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预防青春痘日常如何保健
11-16痤疮就是俗称的青春痘,而如果在痤疮的初期就不注意护理,就容易出现痤疮疤痕,所以,我们一定要做好痤疮疤痕的预防,那么,痤疮疤痕的预防有哪些方法呢?下面就让我们一起来看看吧!(1)痤疮疤痕的预防要注意保护自己的皮肤,首先是注意...
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老年人如何预防湿疹
11-17我们知道,老年人身体的各项功能都在减退,因为引发湿疹的诱因就在我们周围,所以湿疹除了药物治疗,预防和调养也非常重要。1.患者要控制住自己的手,皮疹瘙痒时可以局部搽药,或用药液湿敷止痒,千万不能搔抓。搔抓对皮肤是恶性刺...
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夏季饮食有哪些防暑方法
11-17如果热负荷超过机体调节适应的限度,加之体内热量散少积多,导致体温调节中枢失控,就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食,即使外边烈日炎炎,我们同样能过一个健康清凉的夏天。食少倦怠———夏天把粥当主食...
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月经不调怎么饮食调理
11-16妇科专家说为了避免月经不调的情况出现,学会一些护理措施是必要的。1、少吃甜食因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、少喝咖啡、茶...
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高龄产妇产后应该如何护理
11-17要点一:产妇饮食须知1、分娩3月内产妇忌多吃味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,假如在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精则不利。由于味精内的谷氨酸钠就会通过母亲的乳汁进入婴儿体内,使...
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老年人有哪些养生攻略
11-17下面帮大家总结了几条养生攻略,为了方便记忆,编成口诀,大家一起学习。一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症,可用酸奶,低乳糖奶或两倍豆浆代替。二指每日摄入碳水化合物250-350...
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小儿肺炎有哪些护理方法
11-17小儿肺炎的护理方法还有哪些呢?1、要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身体的康复。...
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糖尿病患者饮食有哪些误区
11-16由于生活方式变化、工作压力加大、健康观念缺乏等原因,糖尿病将成为我国未来10年内最凶残的生理杀手。1.限制饮水。一些患者因为发病初期有多饮、多尿的症状,就限制饮水。其实口渴是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分...
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胖孕妇有哪些饮食禁忌
11-17因此妊娠期一定要合理营养(营养食品),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇,不能通过药物来减肥(减肥食品),可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点:一、控制进食量。主要控制糖类食物...
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怎么让宝宝头发乌黑
11-17下面就请专家为我们详细讲解如何使宝宝的头发乌黑发亮呢?1.营养均衡:全面而均衡的营养,可以通过血液循环供给毛根,使头发长得更结实、更秀丽。因此,一定要按月龄给宝宝添加辅食,让宝宝接受各种食物,避免养成偏食、挑食的不良...
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有哪些预防急性湿疹方法
11-17怎样预防急性湿疹呢?皮肤科专家为您做个简单解释。怎样预防急性湿疹1、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。2、消除精神紧张因素,避免过于疲劳,注意休息。3、在日常用药中,抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。4...
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湿疹患者如何搭配饮食
11-17下面就看看湿疹患者如何饮食。1、饮食合理搭配:即平时大家所说,有荤,有素,品种多样化,饮食有节,避免暴饮暴食。要儿一定要定时定量,逐渐加人辅食,多吃含维生素较多的食物,多吃水果和新鲜蔬菜,水果和蔬菜一定要洗净,防止某些植物...
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运动健身怎么搭配饮食
11-16下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。1、关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源,也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃...
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怎么饮食改善压力方法
11-16夏日天气炎热,人们较易心浮所燥;加上工作学习紧张,生活节奏加快等原因,人们大多感到生存压力大,情绪容易波动。对抗压力的食疗一、吃富含钙、镁和钾离子的食物钙离子除强壮骨骼外,还可降低神经肌肉的兴奋性,使人情绪隐定;镁...
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老年人痴呆有哪些护理要点
11-17痴呆老年人的护理都要注意哪些呢?下面罗列了几点护理痴呆老年人的要点。1管理好危险物品,防止意外事故的发生如电源、煤气、火种、刀具、有毒有害物品都应妥善保管和处理。阳台门及窗户应当加锁,防止患者坠楼;应注意保持...
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准妈妈有哪些饮食原则
11-17为了准妈妈和宝宝的健康,准妈妈们还是应该注意一下自己的饮食生活哦。特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦,我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。注意防止热量摄取过剩过胖会给...
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饮食为什么要八分饱
11-16现在的人猛吃猛喝、暴饮暴食的太多,不仅不注意饮食的合理搭配,在饮食的营养上也是顾此失彼,对健康很是不利。现在人不是没有吃的,而是不会吃,好多现代病,比如高血压、高血脂、将军肚等都是吃出来的病。正是基于此,古人有事做...
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你知道怎么坐月子最健康
11-17坐月子对女人来说不仅能改善体质,还能免于为以后身体健康埋下隐患。不要迷信也不要忽视。一、生活上要注意:1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能...
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中医怎么防治乳腺增生
11-16怎样防止患乳腺增生,而患者怎样治愈防止癌变呢?1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加...
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男性熬夜后怎么做才健康
11-17夜间熬夜饥饿时,可以吃些沙拉、水果。先做晚餐准备:为了尽快消散火气,熬夜后尽快睡足,或者午间见缝插针地睡一会儿,而且第二天晚上要比平时早点上床,把前一天的损失夺回来。熬夜后尽快补觉:我们习惯晚餐吃得丰富,脂肪摄入多,熬...