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老人吃盐太多易长皱纹
11-20据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。盐吃多了为什么容易长皱纹呢?法国国家医学院网站上的专家解释说，...
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老年人 别这不敢吃那不敢吃
11-04由于身体机能衰退和预防慢性疾病的需要，老年人对食物有着更多的要求，在平日的饮食中应该特别注意以下几个方面。吃奶制品莫含糊骨质疏松症会给老年人的生活带来许多痛苦，而摄入足够的钙可有效地延缓骨质疏松。调查显示，我...
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老年人长寿吃什么好
11-16经常服用蜂王浆不仅对老年病，特别对影响健康长寿的恶性肿瘤和心脑血管病有良好的预防和治疗作用，而且能改变某些衰老现象，如能使老年人精神焕发，脚步轻盈，尤如青春再现，并被认为蜂王浆有返老还童作用。所以蜂王浆能抗衰防老...
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老年人应该少吃瓜子
11-18葵花子、西瓜子、南瓜子……这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，更是成为很多老人闲来无事时的零食首选。不过，老人适当吃些这类零食，对身体有一定好处，但如果食用过量，就可能有害...
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老年人饮食养生十不该
11-25老年人饮食养生十不该一、不该咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。二、不该迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。三、不该精。老年人长期讲究食用...
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老年人减肥有哪些饮食原则
11-11人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退了，表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距，应该结合中老年人自然的身体...
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老人养生：老人春季如何养生
11-22根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后，阳气开始升发，但也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。中医专家提醒，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候变化，通过合理的饮食的提高人体免疫力...
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老年人吃什么水果好 老年人必吃的10种水果
10-17随着年龄的增长，保持健康的饮食习惯对老年人来说至关重要。水果是一个天然、美味且充满营养的选择，可以提供丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，有助于增强免疫系统、促进消化、降低慢性疾病的风险。以下是老年人必吃...
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老年人的饮食保健的关键是什么
10-17老年人的饮食保健非常重要，因为随着年龄的增长，身体的各个器官和系统逐渐衰老，容易出现一些健康问题。因此，老年人需要特别注意饮食的搭配和营养的摄入，以保持身体健康。老年人饮食保健的关键在于适量控制总热量和脂肪摄入...
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老年人不宜大量进食水果
11-21经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当...
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老年人饮食有哪些要素
11-17老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补...
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秋天老年人饮食应防四点
11-24谨防伤害胃肠道夏季炎热，人们食欲大减，舌头的味觉也显得不敏感，而多摄取清淡而又容易消化的食物，胃肠功能相对较弱。而进入秋凉季节，一切都发生了根本的改变，食欲增加，饮食内容也发生了变化，此时老人应注意饮食保健，以免伤害肠...
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老年人饮食注意的几点
11-241、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙：老人缺钙，骨质疏松，易骨折，所以含钙量高的食物对中老年十分有益。维生素D是参与钙吸收的重要物质，故老人也应坚持从绿叶菜和粮谷中获取钙与维生素D。2、老年人补钙不宜常用牛奶：因牛...
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年纪大了要管住嘴 老年人饮食禁忌有哪些
10-17老年人的饮食是非常关键的，它不仅影响身体健康，也直接影响到老年人的生活质量。以下是老年人饮食的禁忌：1、高盐食物：老年人的肾脏功能相对较差，如果摄入过多的盐，会增加肾脏负担，引发水肿和高血压等问题。因此，老年人应该减...
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老年人饮食要注意这十二点
11-25品种杂一点：要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于10样。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250...
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老年人该如何预防急性青光眼的发生
11-16近段时间，我科收治了两名急性闭角型青光眼的老年人。追问病史，一位患者诉说眼病发作前，点用了阿托品眼药水，另一位患者系眼病发生前，因胃痛注射了阿托品。他们的青光眼发作都是由于使用了阿托品这种药引起的。阿托品是一种...
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老年人吃鸡蛋要小心三大误区
11-21禁忌一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。禁忌二：鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个...
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秋季养生的误区 秋瓜坏肚
11-15误区一：秋不食姜过去有句老话：一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能多食和夜间勿食。根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去...
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老年人如何素食更健康
11-01人进入老年期时，随着年龄的增大，身体机能也随之老化；身体器官的衰老；免疫力的下降，许多分子细胞及系统出现变化，如：皮肤干燥、失去弹性、微细血管扩张和变得脆弱，头发变灰、变白或者掉发，体内口腔唾液分秘减少，味觉的改变容易口...
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老年人不宜吃哪些食物
11-17老年人为什么不能吃这些食物呢？1.鱼子鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益...