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四招击退腿部和臀部赘肉
11-15一、战士三式双腿并拢站立,将右脚脚趾向后点地。身体重心向前放在右脚上。然后抬起你的左腿并将上身向前倾斜使得头部躯干到左脚趾成一直线。双手放在身侧冰箱后伸展,保持脸部朝下。想象背部放着一个杯子,你要保持平衡不...
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电脑辐射需警惕 简单四招帮预防
11-161、减少面对电脑的时间白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。2、搽防...
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黑眼圈太大怎么办 教你四招来祛除
10-28现在每日工作的节奏和压力非常大,所以难免很是影响人们的身体,使得人们经常有熬夜习惯,继而造成人们极易发生有昏昏沉沉的,并且出现明显的黑眼圈经常伴发,殊不知这和肾阴不足有极大联系。那如何祛除黑眼圈呢?造成黑眼圈的...
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四招帮你摆脱性疲劳困境
11-20据调查,这部分男女人群中,尤以从事智力(或脑力)劳动的为多,这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活,却不料陷入了性疲劳的困境。为摆脱性生活的困境,可以参考以下四招:1做爱次数没有规定标准就是说,性生活的位置要摆正。对某...
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寻找爱情五步走专家支四招让你告别单身
11-24那么,对剩女们来说,究竟应该怎样寻找爱情、告别单身呢?请来看看中外专家对此提出的不同建议。凯蒂·里根是《每日邮报》的一位女记者,今年36岁。从20岁起,她不咸不淡地先后跟几个男孩拍拖过,其中最长的一段恋情维持了...
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四招让你的表白更成功
10-30许多人苦恼不会表白,表白在爱情中的作用非常巨大。表白可以看出一个人的文采、勇敢、趣味和爱的浓度。一个不好的表白会让爱情失之交臂,而一个充满激情与创新。但是很多人又害怕不知如何表白而错过爱情,所以大声说出你的...
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经期犯困正常吗?四招帮你缓解经期嗜睡症
10-20很多女性每个月的姨妈期除了会出现腹部疼痛外,还会出现犯困现象。出现这种原因是正常的吗?一起来看看下面的介绍吧。经期犯困什么原因?1、脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,...
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法令纹太难看了 教你四招快速消除
10-20法令纹是脸部皱纹的一种,它的出现会使女性看上去十分的苍老。很多女性最关心的问题就是如何去除这难看的法令纹。我们一起来看看有什么办法可以去除吧。法令纹是什么?法令纹是在鼻翼边延伸而下的两道纹路,是典型的皮肤组...
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四招美体法修炼美人腰
11-22第一,使腰变细的毛巾操必备用品:毛巾一条1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势,向左右转动,臀部也要同时迅速扭动。运...
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四招去眼袋 让你年轻又健康
11-02眼袋的形成因素:1、年龄的增长下睑皮肤,眼轮匝肌,眶隔筋膜及眶隔脂肪均出现退行性改变,皮肤松驰,皱纹增多,眼轮匝肌及眶隔向下松垂,疝出,在下眼睑形成了眼袋。2、生活不规律睡眠不充足、电脑辐射、以及长期呆在空调房致使眼部...
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夏季挑选防晒霜靠四招
11-02防晒霜是夏季防晒必备的护肤品。那么夏季用什么防晒霜好呢?市场上防晒霜的品种繁多,下面小编教你几招挑选合适的防晒霜。一、挑选:清爽出行,防晒也要减负怎么选择适合夏日的防晒产品呢?夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防...
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白领一族视力疲劳 四招帮你有效护眼
10-20白领一族因为工作原因,需要长时间对着电脑,久而久之会对视力造成很大的影响。所以学会缓解眼睛疲劳的方法是非常必要的。缓解眼睛疲劳这样做远眺远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁,打开窗户,双眼窗外的绿色植...
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久坐贪睡登上早亡榜 四招有效预防早亡
10-31很多人寿命短往往是因为自己的一些不良习惯导致,坏习惯越多,早亡的风险就越大。据澳大利亚悉尼大学公布最新研究成果显示:六种不良习惯将增加患病及早亡风险,其中除了已被普遍认可的四种因素如吸烟、酗酒、饮食不良、缺乏...
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教你四招鉴别“毒豆芽”
11-01豆芽是用纯黄豆或绿豆浸泡生长的,而毒豆芽是用对人体有害的添加剂或工业原料催发,使豆芽生长快、长得好。它不但没有清香脆嫩的口味,而且残存的化肥等在微生物的作用下,还可生成亚硝酸氨,有诱发食道癌和胃癌的危险。下面小...
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四招教您搞定“老胃病”
11-24我十几年前在医院确诊有萎缩性胃炎和胃下垂等疾病。虽经中西药治疗,依然时好时发不能断根。退休三年来,我采用了以养胃四法为主,药物辅佐的疗法,竟然取得了显著效果,具体方法如下:1.少食多餐,平衡膳食。年轻时,我喜欢暴饮暴食...
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顺产会影响阴道紧度吗 四招帮你恢复紧致
10-20有的女性认为顺产会导致阴道松弛,日后会影响夫妻生活,所以选择了剖腹产。虽然顺产对于阴道的松紧度会有一定的影响,但只要产后护理的好,一般是能回到生产前的。下面小编就教大家产后如何恢复阴道紧致。顺产会导致松弛吗?阴...
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中医如何调理更年期 四招调理更年期
10-28中医对更年期综合征的治疗原则是谨察阴阳所在而调之,以平为期,使人体的阴阳平衡,脏腑协调,气血和顺,经脉通利,全身达到一种平衡和谐的境地,也就是中医所说的阴平阳秘,精神乃治。因此,人体的平衡和谐除了药物的调节治疗外,平时日...
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四招让你的嘴唇水嫩饱满
11-22春季嘴唇特别干,要怎么办?本站专家建议从饮食、预防、护理几方面注意。千万不要舔嘴唇嘴唇处于干燥状态的时候,许多人都会舔嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰,殊不知,这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时,所带来的水分...
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三月倒春寒 四招教你来应对
10-28刚入春时我们一定要注意,不宜大量的减少衣物,小心倒春寒,那可是很容易引发体内疾病,如果倒春寒怎么办?1、适当春捂春寒料峭,有时春天比冬天感觉还冷,所以先不要急着把冬天的衣服换下来,再捂一段时间,等气温稳定了,确实暖和了,再...
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简单四招 让你的美肌不再“痘”留
10-30炎热而潮湿的夏季,很多美眉又被痘痘缠上了,夏季天气热湿度高,皮肤油脂分泌比较旺盛,对于原本皮肤就偏油性的美眉们,皮肤可是扛不住了啊,痘痘滋生简直一发不可收拾。其实,夏季在痘痘频发的季节,也是赶走痘痘的好时节,只要找对方...