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春季瘦身攻略 吃排毒减肥餐狂瘦15斤
05-21春季不减肥夏季徒伤悲，不想今年夏天跟着肥肉一起过日子就来看下要如何减肥吧。下面小编给大家推荐几道春季减肥餐，一起来看下。春季瘦身攻略：吃排毒减肥餐狂减15斤排毒清火——苦瓜苦瓜中有一种蛋白质能增加免...
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专为白领设计的减肥餐单
11-14下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱。早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹...
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8款瘦身早餐
11-191、黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙...
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三日减肥餐 三天帮你掉秤
10-18只是需要三天就可以瘦下来，很多香港女明星都是采用这样的方法瘦下来的，那三日减肥餐究竟是怎样的？三天都吃哪些食物？哪些食物不能吃？想要知道减肥的具体方法，还是一起来了解一下吧。三日减肥餐食谱：三日减肥餐对早餐和午餐前...
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超实用的减肥餐你吃对了吗
05-21寒冷的冬季人们总是喜欢吃吃吃，所以一不小心就容易变成小胖子，那么有什么方法是既可以减肥又能吃到够的呢？很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱，可以助你两星期减20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动...
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孩子肥胖怎么办 家长如何定制减肥餐
10-17随着现代生活的快节奏和饮食结构的变化，孩子肥胖成为了一种普遍的现象。而肥胖不仅影响孩子的身体健康，也可能影响其心理健康和社交能力。因此，家长有必要采取措施帮助孩子减肥。一、孩子肥胖的危害孩子肥胖的危害是多方...
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健康减肥餐必瘦
11-14五周后改添小一号的新衣，路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番：哇!这么棒的身材!真快认不出眼前这位美女啦!第1周清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。干扰因素：饼干、面包、...
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地狱式减肥餐单
11-14以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单甚为刻苦。...
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怎么做低卡路里减肥餐
11-18两款素食低卡减肥餐的制作方法，让您在家里就可以做出营养丰富、味道纯正的健康佳肴。酱香炒茄条材料：茄子适量。葱花，蒜碎，干红辣椒适量。豆豉香辣酱，蚝油，白糖，盐，苹果醋，鸡精适量。做法：1.茄子洗净，连皮切成条，干红辣椒切碎。2....
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健康经济的豆腐减肥餐推荐
11-04许多的女性都知道吃不同的食物其实也是有一定的减肥效果的。但是其实大家不用特意买一些稀有的食材，生活中的豆腐就有意想不到的减肥效果了。那么具体该如何料理豆腐呢?下面给大家介绍几种豆腐减肥餐供大家参考。辣豆...
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节后减肥瘦身排毒餐
11-23饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你减肥效果不错的几种减肥食物，它们暗藏着瘦身秘诀，能有效帮你解决节后发胖的问题，让你饮食也能瘦身。1、枸杞：滋补肝肾，益精明目枸杞滋补肝肾...
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减肥餐吃什么好 好吃低热量轻松瘦身减肥
04-01目前有很多的人群都在积极的加入减肥瘦身的大军当中，对于日常生活中的饮食也是越来越重视，特别是对于一些健康的减肥餐，更是受到大多数人群的关注。那么日常生活三餐当中的减肥餐吃什么比较好呢?今天小编就给特别给大家...
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营养专家剖析减肥餐
11-14怎样判断一份减肥餐单是否合格?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件?营养学方面的专家向大家剖析了下面的减肥案例。剖析残酷减肥餐错误餐单一第一天：整天吃水果第二天：整天吃蔬菜第三天：水果和蔬菜第四天：8条香蕉...
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吃不腻的减肥餐
11-14中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜减肥食谱一：中式减肥餐之一全麦面包早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中...
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男人减肥不要吃这些食物 减肥餐有哪些
10-28男人减肥并不少见，男人的肥胖率逐年上升，越来越多的人想通过饮食减肥来减肥，但你知道减肥需远离的食物吗？人之所以会发胖，就是吃得太多，消耗的却很少，从而导致肥胖，因此我们一定要远离以下食物。西点含十分高的热量，而且大部分...
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清体排毒燃脂减肥餐单
11-14现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑!清洁身体餐单早餐：任何种类新鲜水果，分量随意+无糖果汁一杯午餐：任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯晚餐：任何种类蔬菜...
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三天减肥餐吃出好身段
11-14三日减肥餐的主要原理，就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。网友叼着猫的鱼亲身试验了这种减肥法，两次均取得了不错的效果，一起来分享她的经验吧!三日减肥餐食谱...
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减肥餐怎么吃 这套七日减肥餐吃吃看
10-18人体的一切和饮食都有着千丝万缕的联系，人离不开食物，如果不吃食物就会饿死，但是人如果过度的吃食物，就会患上各种疾病，现在的很多慢性疾病和吃食物都有很大的关系，比如肥胖、高血脂、高血压、高尿酸、痛风等，而这些疾病和肥...
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吃苦瓜也能减肥？苦瓜减肥餐吃出小蛮腰
10-28对于懒人们来说减肥是件消耗体力的事，需要无限坚持与付出，不过想拥有瘦子们的完美身材，吃点苦也是必然的，现在就为您分享夏季懒人生吃苦瓜减肥法！苦瓜减肥法1、将苦瓜洗净，生吃，注意苦瓜必须要生吃。最好在餐前半小时食用。2...
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春季减肥餐 一日三餐减肥食谱推荐
10-19减肥可不是只有靠运动坚持就可以了，还得注意饮食调节来保持，只有搭配合理又健康的减肥餐，减肥事业才能事半功倍。今天就带来最热门的减肥方法食谱，一日三餐健康瘦身新吃法。食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法早餐：一颗水煮鸡...