女性亚健康是指女性身体出现某些不适症状或亚健康状态，可能出现疲劳、失眠、情绪不稳、头晕、头痛、记忆力下降、脾气易怒、体重波动等症状。女性可以通过合理饮食、锻炼身体、维持良好的心态、定期体检、药物治疗来应对亚健康。
1、合理饮食：女性在日常生活中应该坚持科学合理的饮食，注意营养平衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，减少油腻、烟酒等刺激性食物的摄入。
2、锻炼身体：女性在亚健康状态下要多参加运动，适当增加运动量，可以选择散步、跑步、瑜伽、太极拳等运动方式。
3、维持良好的心态：女性在亚健康状态下要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响。
4、定期体检：女性在亚健康状态下要注意定期体检，及时发现身体问题并得到治疗。
5、药物治疗：在亚健康状态下，有些女性可能需要通过药物治疗来改善身体状况。但是需要在医生指导下使用药物，切勿自行乱用药物。
总之，女性在亚健康状态下应该注意身体的调养，保持良好的生活习惯和心态，及时就医治疗，尽可能预防和减少亚健康状态的出现。