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老人如何才能延年益寿?
11-21不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。加强锻炼肾病患者由于天气...
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老人怎么饮食延年益寿
11-08以饮食而言,我一贯以食粥为主,且一日三餐,月月年年乐食不疲。因为年岁大了,生理机能也相应衰退,进食一些粥汤之类,既合乎老年人胃日,又易消化吸收,真可谓有百利而无一害!至于食什么样的粥好,则应选择既有营养又含保健价值的原...
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打太极拳有哪些好处 强肌健骨延年益寿
10-19打太极拳有什么好处呢?不少人都比较关心这个问题,特别是中老年人。下面我们就针对这个问题来给大家详细介绍一下吧。打太极拳有什么好处?1、锻炼神经系统提高感官功能练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和...
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碱性食物可延年益寿?
11-26一般说来,碱性食物多属植物类,因此,要想长寿的人要多吃植物性食物。从另一方面说,在地球的生物中,植物都比动物的寿命长,也说明了植物性食物与长寿的密切关系。因此,想长寿的人要多吃植物性食物。这类食物有:豆腐、豌豆、大豆...
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老年人须知蜂王浆的几大功效
11-25>>>推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康保持营养平衡营养平衡是维持人体健康最重要的因素之一。蜂王浆能补充人体必需的营养物质,调节机体生理功能和物质代谢,增强免疫力,防治多种病,从而起到健身、祛病、和延年益寿的作用。...
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乐观心态比锻炼更能延年益寿
11-03健康有四大要素,其中最重要的就是积极乐观的心态,它占到健康比例的50%,俗话说:笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。积极乐观的心态甚至在关键的时候可以挽救一个人的生命,有这样一个故事足以说这样的结果:沙漠里有两个人在穿越,因为...
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忍住不射精能保存元气是误区
11-25人有七情六欲,一切违背自然规律的做法都会适得其反。健康男子每月有1~2次遗精也是正常的生理现象,即便是已婚男性长时间没有性生活也会发生遗精,所以性交时有意不射精,并非就能保证精液不外泄,更何况每次性交排出不过2~5毫升...
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经常用脑的人美肤有绝招
11-25>>>推荐:皮肤白的准妈咪多吃这些食物好专家说:事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑...
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足部自我按摩 可以延年益寿抗衰老
10-20现代的健康标准是什么呢?身体没有疾病,又有乐观向上的生活态度。如果有处于亚健康状态的话,可以尝试从足部按摩来保健,增强身体的健康,还能延年益寿抗衰老。中医认为,树枯根先竭,人老脚先衰。这说明了脚部对人体的重要性,脚才...
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多吃红薯有助延年益寿
11-23红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定,每500克红薯约含蛋白质11.5克、糖14....
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“饿”也能延年益寿?
11-27科学家早在70多年前就发现,如果让老鼠、狗、果蝇等动物保持一定程度的饥饿状态,它们的存活时间要比正常进食的同类多出40%。美国加利福尼亚州索尔克生物研究所的研究人员最近在实验中发现了PHA-4基因。美国科学家发现了可...
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老人多做家务可延年益寿
11-27研究发现,任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等。该研究发表于《美国医学会杂志》,对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访...
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老人怎样吃才能够延年益寿
10-18饮食是养生一个重要的方式,老人想要延缓衰老,首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食,日常生活中要多注意这几点:1.良好的饮食习惯,一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,忌狼吞虎咽...
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老人要如何才能延年益寿?
11-221.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,...
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女人热衷性爱的8个缘由
11-25>>>>更多推荐:夫妻出现外遇的心理原因1、性爱有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时,肌肉性奋而紧张,事后就会倍感放松,因而有助睡眠。如果还不够放松,做爱后再找小乖乖马杀鸡一节,还有什么不够松的,也会全松啦...
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老人要如何延年益寿?
11-22一、生活中的保养人老肾虚,全身会出现衰老虚弱的现象,而对于肾脏本身,尤应注意保养,以预防肾脏疾病的发生。1、不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢...
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10大趣招让男性延年益寿
11-24男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。NO.1更多的性爱。没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性的...
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轻断食火了!适当挨饿竟能延年益寿!?
10-20轻断食利于防治疾病,延年益寿。近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让轻断食走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确利于身体健康,但其中有很多学问,...
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泡水喝可延年益寿的四种中药
11-12中药1.枸杞枸杞是补肾培元之品,具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖,降低血清胆固醇,并有一定阻止动脉硬化形成作用,还可调节免疫功能,十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮,每次3~10克。中药2....
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黄豆芽 最佳延年益寿食品
11-24豆芽,或炒菜煮汤、或榨汁凉拌,一锅香辣的水煮鱼,尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子,形容一个人身材羸弱,都要说他长得像根豆芽菜。不过,别看这豆芽细细弱弱,可是古今通吃的宝贝。先说来历吧,豆芽与豆...