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哪些素食可清理肠胃
11-17减肥必知有哪些?今天就给大家介绍几种。如今人们的膳食中三高现象不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油水。以下食物有降脂清肠功效。1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕...
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一周素食减肥食谱 纯素食更健康
10-30一周素食减肥食谱:星期一早餐:鲜榨橙汁,全谷物松饼,香蕉加草莓午餐:沙拉,浓汤晚餐:旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇,豆腐一周素食减肥食谱:星期二早餐:鲜榨橘汁,燕麦粥午餐:三文治,觉得不满足的话,可以适当吃一些马铃薯蔬菜沙拉晚餐:泰式面...
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立冬后最适合吃的素食
10-31莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。萝卜...
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盘点:老人秋季须补充的素食
11-261、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特...
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长期吃素食易得哪些疾病
11-17不育症:素食者容易得。约1/6的不育夫妇要归因于他们的素食习惯。伦敦大学国王学院的研究发现,素食者为了摄入充足的蛋白质,喜欢食用大量豆类产品,但是大豆所含的染料木黄酮成分会阻止精子向卵子游动。胆结石:肉食者容易得...
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春暖花开素食老人的营养搭配
11-25>>>推荐:降血脂的保健汤大集锦祟尚素食的老人,为了达到营养平衡、体格健壮的目的,必须注意以下几点:合理烹调科学选择老人饮食应清淡可口,但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶性维生...
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降血压的食物 降血压的素食小盘点
11-10降血压一直是高血压人群所烦恼的问题,其实如果吃素食的话,降血压是很容易的。今天小编就介绍几种可以降血压的素食,快来看看吧!芹菜芹菜中含有一定数量的维生素p,因此,具有能抑制血小板的聚集,降低血糖中粘稠度,降低血压的作...
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素食也能抗癌 推荐5种蔬菜治疗多种癌症
10-30如今的癌症似乎处于优势,患病率每年都在提高。患者有时候病急乱投医,啥偏方都想尝试一下,这对于病情很不利。有什么好办法能够对抗癌症?可以试试蔬菜素食治疗,接下来推荐几种素食治疗癌症。由于每个人的病情都不相同,在使用...
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惊!肉吃得越多越容易得癌症
11-25在2004年天津市肿瘤防治宣传周上,专家说五成癌症跟饮食有关。据介绍,癌症尽管与遗传因素有关,但主要还是由包括饮食在内环境因素引起,如吃肉多了,主食吃得精细了,缺乏纤维素,即粗粮、杂粮等食入少,导致大肠癌发病率的升高;高...
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长期素食会增加心脑血管病
11-26香港中文大学的一项研究发现,长期食素,甚至连牛奶、鸡蛋也不吃,会令身体缺乏维生素B12,进而有可能出现血管硬化的情况,患心脏病和中风的机会也会相应增加。研究显示,有些人吃得很清淡,连鸡蛋和牛奶都不吃,从而造成体内维生素B...
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香绕人间美味素食
11-16香绕人间配料:青稞面、番茄粉调料:黄油、糖、醋、盐、花椒、蘑菇精、辣椒做法:将平锅加热,放入黄油、青稞面、番茄粉、糖、醋、盐、花椒、蘑菇精、辣椒等调料,直接将蘑菇放入平锅中烤,烤熟即可。●特点:这道正宗的藏式素食,简...
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芬兰军队强制食素 吃素食有什么好处
10-18除了强制吃素,芬兰军队的饮食还是花样很多的,各种蔬菜加上鸡蛋等,但是里面不包括鱼类,军方称这样的饮食意识为了节省军费开资,另一方面是为适应气候变化,这是一种健康的饮食方式,可以让军人的身体状态更好。我们的饮食中基本...
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素食减肥对儿童的成长有哪些影响
11-13体积较大,容易吃饱;植物性食物富含维生素,易于消化吸收;许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外,蔬菜中纤维素较多,可以促进肠道蠕动而加速排便,故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多,但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某...
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癌症素食药膳有效对抗癌症
11-261.海带冬瓜薏米汤原料:海带30克,冬瓜100克,薏米30克,白糖适量。制法:海带用清水洗去咸味,切丝。冬瓜去皮,洗净,切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内,加水煮汤,待煮熟后放入白糖调味食用。随意食之,不计次数。效用:清热解暑,...
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韩国掀起素食风潮 吃素真的好吗
10-20如今有很多人加入了吃素的大军里面,那么吃素好吗?我们不都是在强调荤素搭配的吗?下面一起去了解一下吧。韩国年轻人掀起吃素风潮据新加坡《联合早报》8月21日报道,随着韩国毒鸡蛋问题的凸显,以及动物保护者的增加,越来越多...
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老人保健 素食老人需多吃腰果
11-09研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有...
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吃素食可以减肥吗
11-06作为专业的医生,我们不主张素食。长期素食,动物性食物的缺乏,会导致蛋白质摄入不足,引起水肿等其它病症。专家认为,目前素食的大部分人群的都是为了抱有健康减肥的目的,但是长期素食并不利于健康,偶尔素食清清肠道还不错。很...
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晚饭吃得晚胃癌风险高 预防胃癌应多吃素食
11-14研究发现,高盐饮食的摄入与胃癌的发生有密切关系。据资料显示,世界范围内肿瘤引起死亡的病例中,胃癌占第2位。我国每年也约有16万人因胃病而死亡,在日本情况则更为严重。一项流行病学调查显示,同为日本籍的海外移民,如果改...
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印把鸡肉列为素食 哪些食物属于素食
10-18这位议员解释说,自己曾经去过一个村庄,当时村里的人给他吃鸡肉,并告诉他这是阿育吠陀鸡,这种鸡吃的食物都是特定的素食,所以,可以把这种鸡当成素食,他还说村民告诉他吃这种鸡可以治病。在印度,如果选择阿育吠陀饮食,就要遵循特...
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吃素真的好吗 女子素食严重缺铁影响健康
11-01掉发、乏力、指甲剥落、脸色苍白、嗜睡、精神崩溃……家住英国伦敦的35岁女摄影师黛比·狄克逊连续戒肉一年后,发现自己的身体变得很糟糕,担心得了什么病,决定去看医生。医生问她:你吃肉吗?原来,她已经严...