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孕期食谱 紫薯糙米粥的做法
10-20紫薯糙米粥的做法1.准备食材：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克2.步骤1：将紫薯去皮，洗干净之后，切成小块。3.步骤2：将糙米淘洗好。4.步骤3：淘洗好的糙米放入锅中，倒入清水，大火煮开之后，换成小火煮15分钟。5.步骤4：然后将紫薯块放...
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你知道紫薯能和小米一起熬粥吗
04-30我们都知道红薯是非常健康营养的粗粮，但是在红薯中有一种比较特殊的红薯，那就是紫薯。紫薯相比一般的红薯而言，它的营养价值更高，甚至还含有硒元素和花青素，所以许多人在市场卖红薯的时候都喜欢买紫薯。紫薯其实不仅营养价...
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妊娠高血压能吃紫薯吗
11-02妊娠高血压能吃紫薯吗妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。增加优质蛋白质。...
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紫薯抗癌 盘点五种薯类的营养价值
11-061.红薯：纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的，所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。推荐吃法：红薯小米粥、红薯烧排骨、红...
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紫薯薏米粥的做法
04-30紫薯是我们生活中经常能吃到的一种食物，它含有大量的微量元素，经常食用能让身体变得更加的健康，而且紫薯无论是直接食用还是做粥都是非常美味营养的，其中紫薯薏米粥就是比较受欢迎的一种，经常食用能很好的改善我们的皮肤，并...
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紫薯的做法-紫薯的营养价值
04-30紫薯中含有丰富的蛋白质，多种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑...
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孕期食谱 紫薯花朵松糕
10-31紫薯花朵松糕准备食材：粘米粉70克、糯米粉30克、紫薯泥60克、牛奶40克、糖粉适量2.步骤1：将紫薯去皮洗干净，然后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。3.步骤2：将蒸熟的紫薯块，用汤匙按压成紫薯泥。4.步骤3：将粘米粉、糯米粉和糖粉混合，...
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紫薯芋头粥的做法
04-30紫薯，相信大家都吃过吧，紫薯，因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯，紫薯中含有的营养成分非常丰富，它的功效也非常的多，具有抗癌、促进胃蠕动、改善便秘、促进消化等作用。所以我们在平时生活食用紫薯对于我们的身体是非常有好...
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紫薯苦瓜圈的做法大全
11-21紫薯去皮切小块紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤水烧开，焯一下苦瓜焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即...
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好看又好吃的紫薯山药糕 谁会不喜欢呢
10-29紫薯山药糕光听这个名字是不是就能想到是一道颜值颇高的糕点，紫色搭配白色，浪漫中透露着纯洁，亲手做给心爱的她或者他吃再好不过啦。那么紫薯山药糕好不好做呢？一、紫薯山药糕材料：紫薯1斤，紫山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶...
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人流后饮食很重要 人流后吃紫薯好吗
10-18女性人流后身体虚弱所以饮食方面需要格外注重，紫薯是我们日常生活中很常见的食物，那么，女性人流后可以吃紫薯吗？人流后吃紫薯好不好？人流后吃紫薯有什么好处吗？人流后吃紫薯需要注意的事项有哪些？适合人流后食用的紫薯食谱有...
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孕期孕妇吃紫薯粥好吗
04-30我们都知道紫薯是红薯中特殊的一种，含有的营养元素高于一般的红薯，对于人体的健康有着很大的帮助，因此许多人都喜欢喝紫薯粥，特别是女性朋友，因为紫薯粥对于养颜有着很好的效果。妊娠期是女性非常重要的阶段，因此许多的准妈...
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月经期间能吃紫薯吗
11-04月经期间能吃紫薯吗女性在月经期间是可以适量的吃一些紫薯的，但是这也需要看她们自身的身体情况的，因人而异的。紫薯性平，所以可以在月经期间食用。但是，很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响...
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宝宝便秘能吃紫薯吗 便秘宝宝吃什么好
10-29宝宝便秘能吃紫薯吗宝宝便秘是可以吃紫薯的。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发...
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紫薯不能和什么一起吃
04-29紫薯是一种非常常见的粗粮的，现在有很多人们宁愿去吃一些紫薯的，因为经常吃紫薯的话就可以很好的去调节自己的消化系统的，不会让自己再难以去消化的，这样的话对自己的身体还是有一定帮助的，最重要的就是紫薯能够刺激自己的...
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紫薯的功效与作用
11-14紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外，还特别富含微量元素硒和花青素。1.硒硒元素是人体微量元素中的抗癌之王。有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素，抑制过氧化脂质的产生。并能防止血凝块，清除胆固醇，对预防动脉硬化...
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紫薯作用不一般 推荐3种营养吃法
10-31紫薯的作用1.防止便秘紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。...
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紫薯可以熬粥吗？怎么熬粥好吃
04-30紫薯又叫黑薯，含有丰富的淀粉和蛋白质，紫薯里面还有花青素成分，薯肉也是紫色的，营养丰富。紫薯的吃法有很多，紫薯饼或者一些其他的紫薯小吃等，紫薯可以熬粥吗，详情了解。1.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有...
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紫薯玉米面粥的做法
04-30紫薯玉米面粥从字面上来理解其实就是用紫薯和玉米做出来的粥，这种粥煮出来不仅外观好看，吃起来也十分的美味，玉米和紫薯中都含有非常丰富的营养，经常吃紫薯玉米面粥可以对我们的身体起到养生和保健的功效，而且这种粥男女老...
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紫薯与白薯哪个营养价值更高？
04-29紫薯作为粗粮的一种食物，很多人都非常的喜欢吃，但是薯类的种类也有很多。你有没有关注过我们平时所看的紫薯还有普通的红薯到底哪个的营养价值更高呢？下面小编来为大家详细的介绍紫薯与白薯的营养价值有什么不同？紫薯比白...
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