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孕妇食谱大全之肉丝黄豆汤的做法
11-22肉丝黄豆汤的制作材料:主料:大豆200克,猪肉(肥瘦)100克,猪肉皮150克,猪排骨(大排)250克调料:酱油50克,盐3克,味精2克,大葱5克,猪油(炼制)25克肉丝黄豆汤的特色:豆质酥烂糯软,壳不脱落,汤汁肥、浓、鲜、香入口滚烫,营养丰富,易...
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怀孕女人必吃的12种食物
11-21怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,在怀孕期间,也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗,又营养丰富,而且还深受胎宝宝喜欢,下面我们就一起来看看,胎宝宝最爱哪些食物吧!小编推荐:怀孕女人不能吃的食物1、杏仁:在平底...
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适合孕妇补铁吃的食物
11-22去皮鸭肉;牛肉,瘦肉切片;肝脏和其他器官(不要经常食用,由于存在潜在高含量的化学物质);煮熟的牡蛎(不要吃生的).沙丁鱼;羽衣甘蓝和芜菁甘蓝:带皮土豆:南瓜;菠菜;海藻;煮熟的豆荚(例如青豆、鹰嘴豆、小扁豆、四季豆和利马...
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孕妇吃什么菜好呢
11-22孕妇宜吃什么蔬菜:各种蔬菜对孕妇都有好处,孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。萝卜,萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同...
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孕妇补铁吃什么
11-21推荐补铁食谱●鸭血青菜汤原料:鸭血、时令蔬菜。做法:将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。提醒:现在市场上很多鸭血是人造的,购买时要当心。●黑枣桂圆糖水原料:黑...
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孕妇怎么吃最健康?
11-23为什么上面这些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢?这是因为他们富含孕期必须的营养素。那么,这些营养素具体有哪些呢?1.叶酸:怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,最好能多多摄取含叶酸的食物,因为它有造血、预防胎儿神经管...
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孕妇可以吃零食好不好?
11-23怀上宝宝后,许多孕妈妈都开始有忌口了,许多以前的喜欢吃的零食,现在都不敢吃了。其实在怀孕期间,也有很多食物即可以解谗,而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的健康食品呢,现在,就让99育儿网小编来一一告诉你吧。1、包心菜卷维生...
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孕妇食谱大全之珊瑚仔鸡的做法
11-22珊瑚仔鸡的制作材料:主料:鸡胸脯肉800克辅料:胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克调料:盐8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油25克,淀粉(玉米)30克,大葱15克,姜10克教您珊瑚仔鸡怎么做,如何做珊瑚仔鸡才好吃1.将鸡胸脯肉去筋皮,切成大小...
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孕妇食谱大全之橘皮木香肉片汤
11-22橘皮木香肉片汤的制作材料:主料:猪肉(瘦)200克辅料:陈皮6克,木香6克,当归10克调料:姜5克,盐1克,淀粉(豌豆)5克,植物油10克教您橘皮木香肉片汤怎么做,如何做橘皮木香肉片汤才好吃1.瘦猪肉切成片,以盐和湿淀粉调匀码味;姜切片...
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孕妇食谱大全之金菇芽菜肉片汤的做法
11-22金菇芽菜肉片汤的制作材料:主料:金针菇150克,黄豆芽150克,猪肉(瘦)240克调料:姜4克,盐4克教您金菇芽菜肉片汤怎么做,如何做金菇芽菜肉片汤才好吃1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮...
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怀孕3个月食谱之雪里蕻烧豆腐
11-22孕妇食谱——怀孕3个月食谱:雪里蕻(hòng)烧豆腐原料:水豆腐300克,雪里蕻适量,豆油30克,酱油100克,白糖5克,味精2克,鲜汤250克,淀粉20克,葱花、香油各少许。制作:1.豆腐切成小长方条,摆在盘中。雪里蕻洗净用热水烫...
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孕妇食谱大全之番茄炒鸡蛋
11-22孕妇食谱--番茄炒鸡蛋主料番茄250克鸡蛋200克调料植物油30克盐4克料酒10克制作工艺1.番茄用开水泡一下,去皮,用刀切开,净籽,再切成丁,放在碗内待用;2.将鸡蛋打入碗中,用筷子打匀,再放盐1.5克和料酒搅和;3.锅烧热,放入油,即把番...
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孕妇安胎食谱之清蒸酸梅鱼
11-22孕妇怀孕要多吃鱼,鱼肉含有丰富的蛋白质等营养元素,这对孕妇安胎很有帮助。孕妇安胎食谱--清蒸酸梅鱼原料主料:鲈鱼500克辅料:乌梅30克红辣椒20克调料:姜5克大葱10克盐3克料酒5克植物油15克各适量制作工艺1.酸梅用3杯水熬...
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孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡
11-22孕妇在怀孕期间需要补锌,这样可以有利于分娩与产后恢复。桃仁炖乌鸡是很不错的孕妇补锌食谱。孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡原料乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。做法乌鸡洗净切块,汆水,去浮沫;加桃仁...
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孕妇一天喝多少牛奶最健康
11-23牛奶,已经普遍的进入的老百姓家庭饮食,它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定,每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克,钙600毫克、维生素A200个国际单位……。能满足人体每天所需要动物蛋白的...
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孕妇食谱大全之土豆烧鸡翅的做法
11-22土豆烧鸡翅的制作材料:主料:鸡翅300克辅料:土豆(黄皮)150克调料:料酒15克,酱油10克,盐5克,八角2克,花椒2克,辣椒(红,尖,干)15克,鸡精2克,大葱15克,姜10克,植物油25克,白砂糖2克教您土豆烧鸡翅怎么做,如何做土豆烧鸡翅才好...
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孕妇补锌食谱之孜然鱿鱼
11-22孕妇补锌食谱—孜然鱿鱼原料鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。做法将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。锅中放油烧热后,放入葱末、姜...
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孕妇食谱大全之冬菇烧白菜
11-22此菜富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C,既属家常素菜,又特别适合孕妇、乳母食用。孕妇食谱--冬菇烧白菜原料白菜200克、香菇(干)3克;调料盐5克、猪油(炼制)10克、味精1克;做法1.用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘...
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孕妇能可以萝卜吗
11-23孕妇能吃萝卜吗?孕妇吃萝卜好吗?萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。萝卜富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶...
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让孕妇越吃越美丽的食物
11-23产期在即,孕妈咪的身体变得日益沉重,双腿肿胀,连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食,不仅可使她们变得身体轻盈,还会改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体...