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老人要长寿需有七伴
11-271、寿与动伴老年人从事一些活动可通血脉,延缓衰老。2、寿与众伴与众为伴,生活充实,有安全感,充满信任、爱心和友情,十分利于保持心里与心态的平衡,从而健身延寿。3、寿与艺伴文艺活动可增加生活情趣。使心情舒畅。4、寿与笑...
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有助老人长寿的小秘诀
11-23随着年龄的逐渐增大,老年人的消化能力减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。...
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让你更长寿的29种中医按摩
11-23小编推荐:按摩8个爱的穴道唤起你的性感觉1、浴头两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减...
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海南是长寿老人密集的地方
11-25>>>推荐:老年人与子女相处的几大禁忌海南省民政厅老龄办许主任介绍,海南目前统计的只是除保亭、白沙、东方等3个民族自治县外海南省16个市县的统计数字,而像五指山等一些边远地区的老人根本不知道自己多少岁,只知道自己与...
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老人养生长寿睡姿要如何?
11-24老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应该双下肢交叉或弯曲,因为这样会使全身的肌肉紧张,气血流通不畅,呼吸紧迫,以至难以入睡,即使入睡后也会多梦易醒。为此,医生建议老人,睡眠姿势应以卧如弓为标准,尤其以左侧卧为...
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广州市80岁老人每月25日领“长寿保健金”
11-24每月25日领长寿保健金感谢政府对我们老人的关心,有了‘长寿保健金’,我们每月就可以多买点保健品增加营养了!一位刚刚领取了长寿保健金的80岁刘奶奶乐呵呵地笑着说,希望自己能长寿到100岁。广州市老龄办主任李...
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从男人拳头知其寿命
11-25>>>推荐:远离N种不良性生活方式中医理论认为,人手的握力与肝经有重要关系。中医在描述肝的木性的时候,取曲直两个字,曲就是它的收敛性,直就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。如果我们要想长寿,应该...
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坚持每天喝绿茶可长寿
11-26专家针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现,有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶,在这些人中,老年痴呆症的患病率是最低的。相反,那些每天喝一杯,或者完全不喝绿茶的人中,患老年痴呆症的人则比较多,比前者足...
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推荐 老人长寿的饮食方法
11-23老年人的餐桌上应该多加点鸭肉,因为鸭肉属于禽类白肉,和红肉相比,蛋白质含量高,但脂肪含量却很低,同时,鸭肉富含维生素E,能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化,并有延缓衰老的作用。专家说,老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选...
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著名五脏保健操怎么练?
11-25做五脏保健操有助长寿这套养生法从五脏保健入手,称之为五脏保健操:1.首推养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。(2)养心主要是养神,在平时遇事尽量保持心平气和,不...
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来说说韩国长寿老人的养生大法
11-26近来,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这次调查研究,专家们总结出韩国长寿老人的一些共性。亲手做家务62%的长寿老人与子女生活在...
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心理健康长寿的一大支柱
11-24心理健康的人才能更长寿,想要让自己活的舒畅开心,首先就要学会不要太顾忌别人的眼光。我们是为自己而活,只要不自私,不损人利己,那么随心所欲又有什么不妥呢?如果你总是事实衡量想要找个最好的方法的话,那你就会让自己活得太...
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丰满会让你更长寿
11-25长期以来,健康专家一直警告人们肥胖的危险,但日本一项最新研究表明,过于消瘦的人面临的健康风险更大,略微丰满的人最为长寿。日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40-79岁的人进行12年的跟踪调查后发现...
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老年人想长寿常吃葡萄干
11-26葡萄干中营养丰富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等。老人常食葡萄干不仅有补气血、强筋骨、益气强身、耐饥寒养生之功效,更重要的是它可补充人体内的铬。因为人体容易缺铬。而铬是人体必...
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九旬老人传授长寿秘诀:心胸开阔是关键
11-24武顺老人1917年3月出生于河北省一个贫困的农民家庭,从齐鲁大学医学院毕业后来到毓璜顶医院。他也是烟台神经外科的创始人,是享受国务院特殊津贴的专家。作为一个医生自己的饮食有何独特的秘诀呢?武老说:50岁之后我就不...
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肺活量大的老人容易长寿
11-24肺活量下降了,也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此,国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为,肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。能有效提高肺活量的健身项目有:游泳、慢跑、骑车(快速...
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进补 老人养生长寿的秘诀
11-23进入老年,由于五脏皆虚,所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者,温之以气精不足者,补之以味。味者,五味也,五味调和,则可补益精气。说明补养之法,既有药补又有食补,而虚证主要表现为全身气血阴阳的不足,而这些虚象...
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长寿!老人的福寿之宴
11-27八宝面筋主料:油面筋泡16个。配料:猪肉150克,熟火腿丁15克。水发香菇丁25克,水发小虾米5克,熟鸡脯肉丁10克,豆腐干丁25克,水发干贝5克,笋丁25克。调料:小葱末,姜末,盐,白糖,湿淀粉,鸡汤200克,熟猪油10克。制作方法:1猪肉剁碎放碗内。...
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老人养生长寿的禁忌
11-23一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动...
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奇:老夫少妻更有利于长寿?
11-26在生育心理学方面,有一大堆证据能证明,男性愿意挑选年轻女性为配偶。维也纳大学人类学家马丁·菲德尔说,比如,1991年,年度最希望与之约会的杂志模特、26岁的安娜·尼克·史密斯嫁给了89岁的耶利米&middo...
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