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减肥、助眠瑜伽锻炼
11-27第一日，用呼吸营造心灵氧吧。找一个你感觉舒服的姿势（躺着坐着都可，但一定要让全身放松），轻轻闭上你的眼睛开始做深呼吸，吸气时，使腹部收缩，呼出时要会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉，呼吸的过程中，要感觉自己心情好极了，抛开一切...
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把握好这几种情景塑造紧致臀部
11-27下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：周末沦为女佣难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大他，还有一个小他，总有一些鸡毛蒜皮的小...
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小S穿睡衣送小孩上学 与贵妇交流育儿经验
11-27(左起)小Ｓ、蔡依珊、郁方、贾永婕昨天一同分享时尚妈妈打扮心得。女星小S和贾永婕、郁方、连夫人蔡依珊昨天(21日)应邀与一群贵妇级妈妈座谈，结果小S被曝每天都穿睡衣送小孩，造型有待改进。网易娱乐2月22日讯据《联合报...
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婀娜芭蕾减肥4大绝招
11-27芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾一词本因是法语ballet的英译，意为跳或跳舞。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈。几乎每一个人都羡慕练芭蕾的人的修长的身材，羡慕他们保持身材的文雅方式，他们的优雅动作，和他...
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夏季减肥的天时地利
11-27夏天人们的新陈代谢比较高，此时再配合一些科学的力量训练会给你带来意外的收获。当天气炎热时会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想大餐一顿。可能会每隔一会儿吃一点儿东西，而且会以水果蔬菜为主。其实这正是健...
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为什么节食减肥没效果？
11-27１．胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让你的...
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如何正确选择中医减肥机构？
11-27中医减肥美容院大多违法中医减肥手法相同价格悬殊，环境不同，一针能差十几倍;学徒工两小时学成按摩师。点穴扎针拔火罐花样繁多，有证没证纷纷上马，鱼龙混杂。美容院违规介入医疗美容减肥项目。专家：中医减肥不是人人都适合...
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具有减肥功效的八款中药减肥药方
11-271.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13...
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秋日运动也不能放松慎防“秋膘”
11-27秋高气爽的季节，空气比其它任何时候要清新，坚持有氧运动可以增强血液循环，改善心脏功能，同时还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥塑身。慢跑则可以说是最秋天的有氧运动，几乎适合所有的人群。炎热的夏天，你只能在空调...
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因心理问题 一女生狂吃零食一年胖30斤
11-27去年三月，何晓爱上吃零食三个月，已经胖了十多斤。何晓昨日买的零食昨上午，何晓买回一大堆零食，边炫耀边大口大口地吃。想到何美女之前才吃了两包薯片，刘露忍不住吼起来。1984年出生的何晓，身高1.55米，与父母同住，大学毕业后在...
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值得重视的几个假体隆胸的问题
11-27女性假体丰胸相关问题手术前整形专科医师一定要先了解您的基本身体状况，请务必告知我们有无任何重大疾病问题，食物药物过敏经验，服用特殊药物，包含中药。草药。维他命。止痛药。安眠药与减肥药，个人及家族的特殊麻醉问题，有...
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“无糖饮料”真让你变成窈窕淑女了吗
11-27许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看...
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瘦身减肥从意念开始
11-27在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着不瘦下来不行啊，而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说我天生就这么胖，所以怎么瘦身、怎么运动……还是这样，瘦身对我根本就没有效果，用肥胖是天生的来作为借口...
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女子拳击运动益处多帮你减肥又增信心
11-27拳击运动对保持身材很有好处。研究结果证明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。据了解，日本东京银座有一所女子业余...
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香蕉减肥瘦身餐
11-27又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。香蕉减肥被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。1.香蕉沙拉香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感...
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推介一种自行车减肥法
11-27自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部...
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减肥的绝佳选择 拉丁舞
11-27关于拉丁舞拉丁舞是从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8...
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洗苹果也有小窍门
11-27有人说削皮吃就好了呀，可是讲究营养的人可不会浪费掉苹果皮这块宝，那就只能看我们洗的本事了！现在来教大家一些洗苹果的小窍门：窍门1：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变...
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如何削平你的将军肚
11-271．慢跑运动：床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有将军肚的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。2．床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上...
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芭蕾优雅的减肥方式
11-27芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾一词本因是法语ballet的英译，意为跳或跳舞。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使...