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六种比2012早到灾难食物
11-22我们从毒大米里,认识了石蜡从毒火腿里,认识了敌敌畏;从红心鸭蛋、辣椒酱里,认识了苏丹红;从毒银耳、毒蜜枣里,认识了硫磺;从毒木耳中,认识了硫酸铜从毒奶粉中,认识了三聚氰胺;而人造鸡蛋的曝光,又让我们知道了海藻酸钠、明矾...
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夏季解暑利湿、健脾益肾的食材
11-24进入盛夏,天气热起来,让人口干舌燥。此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利湿、健脾益肾。饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西...
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盘点男人吃圆白菜的好处
11-24NO.1圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。NO.2圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因...
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食物搭配瘦身又健康
11-26番茄加鳄梨番茄富含番茄红素,一种很鲜艳的抗氧化物--类胡萝卜素,可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有这样的搭配,如在吃通心粉的时候如果加入一点脂肪就会更好地...
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你吃多少都没事的12种食物
11-241.白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。2.椰菜热量:40卡/杯椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成...
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健康女人应吃的六大“辣食”
11-24辣椒预防感冒辣椒性热味辛,含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分,尤其是维生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的...
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小心这6种食物害你变老
11-23变质食品、腌制品、含有酒精的饮品等,都是使女性变衰老的饮食杀手。春节期间,人们在饮食当中最好远离以下6种食品,好好保护容颜,抵抗衰老。1、变质食品腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的...
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健康美食——三文鱼
11-23三文鱼(salmon)学名鲑鱼,是一种生长在地球高纬度地区的冷水鱼类,是高蛋白、低热量的健康食品。三文鱼具有很高的营养价值,含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,还含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三...
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这些美食宜用手拿着吃!
11-241.芦笋:可以手指轻巧拿住,再沾以沙拉或调味料直接送入口中,但是一次以一枝芦笋为宜。2.生菜叶中包有食物者:如鸽松、虾松、越南春卷……等等。如果不用手指取食反而更不方便,但需注意调味料以及沾酱等避免滴落...
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“五谷素”养生 健康伴一生
11-25随着人们生活水平的提高,和对健康生活的深入认识,以前,肉食被视为有钱人的奢侈,多吃肉才能达到营养滋补的目的,但现已证实:多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食,美食达人王依依提出五谷素的健康饮食概念。王依依,毕业于西南...
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产后妈妈坐月子怎样在众多食物里“调兵遣将”
11-241、肉末蒸鸡蛋制作方法:三枚鸡蛋,打碎后加入少许盐、清水搅匀,上笼蒸熟。将瘦肉剁成肉末,以少量的食用油炒熟,加入适量葱末、酱油、淀粉,调匀之后,浇在整好的鸡蛋上。优势:材料简单,制作简单,营养丰富。功效:增强体力,补充蛋白质...
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四种帮你轻松瘦小腹的食疗
11-24橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更...
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女人更加性福的八大健康美食
11-24桑椹:又称桑果、桑实。有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血,增强体质,增强性欲。大枣:有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣,可增强性欲望。枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦...
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哪些人不吃早餐更加健康
11-22小编推荐:最坑人的8种健康食品绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人,经常会受到他人的劝诫,一定要吃早餐,...
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12大食品让你吃了就会变笨
11-241、加了糖的橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。2、泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制作泡泡糖所用的一级白片胶加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。3、松花蛋含有一定量...
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盘点吃牛肉的10大好处
11-24以下便是将牛肉列入日常健康饮食的十大好处:1、牛肉含维生素(维生素食品)B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而...
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女人吃水果时要知五大不可
11-24不可靠水果补充维生素大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹...
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这5类散装的食品买不得
11-23商家为了配合人们的小需求,会将大米、冷冻食品等散装出售。但是,专家提醒市民,以下5类散装食品买不得。一、谷物类散装食品散装粮食容易滋生病菌,且营养素损失也较大。因为谷物含有水分,相对潮湿的环境会导致病菌滋生。其...
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挑选新鲜蔬菜的小窍门
11-241,我一般都会在超市刚开门或下午一两点钟去。超市7点就把蔬菜摆上架,刚开门时菜最新鲜;而中午人比较少,可以慢慢挑选。2,首选应季菜。比如现在是瓜果豆类盛产的季节,我就会多买一些丝瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。为了搭...
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让你留住美丽的七大美食
11-24让你越吃越年轻的七种食物美食养颜食谱爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。花菜花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过...
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