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人上了年纪保护牙齿有道
11-26>>>推荐:老年人必知的自我保健常识1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等...
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解读:老年人“五热”养生法
11-271、热水泡脚热水泡脚、按摩等良性刺激,对于神经系统功能失调引起的头昏头痛、失眠,消化系统的腹泻、腹胀、食欲低下等病症,以及泌尿生殖系统的尿频、尿痛、遗精、痛经等疾病,能起到良好的治疗作用。2、洗热水澡夏天洗热水...
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为什么久坐易患痔疮?
11-26人们在看电视时,都是坐在沙发或椅子,尤其是看足球比赛或电视连续剧,一般都在1~2小时以上,很少有人站起来活动。特别是老年人,一坐下就几乎到关电视时,才离开座位,久而久之,使肛门部血液循环障碍,静脉曲张,静脉小血栓形成,同时,肛门...
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提醒:豆腐吃多同样有害身体
11-26专家告诉我们,豆腐虽然好吃又有营养,但也不宜吃得过多,否则会产生以下危害:1、可引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此,痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。2、可导...
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吃玉米防止老眼昏花
11-27人体大量摄取黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现,其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,尤其是玉米黄质的含量较高,因此,多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄...
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老人失眠的心理调节小窍门
11-26由于人到老年后,睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天的睡眠量也接近8个小时,成年人一般每天睡眠5~7小时,最多也就是7个半小时。许多探讨睡...
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老年人久坐过后要做扩胸运动
11-27王大夫解释说,由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段,呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度的降低。而久坐不动,会使心肺功能更难以得到充分锻炼,加速了其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少,心脏做功减少...
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冬季 保护老年人鼻子爱出血
11-26浙江医院五官科副主任医师许敏达介绍,鼻出血医学上称为鼻衄,是冬季常见病。鼻子在冬天之所以脆弱是因为许多老年人常患有多种慢性疾病,如高血压、动脉硬化、慢性支气管炎等,当这些老毛病遭遇寒冷天气时,鼻腔粘膜血管收缩能...
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老年健脑新方法:电子游戏
11-26游戏也可以为老人晚年的生活增添乐趣,他们可以提高玩卡类游戏的技能,例如扑克牌。他们还可以训练自己的反应能力和思考能力,在游戏中可以学习掌握单词和数字的技巧。游戏还可以减轻老人精神上的压力,当游戏取胜过关时,能舒...
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警惕 老年人因便秘导致意外
11-27便秘是常见病之一,几乎人人都有过,并不会引起多大的重视或特地去治疗它,可是你们知道便秘也会让死神降临吗?要知道,相声大师马季就是猝死在厕所里的。当然,虽说会有导致死亡结果的可能,但大家也不必对便秘过于恐慌,因为便秘并...
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注意:味觉差的老年人宜补锌
11-27锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说,成人体内含锌量约为2.3克,为含铁量的一半,有人对33位老年人和31名青年人进行比较后发现,老年人对苦,辣,酸,甜,咸的感觉远比青年人低下,而且老...
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专家推荐:老年人宜多吃土豆
11-26土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量,其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病,还能减少发生中风的危险。有助于养胃中医认为,土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有...
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具有时代气息的词汇
11-27今天的年轻人,或许已经不知道某些词汇为何意了。改革家:一度成为媒体重要而且闪亮的词儿,一些人物,也因为被冠以这个称号而成为明星。现在还有许多人在搞改革,但很少被人冠以改革家了,这个词也很少被人提及了。福利分房:现在...
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提醒:老年人小心便秘脱肛
11-261、防脱肛老年人因肛门括约肌等肌肉萎缩而致括约功能减退,容易发生脱肛,如患有痔疮者脱肛更为明显,有的在跑路或咳嗽后均可脱出,痔疮脱出如发生嵌顿可引起肿痛、行走困难,如发生感染可以引起全身不适。有脱肛者要积极治疗...
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老年人易流眼泪的原因
11-27老人流眼泪应该注意哪些呢?要注意饮食,要多吃清淡,就是蒸、煮、泡的都比较好,油的不是很好,老人家吃的比较清淡些比较好,要多吃胡萝卜(维生素A),还有一种枸杞子,对眼球里面的视网膜,有很好帮助,特别是对感光细胞的新陈代谢,有很大...
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老年人一天吃两餐好吗?
11-27一天两餐这种习惯虽然自我感觉良好,但实际上他们每日所摄入的营养物质很可能会不足,对身体健康不利。由于老年人消化功能的日益减退,难以全部消化吸收所吃的食物,易引起消化不良,还会增加心、肾的负担。同时由于两餐之间间...
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老人刷牙既爱牙又爱心
11-27据美国心脏学会会刊《循环》杂志报道,美国明尼苏达大学和哥伦比亚大学的研究人员针对口腔和心血管疾病的关系开展了一项研究,657名从未患过中风和心肌梗塞的人参加了此项研究。研究人员检测了他们口腔中的细菌,并测量了...
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力荐一款老人专用的拐杖散步车
11-26>>>更多精彩:老年人性生活科学调整更性福为曾经疼爱我们的家中长辈准备一部,绝对是您孝亲的最佳礼物。【产品特色】总重量1.9kg,握把高度最低80cm,轻量造型可当成随身行李车,携入捷运、巴士等公共交通工具。5段式手把高度...
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揭秘:老人安度晚年的秘诀
11-26某部一位领导干部退休后,到商店购买生活用品,因人多拥挤,十分烦躁,和售货员拌了几句嘴。回到家后,越想越生气,结果病倒了。这是因不良情绪引发疾病。不良情绪有害健康。据心理学家对高血压患者调查,74%的患者与不良情绪有关;7...
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注意:人老“嘴”在变
11-27吵嘴年轻时颇为大度的人,到老年期往往会因些许小事而与人争吵。多因见解不一而起,短暂而很快烟消云散。老年人吵嘴,不能一概看成是脾气怪,也不能一概看成是坏事,因为老年人的思想、见解和情绪,会在此中获得展现与渲泄。但是...
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