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坚守9原则 每天瘦1斤
11-26１、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含８大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量...
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每天瘦1斤 必知的9种减肥法
05-21每天瘦1斤，不是不可能的事情哦！9种你不得不尝试的减肥方法，减肥健康又快速。想要变苗条的你可别错过了！１、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含８大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是...
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好习惯让你每天排毒狂瘦1斤
11-241、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%...
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每天4杯蜂蜜水让瘦6斤
05-21蜂蜜是比较有营养的食物，蜂蜜有减肥的功效大家知道吗？喝蜂蜜要如何减肥呢？怎么样喝蜂蜜才能减肥呢？下面就来了解一下喝蜂蜜快速瘦身的秘诀。早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平...
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春季饮食4法 每天瘦1斤
05-21春季减肥今天为你推荐春季饮食4法，这4种饮食妙招能够帮助你减肥成功。根据过来人的经验，最起码可以让你每天都瘦1斤。1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子不吃早餐的人越来越多，而一天...
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每天瘦一斤的中药减肥法
05-21传统的中医减肥形式是多种多样的，中药减肥最为安全有效,通过内在调理,不伤身体,副作用小。下面介绍每天瘦一斤的中药减肥法。一、减肥原理：1、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能...
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9个饮食减肥方法 让你每天瘦1斤
11-131、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找...
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每天坚持这样吃 一个月瘦10斤
05-21哪些减肥餐可以减肥？吃减肥餐减肥相信很多人都尝试过吧，那么你知道吃什么减肥餐可以减肥吗？对于减肥这件事，相信很多妹子都有话语权，大家都是经过千锤百炼出来的，可是一天又一天，一年又一年怎么就是不见瘦下来呢？问题出在哪里...
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这样吃东西每天都能瘦1斤
05-21饮食减肥今天要告诉大家的是最瘦身的吃法是什么，这样的瘦身吃法可以让你每天都瘦哦。当当当！！！这样吃东西每天都能瘦1斤。>>推荐阅读：8天瘦一圈冬季减肥秘笈1、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填...
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饮食8习惯每天轻松排毒瘦1斤
11-23一、早餐和午餐之间吃些花生科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。#p#副标题#e#二、中午吃发酵食物研究人员发现，吃发酵的食物，如...
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每天10颗花生 让你月瘦7斤
05-21花生是常见的食物，吃花生的好处也是非常多的。那么吃花生能减肥大家知道吗？花生要怎么吃才能减肥呢？花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增...
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每天喝一杯醋 一周瘦7斤
05-21喝醋可以减肥吗？醋是我们餐桌上很常见的一种调味料，那么你知道喝醋也可以减肥吗？且减肥效果还不错，下面跟着小编一起来看下。喝醋能减肥在减肥的圈子里早已经不是秘密，但是不同的醋有不同的减肥功效，你想知道什么样的醋减肥...
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每日白粥喝法 三天狂瘦6斤
05-21每天喝白粥，三天就能瘦6斤。想要瘦的mm可要注意了，千万不要贪瘦造成营养不良哦。如果有很急迫的减肥诉求，那就试试3日白粥瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采...
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1天减1斤的瘦身小妙招
05-21减肥是女人们感到最困难的事情，总是有很多人在用了各种各样的减肥方法以后效果太理想，别急，今天小编就来给大家介绍一天瘦一斤的瘦身小妙招。1、用低脂植物油炒菜低脂植物油炒菜炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，...
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百岁老人每天喝1斤白米酒
11-23从去年11月到今年1月，记者在博白县采访到的4位百岁老人各有风采，记者近日在博白县顿谷镇旧门村接触到的一位百岁老人，特点更是让人惊叹：她每天要喝1斤白米酒，否则全身都不舒服。老人的这个习惯，至今已经保持了60多年。生活...
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每人每天最少也应该摄入1斤果蔬?
11-17疾病都能通过科学手段进行预防，癌症也不例外。世界癌症研究基金会去年公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、增加锻炼和减少饮酒得以预防的，健康生活方式可以将癌症几率降低1/3。每天1斤...
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每天1斤白酒肝硬化 酗酒易致6种病
10-30五年前和女友分手，王波（化名）开始借酒消愁，哪知酒越喝越多，近一年的时间里，每天都要喝上一斤白酒。为改变自己酗酒的状况，近日，王波来到湖南省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心进行检查，发现其不仅因为酗酒导致心脏损害严重，而且在...
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每天运动1小时 月瘦2斤
11-26医生表示，身体消耗热量可累积，尤其家庭主妇从起床做早餐、买菜到下午打扫家里，每１小时约消耗３００卡，持续１个月可减约１．２公斤，换言之，无论运动或活动，每天多消耗３００卡也有同等效果。若想加快速度，每天饮食减少摄取５００卡，１个月可再减去２公斤。医生...
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每天吃一种减肥水果 天天都瘦2斤
11-04周一：木瓜周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸...
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每天吃大餐照样月瘦10斤
05-21很多人都在烦恼吃的太多怕胖，不吃又受不了。可是小编一点都不为此感到烦恼，下面一起来看下小编是怎么吃的吧。南瓜花炒鸡蛋材料：南瓜花300克、鸡蛋2个做法：1、将南瓜花洗干净，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。2、将鸡蛋打散，大理...