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宝宝如何增加钙质摄取
11-17人体内钙质的恒定,除了足够的钙质摄取以外,还要考虑到钙质吸收与利用的问题,例如:活性维生素D,会刺激小肠对钙质的吸收;而富含维生素D的食物有蛋黄、肝脏、鱼肝油或强化维生素D的食物。另外充足的日晒,也会促进活性维生素D的...
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维生素E过量摄取易致骨质疏松
11-18维生素E作为防止衰老的膳食补充剂受到欢迎,但日本一个研究小组最新报告说,他们通过动物实验发现,过量摄取维生素E会导致骨质疏松。庆应义塾大学研究人员在4日的《自然—医学》杂志网络版上报告说,在骨骼内部,制造骨骼的...
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肺癌患者对于食物的选择摄取十分重要
11-14得了肺癌,患者的信心往往都失去了,大家要科学的认识肺癌,不要讳疾忌医,让肺癌难以控制。在临床治疗肺癌的过程中,端正心态是十分必要的,因为如果肺癌患者存在过多的悲观情绪,是不利于治疗的。专家呼吁:食物的选择摄取对于肺癌...
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8种意想不到的食物能养胎
11-08超级食物1:无花果份量:1杯无花果干(大约8颗)小编TIPS:1、最佳钙源:无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源,一杯无花果大约能提供妈咪一天所需钙的1/4。2、强健BB牙齿:孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物,但无花果却是个例外...
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抗氧化剂的摄取数量 决定男性精子质量
11-27据合众国际社9日报道,主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅·门迪奥拉说,他们3月份发表的研究报告已显示,与常吃大量肉类和全脂奶制品的男性相比,经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子质量更高。不过最新...
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每天摄取5份蔬果,降低患癌症风险
11-17自古以来,蔬菜和水果都是人类饮食中不可缺少的组成部分。这些绿色食品不仅营养价值高,还包含有许多防癌的物质。有研究指出,每人每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。即使是癌症发现、启动和发展3个阶...
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甲减患者须摄取什么呢
11-10甲减患者应保证从每日的饮食中能够摄取到足够多的蛋白质,这是因为当人体发生甲减时会导致小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需多的氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。请看下文...
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怀孕初期应该摄取哪些营养
11-13女性孕育下一代,需要极大的体力和丰富的营养,孕期的营养非常重要,不但事关孕妇本身的身体健康,同时对腹中的胎儿的发育以及孩子以后的性格、体质、智力等方面都有很大的影响。而孕妇补充营养从孕初期就应该重视,那么孕初期...
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调查发现适量酒精摄取可增加吸引力
11-03一项由英国布里斯托尔大学进行的新研究发现,喝完酒(相当于一杯红酒的量)清醒后的人会表现得更加具有吸引力,不过如果喝下的酒过多这个效果就不会存在。布里斯托尔大学实验心理学院的MarcusMunafò教授和他带领的...
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肿瘤患者在摄取营养方面有讲究
11-26肿瘤患者的营养标准肿瘤患者的营养标准为:蛋白质每人每天每公斤体重为1.2-1.5克,约70-80克;脂肪每人每天每公斤体重为1克,约60克;碳水化合物每人每天每公斤体重为6克,每天300克;同时要保证蔬菜。不过遵守以上膳食时还要注...
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引起儿童热量摄取过多的因素有哪些
11-14儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多。导致热量积累过多的因素主要有:(1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料;(2)饮食进量较多,消耗较...
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减肥时要如何摄取蛋白质
11-20非疾病所致的身体发胖,也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的,故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食最重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量,但蛋白质、维生素和微量元素不能减。蛋白质不是每天热量的主要来...
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食盐摄取过多易罹患胃癌
11-07日前,广东省疾控专家指出,调查发现广东省人均日摄盐9.1克,重口味的后果是出现庞大的高血压患者群体。惠州市第一人民医院营养科吴少彬医生表示,除了高血压,食盐摄入过量还易引发胃癌、上呼吸道感染疾病、钙元素流失而导致...
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预防乳癌应注意日常饮食 可多摄取Omega3
11-05日常生活能做些什么来降低罹患乳癌的风险呢?营养师表示,要预防乳癌发生,不妨尝试在日常饮食中多加强Omega3的摄取。赵函颖营养师表示,所谓的Omega3又称做多元不饱和脂肪酸,是人体无法自行形成的脂肪酸,适量食用对于人体有...
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男性合理摄取营养素的原则
11-18日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适...
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儿童健康成长必须摄取的四大营养素
11-18妈妈可以根据孩子的口味做菜,但是无论做什么最好包括下列食物。成长过程中必须均衡摄取四种营养元素,一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。1、富含蛋白质的食物:这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关...
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如何预防肝癌 需控制肉类的摄取
10-18肝癌这个疾病的出现是非常可怕的,一般发现的时候都是处于晚期,很容易危害人的生病健康。为了避免肝癌给我们带来危害,所以在平时的时候,我们一定要学会预防肝癌,那么你知道有什么方法是可以预防肝癌的出现吗?下面就跟随小编...
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胃出血如何饮食 少喝酒多摄取维生素
10-20你知道胃出血如何治疗吗?其实胃出血是属于慢慢调理就可以恢复的疾病,因此饮食首选。那么你知道胃出血如何饮食吗?胃出血的饮食原则1.多吃补铁食物胃出血后虽然经过输血,但病人常常贫血,可吃一些含铁量高的食物,如菠菜、猪肝...
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纤维素摄取不足可导致癌症
11-08专家认为,纤维素的摄取不足是导致癌症的最根本原因,很多人在外应酬多,喜欢大吃大荤,而忽略了蔬菜的重要性。大多数癌症与生活习性相关度仅1%,而大肠癌却高达20%一桌10菜8个荤,使不得体检中大便化验结果让杭州45岁的生意人许...
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男性健身不宜大量摄取糖分
11-05一、如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖(血糖食品)过高,因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另外摄取了过多的糖分使血...