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春季饮食养生小常识 春季宜吃什么食物
05-05春季是万物复苏的季节,那么在这个季节应该怎样吃才能更健康,更加营养呢?春季适宜吃的食物有哪些呢?今天就随着小编一起去了解关于春节饮食养生小常识以及春季健康饮食都应该注意哪些?下面我们就去详细了解关于春季饮食常识...
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女性春季养生宜吃3种豆 清肠健脑还美容
10-28春季养生吃什么好?小编建议大家,猛吃肉不如多吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。豌豆护眼效果佳豌豆是...
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经期饮食 女性经期宜吃的6种食物
10-29女性经期失血过多,需要适当补充补血功效的食物,另外由于个人体质不同,所需营养也不完全相同,可采用中医食疗调理,选择一下六种食物进行补充,下面一起了解下女性经期宜吃的食物吧。胡桃民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不...
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男人酒后宜吃的九种解酒食物
11-16香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。橄榄:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用,也可加冰糖炖服。蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成...
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上班族春季养生宜吃5种食物
04-29海带海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌...
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夏天宜吃哪些水果?凉性与热性水果如何区分
04-29夏天除了阳光、绿树、冰淇淋,还有琳琅满目的水果。如今,很多不应季的水果也会在夏季出现,如何区分夏季水果的寒与热,对身体健康和保健很有意义。下面,我们就对如何区分夏季水果的寒与热进行详解。虚寒与温热体质吃法各不同...
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秋季进补宜吃四款鲜藕菜谱
11-24一.鲜藕鸡片将鸡脯肉批成薄片,以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生,起锅待用。嫩藕切薄片,在清锅中翻炒片刻,倒入待用鸡片,加盐和味精,再淋黄酒少许,快速翻炒,撒香菜末拌匀起锅。此菜绿白相映,鸡嫩藕脆,极为鲜美。二.糖醋藕片...
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立冬吃什么养生 立冬进补宜吃5种食物
11-13翻开十一月的日历,我们即将迎来冬季的第一节气立冬。立冬单从字面上可解释为:立,建始也,冬,终也,万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。因此,立冬不仅仅代表着冬天的来临,确切地说,立冬是...
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30岁女性抗衰老宜吃啥水果?
11-24◆石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害...
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男人性功能障碍宜吃九种水果
11-04男性出现的性功能障碍,我们指的是早泄、阳痿、遗精等等情况,那对于性功能障碍,男性们除了采取相关的治疗措施外,更加要注意的是饮食上的一些问题,比如用水果调理男性性功能障碍的问题,既可以减嘴馋,也可以治病。1、荔枝荔枝...
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肠胃不好的人冬天宜吃啥?
11-24要好老年人体内代谢以分解代谢为主,需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。二要香老年人味觉、食...
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女性痛经宜吃的五大营养食物
11-02鸡肉推荐食谱:滋补人参鸡汤材料:山鸡250克,人参9克,枸杞10克,香菜10克,姜片5克,盐适量。做法:1、将山鸡处理干净,斩块氽水,人参、枸杞洗净备用。2、汤锅上火倒入水,下入山鸡、人参、姜片、枸杞,大火煲沸后转小火煲至熟,加盐、香菜...
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秋季男人补肾宜吃的11种食物
11-141.山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏,主泄精健忘。《本草求真》亦云:山药,本为食物,且...
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早餐可以空腹吃苹果吗 早餐宜吃3类食物
10-30随着现在生活水平的不断提高,我们对一日三餐的品质要求也越来越高,但是现在有很多女性朋友因为工作忙早上回选择多睡一会,这样往往会匆匆忙忙的吃一些简单的早餐,或者吃点水果垫垫肚子。要知道,早餐是一天中重要的一餐,不仅...
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忙碌男人宜吃的9大美味食品
11-24燕麦有益心血管男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基&middo...
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防癌抗癌宜吃的17种食物
11-05食疗养生抗癌均衡膳食是正道大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物,抗癌畅销书言之凿凿,有关科学研究也层出不穷,隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌成分。然而,这...
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秋季宜吃的30种养生粥
11-061.山芋粥山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2.南瓜粥大米用凉水煮30分钟,南瓜去皮去籽,切小块。放入米粥内,继续煮至粘稠。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其...
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女人平时宜吃的六大美容水果
11-23美容水果:红枣是护肤美容佳品,有句俚语说到:要使皮肤好,粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。PS:注意如体内痰湿过重,或者患有齿病、虫病者不宜多食。美容水果:苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防...
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女人生理期宜吃什么比较好?
11-24女性在月经期是抵抗力最差的时候,有一个良好的饮食习惯是帮助女性轻松度过这个特殊时期的关键。那么女性经期可以喝红酒吗?女性经期是不可以喝红酒的,以免引起大出血,还不能吃刺激性的饮食,可以多喝点红糖水。女性经期吃什...
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女性冬季怕冷滋阴宜吃这些
11-23温性食物中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌...