- H宝丽莱可能在CES上发布Android儿童平板电脑03-04
- H春季小儿腹泻有哪些预防措施?11-26
- H如梦似幻:唯美的火柴燃烧艺术02-07
- H王嘉尔陈飞宇只顾扮酷,赵文卓张丹露低调秀幸福,男明星穿着看点09-13
- H6个小tips 教你如何给爱宠拍照09-02
- H十一黄金周出行 国内或周边旅行腕表推荐10-24
- HBALL GMT Chronometer腕表 千锤百炼经典耐用05-18
- HJeanRichard赛艇赛纪念版腕表 全球限量160枚06-27
- H中国人最追崇的7大腕表品牌 感觉戴上它你就是土豪01-30
- H夜店“六大泡妞眼功” 泡妞“眼”到擒来11-20
- H最好不要表白 不要说我没告诉你07-04
- H没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy05-09
- H杨超越车祸现场褒贬不一 论村花杨超越的人设07-10
- H异地恋惊喜怎么制造 专门帮助异地恋情侣创造浪漫05-27
-
炎夏吃减肥凉拌菜营养又健康
11-24芹菜叶拌花生米补钙眼下正是吃芹菜的季节,由于习惯所致,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶。但是南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英提醒广大读者朋友,特别是夏天喜欢吃凉菜的读者朋友,芹菜的叶子比茎更有营养,而且芹菜叶...
-
夏季喝奶昔 美味又减肥
11-21欧洲人发明的饮料奶昔制作简单,味道可口,把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔;也可利用水果、牛奶等制作,一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥?如今这已经不成问题,只要在奶昔中加入海藻提...
-
适合夏季减肥的10大食物
11-21鸡蛋鸡蛋,是一种富含优质蛋白的完美早餐选择。研究发现,每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36%。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感,还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。绿茶绿茶不仅含...
-
夏季运动减肥的4个注意
11-221.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后,以免中暑。2.饮食以清淡为主,夏季是新鲜蔬果大量上市季节,应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜,以帮助减肥。3.夏季减肥容易造成营养失衡,原因在于大量流汗,而汗液中除约99%的水分...
-
夏季减肥有哪些误区
11-17完美的身材是女性展现魅力的资本,如今在以瘦为美的时代,减肥已经成为人们的塑形健身的主题。近来渐渐流行的瘦身操,真是吸引了不少减肥瘦身者的眼球。瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为...
-
夏季怎么运动减肥方法
11-16锻炼的强度决定你锻炼的目的,减肥需要小强度、时间持续长的运动,能消耗掉脂肪和热量,而高强度的运动,会令肌肉越来越发达,这就是为什么有的越练越苗条,有的越练越壮实,根本原因是选择的强度不同。当人们进行低强度练习时,主要...
-
夏季减肥要注意什么 夏季如何运动减肥
10-17夏季减肥要注意哪些1、忌口夜宵夏季天气炎热,晚上气温降得也慢,因为太热了,很多人都习惯了晚睡。可是晚餐吃得太早了,很容易饥饿,所以晚睡的人们就养成了吃夜宵的习惯。经常一家人或者说约上朋友吃烧烤、吃冰沙、吃小炒,大...
-
让你绝对减不掉肉的减肥误区
11-07减肥是女人们永远的话题,怎么能减掉肉也是女人们绞尽脑汁想知道的,到底怎么能减掉肉呢?首先要做的就是避开这些误区。误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量,所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是...
-
夏季减肥必知的9大常识
11-21编辑推荐:夏季女人必知的8大排毒法一、【限制饮酒】有饮酒习惯的人,通常体重超标的几率高于那些不喝酒的人。一项最新的实验表明,接受研究者如果严格遵守饮食计划,只是偶尔才喝上一小杯红酒,一年后,体重平均减轻了10斤。二...
-
夏季怎么吃西芹炒百合减肥
11-16下面介绍一款对清理消化道有着极强作用,而且还能够达到减肥效果的菜肴——西芹炒百合,制作方法如下:原料:西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐做法:1、备料:西芹洗净斜切成片。百合洗净...
-
夏季减肥一周食谱推荐
11-22周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,...
-
夏季7种快速减肥的秘诀
11-17吹气球你只需花费一点点钱买气球,然后,每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气...
-
盘点:夏季常见减肥误区
11-22夏天减肥如何才能安全有效?这个问题在减肥当中是非常关键的,特别是炎热的天气里进行夏天减肥,如果不注意的话除了不能达到减肥效果以外,同时还有可能会导致疾病产生。夏天减肥时一定要注意以下六大误区:1挨饿节食挨饿是很...
-
夏季减肥勿入三大误区
11-21一、生活习惯夏天天气热,人的新陈代谢也会加快,出汗出得多了,自然也会变瘦,另外,天气热睡眠也会变少,经常熬夜自然就会瘦啦。专家分析:尽管在极低或极高的温度下,人体的新陈代谢会有显著变化,但是人体有体温的自我调节机制,如夏...
-
夏季不当减肥面面观
11-05天气越来越热,人们穿的越来越少,裤子穿的也是越来越短,裙子无论长短都遮不住显露出来的身材,看到从眼前走过的一群群身材曼妙的美女,真是一种视觉享受,如果眼前突然出现一个肥硕的身材和迟缓的脚步的女性,一个感觉就是太胖了...
-
夏季如何安排减肥晚餐
11-16一日三餐适当的hold住饮食,可以让你的身材更趋健康苗条哦!大家一定都听过正常的一日饮食法子是:早餐吃的饱,午餐吃的巧,晚餐吃的少。对于现代人而言,白天的时候,只要你不特别吃零食、或者是过多甜点,其实早餐和午餐,是不大容易...
-
夏季怎么吃梨减肥瘦身
11-16下面给您推荐梨。因梨多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。在饭前吃1个梨能起到减肥效果。梨是一种低热量而高营养的水果,1个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减...
-
夏季减肥吃什么蔬菜效果好
11-02夏季吃什么蔬菜瘦身效果好呢?5款减肥蔬菜,低卡营养又健康,让想减肥瘦身的你吃得放心,瘦得舒心。1、菠菜白菜减肥的方法很多,但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的补品,也许你从这一点误解菠菜的热量很高...
-
夏季减肥的9大低卡果蔬
11-21低卡减肥食品1:苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠...
-
夏季减肥推荐五款减肥食谱
11-05夏天天气一热,人们脱去了厚厚的棉衣,换上了短裤,短裙,此时的肥肉就再也不处躲藏了,这个时候你就需要减肥了,有人说减肥就一定要拼命的运动,不吃不喝,拼命的吃害死人不偿命的减肥药,其实减肥有一种最舒服的减肥方法,不仅可以让你...