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夏季有哪些食疗养心方法
11-16按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到...
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哪些食物有益于老人补钙
11-17营养品听上去效果好，但毕竟是药物合成，没有天然食物来的健康，小编为大家介绍适合老年人补钙的食物。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸...
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怎么样吃烧烤不长青春痘
11-16烧烤是很多人都喜欢的美味，但吃多了容易上火长痘。我们可以通过一些途径来减轻烤肉对健康的危害，下面看看吃烧烤不长痘的方法。烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火，使暗疮消退。吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、...
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哪些食物有助于保护宝宝视力
11-17保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。1、富含维生素A的食物如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不...
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哪些食物有助排毒养肝
11-17或许，您不是很清楚，没有关系，今天小编为您详细的列出了具有解毒和养护肝脏等功效的蔬菜哦，具体如下：1.荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。2.芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症...
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哪些餐前食物适宜减肥
11-17怎样才能多吃也放心呢？其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。这里给大家具体介绍几种餐前佳品，让你就餐时怎样吃都...
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哪些食物可改善经期综合症
11-16今天为您推荐几款健康饮食，帮你轻松度过经期综合症。1、香蕉香蕉缓解焦虑香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症...
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哪些小零食可消除疲劳
11-16很多人都过这样的感觉，就是自己很容易疲劳。这样的情况该如何是好呢？消除疲劳的几种小零食一、饼干巧克力--提供能量的食物饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用...
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哪些食物让你头发柔顺
11-16拥有一头迷人的秀发是很多美女想得到的。可以多吃以下几种食物让你拥有迷人秀发：多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为...
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哪些食物有助于老人保健养生
11-17老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。板栗板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防...
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哪些食物有助于护理皮肤
11-17我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，让你更加性感迷人！1、南瓜子...
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哪些食物有助于男性养生壮阳
11-17面内容就是中医关于滋阴壮阳食物的介绍，希望能帮您通过壮阳来改善性生活。1.羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补...
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哪些食物有效保持青春
11-17真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。富含核酸的食物...
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哪些食物有助于消脂瘦身
11-16好身材是每个女人都想要的，下面提醒您，要想保持好的身材，多吃七种消脂食物：1、大众美食：海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对...
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哪些食物可对抗晒伤
11-16不妨通过吃这些食物，提高一下皮肤的放紫外线系数，降低紫外线的伤害。1.红色或黄色的蔬果红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食...
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哪些食物可护理皮肤晒伤
11-16芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。维他命E维他命E润肤膏防疤...
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哪些食物有益男性健康
11-171、西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患...
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哪些食物可防治老人健康
11-17毕竟使用中西药都会对身体造成其他方面的伤害。一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基...
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哪些食物有助于保护心脏
11-17日常生活中我们吃什么可以有效的保护心脏呢？保护心脏的食物你知道多少呢？1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的...
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夏季有哪些消暑小偏方
11-17胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。用法：胖大海+雪梨+枸杞煮开后，加少许冰糖煮融，冰镇后就可以喝了。橘皮橘皮有理气化痰、健脾去湿之功效...