂不是火上浇油吗?其实,这是与中医医理极为合拍的养生经验。在中医经典著作...
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女人的美丽心得 让女人散发无限魅力
11-26青春永驻是不可能的,尤其是对于女性来说,说实话,女性是最容易怕老的,而且女性也是最易老的,每当小小的细纹在脸上留下痕迹的时候,心里难免会抑郁一阵,恐慌一阵子。呵呵,我也有过这样的经历,每天早晨起来走到镜子前,看着镜子中的...
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小儿夜咳 当心气喘找上门
11-25>>>推荐:阳春三月是出疹性传染病高发期气喘是一种慢性的呼吸道发炎,起因于遗传体质再加上外在环境的刺激所导致。由于呼吸道的发炎反应,引起了气喘病人的咳嗽、呼吸急促、喘鸣发作,胸部会有紧紧的不舒服感觉,而且这些症状...
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哪些坏习惯易导致癌症
11-17但是就是这些人们看来并不起眼的小习惯,其实就是在帮助癌症的养成。坏习惯一吸烟减压→肺癌一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受二手烟后的...
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谷雨节气怎么去养生保健
11-18谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在调摄四季养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持正常的生理功能。《素问·保命全...
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祛病强身 每周必按五部位
11-25人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。经常按摩这五大保健区能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);...
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老人夏季运动养生保健的几个注意事项
11-24夏季养生保健小常识之运动穿着夏季运动的服装棉织品最好,款式愈宽松,散热性能就愈好,颜色越浅越不容易吸热。运动者也要切忌穿着被汗浸湿的衣物继续运动,时间一长,极易引起皮肤疾病。夏季养生保健小常识之运动时间进行户外...
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怎么样养生危害健康
11-08如今,养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持,时时、事事必须要遵守养生规矩。专家提醒,养生过度反受其害。食物代替医疗养出病长沙67岁的杨女士患有糖尿病。半年前,她听说吃南瓜能降血糖,便餐餐都吃,不沾半点...
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老人冬季当心身体养护区
11-261、两肾保健区肾主水属冬,每到寒冬腊月,冷气袭人,寒风刺骨,这时护肾至关重要。(1)推搓肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。两手搓热,劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓,搓热搓红为度。肾气充盈,焕发生命活力,增强免疫功能,...
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冬季保健养生:吃补有大学问
11-26冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率增高,而且死亡率急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。增苦少咸冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食...
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秋天 男人怎么养足“精”力
11-24防燥:朝盐水晚蜂蜜进入秋季以后空气变得干燥,中医有秋燥伤肺之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有春夏养阳,秋冬养阴之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百...
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